若是幼兒期曾被父母親拒絕的人，就難以在戀愛關係中建立自信。
作者︰大村政男
渴望愛情和缺乏自信
無法向自己喜歡的人告白，因此彼此只能停留在好朋友的關係，或是即使已開始與傾慕對象交往，而也無法擺脫會失去戀人的不安。有人一旦墜入情網，就出現上述煩惱，而此種窘境是如何形成的呢？ 原因之一在於缺乏自信。有人認為自己缺乏魅力，沒人會愛上這樣的自己......，人一旦缺乏自信，就開始惴惴不安，由於無法克服可能被甩的難堪，以致無法向對方告白，甚至在交往期間也深感不安。然而，缺乏自信是如何形成？
既然有人在戀愛中缺乏自信，就有人在戀愛中悠遊自在，即使一再被甩，也能以「天涯何處無芳草」自我安慰，或是以「本年度的初戀已畫下休止符......」自我嘲諷。為什麼有如此大的差異，一般認為這或許與幼年時期的教養方式有關。
教養方式決定將來的戀愛模式？
當孩子希望被擁抱、想要喝牛奶、希望玩樂時，父母對於孩子的訴求立即回應，孩子對於父母親將產生「只要有任何需求，父母就會設法滿足，是可以信賴的人」之印象，進而形成「人是可以信賴的」之想法，對於父母以外的人也勇於信任。同時，對於自己也產生「我是被人所愛、並受到許多人的重視，是有價值的人」的自信。也就是說，這個人的心中已建立起「他人＝可以信賴的人，自己被＝他人所愛的人」的公式。幼兒期的親子關係，將成為人際關係的基礎，此由鮑比（John Bowlby）所提倡的理論，稱為「依附理論」（Attachment theory）。
親子關係也可直接套用於戀愛
有人假設幼兒期的親子關係，將影響到成人之後的戀愛關係，這就是所謂「愛情依附理論」。如果父母對於孩子的需求，能夠立即做出回應，這孩子在成長之後，在戀愛關係中將充滿自信，由於可以信賴戀人，所以未存有可能被人背叛，或是遭受遺棄的不安。然而，若是幼兒期曾被父母親拒絕的人，就難以在戀愛關係中建立自信。
謝佛（Phillip Shaver）等學者將親子關係分為「安全依附型」、「焦慮抗拒型」、「迴避型」等三種類型，藉以建構出分別與之相對應的戀愛模式。接著，再對許多人提出「你認為自己的戀愛屬於何種模式？」、「當你在戀愛時，最常體會到何種感情？」等問題並收集答案。然後得到，相對於「安全依附型」的人大多體驗到的是信賴、幸福的感情。「焦慮抗拒型」所體驗到的則是情緒的起伏不定、嫉妒與強迫的煎熬、與對方結為一體的願望、一見鍾情等激烈的情緒。至於「迴避型」表現出的特性在於，對異性的信賴感較低，且對戀愛對象過度親近的舉動，也極易感到不安或害怕。
戀愛不順利並不是父母的錯
那麼，在戀愛上不斷遭遇挫折，難道都是父母親的錯？ 這種推論太過武斷。
雖然在成長過程中受到父母親的拒絕，但有人備受祖父或祖母的疼愛，或受到小學老師在精神上的鼓勵，或在高中時代結交到良師益友......等，在生活史上的某一階段，總會受到某人的接納，這些經驗將使人逐漸建立自信，並有助於戀愛關係的發展。雖然親子關係是一切人際關係的基礎，但其後在人際關係上的各種經驗，將逐漸改變早年所形成的心理構造。
負面的戀愛思考
有人邀請好友唱卡拉OK被拒，就開始胡思亂想，出現例如「她一定開始討厭我，完蛋了！」之類的想法。有人在決定向對方告白的清晨，如果不小心打破玻璃杯，就認為這是戀情告吹的預兆。諸如此類的負面思考，稱為「認知的扭曲」，對於發生在自己身上的事，總是以負面的角度解釋。但這只是思考方式的單純習性所致，所以在早期即可治療矯只要當事人能自覺「自己的想法確實有所偏差？」即可。
男性必須扮演主導者的角色，所以在戀愛中比女性辛苦！
由於社會的規範，使男性在戀愛中難以建立自信，這也是常見的狀況。
一般認為，像愛的告白、約會、接吻、求婚、求歡等的戀愛過程，男性都必須扮演引導者的角色，這是一般人的想法。認為這樣才是有男子氣概的表現。然而，這對男性而言是很大的負擔。同時，在戀愛的領域中是沒有法則可循的，所以怎麼做才合格，分寸很難掌握。究竟應在何時採取何種行動？雖然女性時常說不或表示拒絕，但這就是真正的拒絕嗎？ 如果自己太過大意，是否將招致「令人感到不耐」或是「不解風情的男人」的輕蔑，這時男人的腦海中不斷浮現各種可能性，甚至陷入完全喪失自信的地步。
另一方面，由於一般認為女性應該處於被動，所以女性只要觀察男性的作為，再適度的回應即可。如果女性甘於被動的角色，其實在兩性關係中反而比較輕鬆。在這情況下，必須率先表態的男性比較辛苦，這也導致男性極易對於戀愛感到不安或缺乏自信。
（本文選自全書，周政池整理）
作者︰大村政男
日本的著名心理學者。1925年出生於東京。日本大學法文學系文學科主修心理學（現在的日本大學文理學系心理學科），大學畢業之後進入研究所（舊制）就讀，其間以法務府技官（現在的法務技官）的身分，任職於東京少年鑑別所，負責不良少年的智能與性格的鑑別診斷。
出版：大是文化
書名：三天讀懂心理學
作者︰大村政男
日本的著名心理學者。1925年出生於東京。日本大學法文學系文學科主修心理學（現在的日本大學文理學系心理學科），大學畢業之後進入研究所（舊制）就讀，其間以法務府技官（現在的法務技官）的身分，任職於東京少年鑑別所，負責不良少年的智能與性格的鑑別診斷。
出版：大是文化
書名：三天讀懂心理學
