我對外表總是沒自信。所以「重生」後第一次被讚美，我還覺得「幹嘛要同情我？」剛開始面對別人的稱讚，我甚至分不清楚，那是「禮貌性」讚美，還是真心話？
作者︰于美人
一直以來，我對外表總是沒自信。所以「重生」後第一次被讚美，我還覺得「幹嘛要同情我？」剛開始面對別人的稱讚，我甚至分不清楚，那是「禮貌性」讚美，還是真心話？ 還記得我和納豆的《私房話老實說》剛開播時，瘦下來的我，正拋棄過往的寬鬆上衣、七分長褲，嘗試穿上了細高跟鞋、短裙，摘掉用來遮胖的眼鏡。
讓一起主持的納豆驚呼：「美人姊年輕了十歲，整個人煥然一新！」當記者朋友們也稱讚我變好看時，我才開始習慣看自己身上的優點。 V小姐在《私房話老實說》幫我建立起的個人風格，讓我收到好多正面的回應。
但是老實說，當時對穿搭像一張白紙的我，並不知道自己的優點在哪，卻很固執的認為身上的致命缺點該全部藏起來。例如，我肉肉的手臂，總覺得像「火腿」。但V小姐卻說：「露出臂膀讓你很SEXY，但你卻始終覺得彆扭，不願睜開眼看看，對嗎？想想你以前認為的舒適是什麼鬼樣子！」我有副乳、手臂又肉，穿上無袖衣服時，根本不敢把手臂伸直，所以我堅持不試！
有次跟V小姐一起去逛街時，我們逛進了一家韓貨小店，她眼光一掃，看到了件無袖版型的衣服，她就趁著我試穿其他衣服時，把那件無袖的偷偷塞進來給我。 當我在更衣室裡看到無袖洋裝時，立刻對著外頭狂吼，但V小姐氣定神閒的說：「既然都要試穿了，就一起穿穿看吧！穿一下又不會怎樣?!」我只好百般不願的套上了。
當我穿著那件衣服走出更衣室時，真是驚呆了！無袖洋裝其實也沒有這麼可怕，也沒讓我的手臂顯得胖！左看右看，似乎還滿順眼好看的！ 再仔細看一下，我覺得自己越看越美。V小姐似乎感覺到我跨越了心理障礙，故意說：「要你穿無袖的那麼痛苦，那別買了吧！讓給我買，我要！」聽她這麼一說，我怎樣都不肯讓，還嚷嚷說是我先穿的，所以是我的！
你最想遮的地方，也許藏著沒被發現的美 成功克服障礙後，我開始穿露臂膀的衣服。沒想到居然得到了許多讚美，甚至有人以「好吃」來稱讚我的手臂！或許我的臂膀還是火腿，但應該是可口的火腿。 其實我第一次正式把無袖洋裝穿上街是在馬來西亞，那時候我還不敢在台灣穿。
結果我去吃肉骨茶，就自拍了一段影片，回來後放給我的男性友人看，看完後他要求我再重播一次，我還回他說：「就說這肉骨茶很好吃吧？」結果他竟然回我：「不是，是你的手臂好看，看起來很好吃！」 那時我才知道，原來這就是男人看女人的眼光。
而身為女性，我們大部分都是「女為己悅者容」的支持者，先問是不是自己看得高興？如能進一步願意聆聽他人的建議，「高興」是因為願意進步帶來的「喜悅」，是不是更有機會從外在活出內在的價值呢？所以建立自己風格的第一步，就是找出自己的優點。學會打破迷思，大方展露優點，不執著於缺點，那才是王道！
是遮掩還是遮眼？ 講到這讓我想到，女性除了常看不到自己的優點外，我們還會不自覺地無限放大自己的缺點。 以長版上衣與豹紋為例，非常多女性對自己的大腿、臀部不滿意，甚至她們會覺得那是全身上下讓她最沒自信的地方，於是「遮掩」就成了她們用來修飾身材的不二法門。
請想像一下自己穿了黑色的褲子，然後搭件淺色系的長版上衣的樣子，衣擺的高度剛剛好蓋過你不滿意的臀圍，落在你大腿根部。照了照鏡子，你覺得該遮的都遮了，於是你滿意地出門了。
但你有沒有想過，走在你後方的路人看到的是什麼樣的畫面？他可能本來根本沒注意到你不自信的區塊，但因為你用衣擺幫他畫好了線，他的目光很自然地就會順著那條線看過去。這就像在課本上畫重點線一樣，很難不去注意到！你的衣襬彷彿在提醒對方說「這裡是我胖屁股、粗大腿喔」。
這個遮掩法，究竟是遮了誰的眼？ 我們深信不疑的遮掩，遮住的只有自己的眼。就像關係出了問題時，自以為掩蓋得很好，其實身邊的人早已看得一清二楚。當別人於心不忍，給了善意的提醒時，我們還以為只有自己才了解自己，所以堅持用錯誤的方法繼續「遮掩」下去。那就是要人命的慣性！慣性讓人深陷沼澤中，即使下一刻就要被吞噬，仍選擇遮自己的眼。因為自由雖美好，我們更怕的是改變。
