人的世界有三層牢籠。最悲慘的人，可能被關在三重的牢裡。但如果可以超脫，那麼即便 關在牢籠裡，一樣可看見藍天。
人會不會犯錯？人一定都會犯錯。
只是這些錯可能發生在人生不同的階段，以不同的方式出現在你的生命裡。有的錯觸犯法網，必須接受法律制裁；有的錯不一定觸犯法網，但卻仍在心底烙下一道陰影。
這世界有許多牢籠。看守嚴備、管理密不通風，位在最荒涼所在地的重犯監獄，那是個牢籠。但當一個人，做錯事良心倍受煎熬，甚至自己將自己封閉起來，那何嘗不是另一種牢籠。
當你處在牢籠，你只有兩種心態。第一種，接受它、承受它，然後你才能走出它。
第二種，抗拒它、反對它，然後你還是得在裡面，只是過得更不快樂。
與其過得更不快樂，那何不試著轉換心境，讓自己可以用某種方式成長。今天，我寫這本書，也許有的人認為這是只適合給在監 獄服刑過的朋友看。但我想告訴大家的是，人的世界有三層牢籠。最悲慘的人，可能被關在三重的牢裡。但如果可以超脫，那麼即便 關在牢籠裡，一樣可看見藍天。
哪三層牢籠呢？
第一層：實質的牢籠
當一個人觸犯法律，被關進監獄，或者是關進看守所、乃至於像是軍中關禁閉室，或者包括軟禁、戒護就醫、強制送精神病院，這些都是牢籠。或是身處在一種環境，被規定不能夠做某些事；相反的也可能被迫一定要做什麼事，這些都算是實質的牢籠。
例如：身在某些大家族裡，婦女的言行舉止必須被限制，或者小孩子被長輩規定，不准外出、不准看電視。還有在不幸的婚姻生活裡很常見的—精神凌遲的牢籠，當一個人害怕先生暴力，或生活不愉快，甚至每天都過得惶惑不安，那就是另一種囚禁，看不到牢房，但實質就是活在牢房裡。各式各樣的囚禁形式都有，不論程度是大是小，只要是「失去自由」，都算是第一層牢籠。
第二層：心裡的牢籠
是否聽過，有的壞人犯下了傷天害理的事，明明警方缺乏證據，無法將他繩之以法，甚至別人根本都還沒懷疑到他頭上。但他就是受不了良心譴責，寧願自首，也不要再接受那種內心煎熬。這就是心裡的牢籠。許多人不一定犯罪，卻仍陷入心裡牢籠。有的人自我要求高，或有嚴重潔癖，每天用強制行為把自己關在一個心裡牢籠裡。有的人是道德牢籠，婚姻出軌，怕被另一半知道；有的是職場牢籠，嫉妒同事升官、羨慕別人有錢渡假。凡是沒有外人真正把你關住，但卻被自己關起來的，這同樣讓你的心失去自由，這就算第二層牢籠。
第三層：思想的牢籠
其實，很多人都被關在各種形式的牢籠裡。但心靈如果能夠飛翔，那就是另一種突破。講兩種極端的例子，一個是因為身體殘疾，無可避免地被困在輪椅上，甚至全身癱瘓，例如：知名的物理學家「史蒂芬 ‧ 霍金」，他從年輕時就因為漸凍症行動不便，現在已全身癱瘓，但他卻也同時是全世界影響力排行百大的名人。他的身體被病魔禁錮，但心靈並沒有。他的思想廣及整個宇宙，他提出的宇 宙觀點引領著全球六十億人。
另外大家更耳熟能詳的例子，就是許多的得道高僧，他們經常坐禪、閉坐，如同當年達摩祖師面壁七年。以肉體來說，他們連動都沒動，比起監牢裡的囚犯，活動範圍還小。但他們的思想卻深入 生命的內裡，超越人們思維的藩籬。
不論是佛教、基督教、回教，都曾以各種方法告訴我們：「人類被困在思慮的枷鎖裡！」那麼，以這個角度來看的話，別以為自己是最自由的。當一個人思想封閉，或一輩子只把自己局限在某個領域裡，看不起自己，或者相反地，井底觀天，以為世界就只有這樣子。無論哪一種，都何嘗不是另一種牢籠？
今天，我不是個成就大事業的企業家或社會名人。我也不是什麼宗教界德高望重的大師或長老。
只因為說幸也好，說不幸也好。在我目前為止的人生，四十個年頭裡，透過親身經歷，或者透過見證輔導，我三種牢籠都有所經歷及了解。
在此，我誠心地想將自己如何身處牢籠，又如何走出牢籠的心境和大家分享。
如同前面我提到，有三層的牢籠，所謂走出牢籠，也是包括三種境界：第一層牢籠一定要走出來，但請快樂地走出來。
被關在監獄裡，像我的例子這樣，就是要靠行為表現良好，並且樂觀進取，在刑期過半後，可以申請假釋出獄。至於被困在婚姻的監牢、制度的監牢等，也都需要走出來。重點是「讓自己快樂」。先釋放自己的心靈，再來談形式的牢籠。
也因此如何走出第二層牢籠非常重要，事實上，我就是因為先走出第二層牢籠，才能讓自己在第一層牢籠的日子，具備更大的耐 心與信心，終於得見藍天。
要知道，曾經看不見藍天，如今再次看見藍天，那是真正最大的幸福。
至於人生第三層牢籠—─思想的牢籠我想，這是每個人一輩子要做的功課，我承認自己也還在學。接下來就以我實際的故事，真心和大家分享我如何走出牢籠，囚出幸福。
（本文選自全書，周政池整理）
作者︰張心慈 Cony Chang
淡江大統計系畢，自媒體部落格講師、演說家。從一個熱心幹練的都會女性，到意外觸法、認命卻不認栽的模範受刑人，Cony認為上天給予的挫折其實是一份禮物，因為這段獨特的生命經驗，讓她更能體會「幸福」的真諦。
出版：匠心文化創意行銷有限公司
書名：囚出幸福 以愛為名的Cony重生筆記
作者︰張心慈 Cony Chang
淡江大統計系畢，自媒體部落格講師、演說家。從一個熱心幹練的都會女性，到意外觸法、認命卻不認栽的模範受刑人，Cony認為上天給予的挫折其實是一份禮物，因為這段獨特的生命經驗，讓她更能體會「幸福」的真諦。
出版：匠心文化創意行銷有限公司
書名：囚出幸福 以愛為名的Cony重生筆記
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