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只有我能定義我自己

只有我能定義我自己

2016-04-29 10:59

為什麼,我們找不到真正瞭解我們的人呢?難道說,是我們身邊重要的人,都不願意花時間瞭解我們嗎?但你覺得你夠瞭解自己嗎?

作者:諮商心理師 周慕姿

在我們的人生中,有多少機會,能夠好好地與自己相處,和自己對話?


 
你覺得,你夠瞭解自己嗎?
 
很多時候,我們忙碌應付著世界的張牙舞爪。一波波的訊息,一波波別人告訴我們的「你是怎樣的人」、「你該怎麼做」;我們忙著被別人短暫的瞭解,被別人定義,然後,我們接收,以為那就是自己。

有的時候,我們覺得疲倦,尤其是當別人理解的「我」與我所理解的不相同時,我們大聲疾呼,想要努力解釋,想要被理解更多⋯⋯卻徒勞無功。

那時,我們的心裡,可能會出現這樣的聲音:「我好想要一個真正瞭解我的人。」

然後,我們會期待,可能期待我們的家人、或是伴侶,能夠成為這樣的人。但很多時候,我們會失望;於是,覺得這個世界不可期待,覺得沒有真正看重、理解我、甚至愛我的人。

但為什麼,我們找不到真正瞭解我們的人呢?難道說,是我們身邊重要的人,都不願意花時間瞭解我們嗎?

或許更深的原因,並非因為對我們重要的人,不願意理解我們;而是因為連我們都不夠瞭解自己,也沒有機會花時間瞭解自己。

你,覺得你瞭解自己嗎?
 
《練習問自己:關於我,Me&myself》是一本「關於自己」探索指引工具書,從「瞭解自己真正的模樣」、「找出自己的魅力」、「微小的事情也算成就」,或是幫助瞭解自己容易焦慮的狀況,找到「舒緩緊張的方法」。當可以做到瞭解自己、看見自己的優勢,進而肯定自己,也讓自己可以應付容易緊張、焦慮的情況時,對自己的信心也慢慢增加,也更能檢視與他人的關係。
 
如果我們的人生掌控權在別人手上;自己想做什麼事情,其實都是為了迎合別人、或是別人決定的,我們的自信也會在這樣的互動中消磨殆盡。所以,為了幫助我們檢視與他人關係對我們生活造成的影響,書中接下來幫助我們思考「討好別人的自己」與「當自己人生的主人」的重要題目。唯有找回自己人生的主控權,我們才有能力做到「變得幸福」、「找到並達成自己的目標」,且認真規劃、實行「我所描繪的人生」。

這本僅有十章的書,篇幅不多,卻是本方向清楚、適合「與自己對話」的實用工具書。如果你想要更瞭解自己,卻又不知道如何著手,好好地回答《練習問自己:關於我,Me&myself》中的問題,或許,你會更瞭解自己真正的模樣。

那麼,你就有機會擺脫別人的標籤與定義。

記得:唯有你自己,才能定義自己。
  
現在,我們一起來「練習問自己」,透過以下問題,看看了解自己多少!
 
書名:《練習問自己》
出版:大田出版
作者:HAZE◎著 王品涵◎譯
 
 
 
從上司、同事、後輩們口中聽過最好的稱讚?
 
聽到稱讚的時候,我的心情是怎麼樣的呢?
 
 
 
最幸福的瞬間?
 
最有趣的瞬間?
 
 
 
童年的夢想?
 
青少年時期的夢想?
 
 
 
大學時期的夢想?
 
現在的夢想?
 
 
 
 
 
我的優點?
 
在我的優點之中,朋友們最喜歡自己哪種樣子呢?
 
 
究竟那種樣子,是不是我最大的優點呢?
 
 
 
 

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