婚姻，讓人失去自我意識 但我們就不太一樣，一旦走入婚姻，我們會覺得，人妻穿著應該要樸素，樸素過了頭就成了邋遢，容易被打折矇騙，但在打折時常買到一堆不適合自己風格的衣服。省到衣櫃裡只有一套勉強稱得有質感的套裝，還只捨得在重要場合時才亮相。
我們擔心已婚後打扮得得體、好看、亮眼、性感，會被說是不守婦道。我們怕穿好一點的衣服會被孩子弄髒，如果是得送洗的材質，那就顯得不夠勤儉持家。我們顧慮穿得太有型去公司，會成為被品頭論足的對象，為了保有和諧的氛圍，就只好盡量不打扮。
我們都活在「別人」的影子裡，不被看見，也看不見自己。 接著，我又發現了另一件事，我們在羨慕別人的同時，不但自信心不足，還同時否定了別人的努力。舉個例子，當我們看到一位好久不見的朋友，發現她瘦了些、打扮也變得跟以前不一樣了、換了份還不錯的工作、生活過得很自在。我們會投以羨慕的眼光，不斷地稱讚她，然後問她變瘦、變美的秘訣是什麼。
在她分享完並鼓勵說你也可以做到時，你是不是還是會不由自主地出現以下的念頭：
1 她可以打扮得好看，是因為她變瘦了
2 她可以打扮得好看，是因為她捨得花錢買新衣
3 她變美了，是因為她換了份令她開心的工作
4 她變美了，是因為新的生活方式讓她變得有自信 然後大家就依偎著彼此取暖說： 「家裡一堆事，哪有心思去做這些有的沒的」「要繳孩子的學費、房屋貸款、日常開銷，哪還有錢去買漂亮的衣服」「人家變得這麼美，是因為她有個疼愛她的另一半」。 我們為自己的懶惰、固執、拒絕嘗試找出好多好合理的藉口。
你看起來美，你的婚姻會更美
沒有人阻止你變瘦，也不是所有好看的衣服都昂貴、不是賺得多就一定穿得好看。寧可一直活在羨慕別人的改變，也不願意轉換心境、嘗試改變自己的人，看在旁人眼裡是一種「自我放棄」。
女人真的要學會疼愛自己，而不是羨慕別人的自愛能力。因為在你羨慕的同時，她已蛻變成更好的她、而你卻仍是原來的你。 婚姻是件美好的事，我們卻不懂得用對的方式讓生活更有味道，反而責怪是它讓我們失去了原有的美貌、感官、品味與熱情。婚姻何其無辜！
但不可否認的是，當女人被困在一段不好的關係裡時，是很容易枯萎、走鐘的。如果你不是因為「不好的關係」而枯萎的，那你實在沒有理由要對方容忍你的走鐘，就算他沒有 keep 住他婚前的樣子，你也應該努力讓自己保持在結婚初期的樣子，這樣才對得起自己，也能激勵到對方。
「關係」是很微妙的，一方好、一方不好，那向外發展曖昧的機率激增。兩方都不好，要不離婚收場、要不互相擺爛一輩子。兩方都好，那關係自然和諧到老。如果你是受「不好的關係」所困，那請你為自己勇敢一次，一定相信自己可以變得更美好。
女人真的要學會疼愛自己，而不是羨慕別人的自愛能力。因為在你羨慕的同時，她已蛻變成更好的她、而你卻仍是原來的你。 婚姻是件美好的事，我們卻不懂得用對的方式讓生活更有味道，反而責怪是它讓我們失去了原有的美貌、感官、品味與熱情。婚姻何其無辜！
但不可否認的是，當女人被困在一段不好的關係裡時，是很容易枯萎、走鐘的。如果你不是因為「不好的關係」而枯萎的，那你實在沒有理由要對方容忍你的走鐘，就算他沒有 keep 住他婚前的樣子，你也應該努力讓自己保持在結婚初期的樣子，這樣才對得起自己，也能激勵到對方。
「關係」是很微妙的，一方好、一方不好，那向外發展曖昧的機率激增。兩方都不好，要不離婚收場、要不互相擺爛一輩子。兩方都好，那關係自然和諧到老。如果你是受「不好的關係」所困，那請你為自己勇敢一次，一定相信自己可以變得更美好。
（本文選自全書，周政池整理）
作者︰于美人
本名于耘婕，知名經紀人及主持人。主持風格直爽不掩飾，時而毒辣時而掉淚，讓她入行十幾年廣受愛戴，人氣始終不墜。在事業顛峰經歷一場婚姻浩劫，眾人不看好，她卻沒有被打倒，反而鼓起勇氣清理人生，從外表重建自信，現在不只活得漂亮，看起來更美！
出版：如何出版社
書名：我的改變練習曲
作者︰于美人
本名于耘婕，知名經紀人及主持人。主持風格直爽不掩飾，時而毒辣時而掉淚，讓她入行十幾年廣受愛戴，人氣始終不墜。在事業顛峰經歷一場婚姻浩劫，眾人不看好，她卻沒有被打倒，反而鼓起勇氣清理人生，從外表重建自信，現在不只活得漂亮，看起來更美！
出版：如何出版社
書名：我的改變練習曲
