有時「遲鈍」一點，反而能讓心情平靜

2016-02-19 17:48

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就某種意義來說，愈是敏感的人，面對「不想做的事」的反應愈激烈，所以「不想做的事，怎麼樣都不想做」這般念頭絕對會造成心理上的負擔。

作者︰植西聰

在眾人面前挨上司罵，該如何自處？
───換個角度想，別鑽牛角尖

在上司的辦公室被數落，和在會議上當著眾人面前挨罵，心情肯定截然不同。
以前者的情形來說，挨罵當然很沮喪，但比起當著眾人面前被數落一頓，肯定比較能平靜接受上司的批評。

最痛苦的，莫過於「當著所有同事面前，慘遭上司數落」一事。
「在眾人面前被罵，真的好丟臉」、「其他同事一定在笑我」、「沒臉見人了」、「我的自尊心被傷得很慘」，被罵的人勢必會產生各種痛苦、負面的情緒。

遇到這種情形時，只能這麼安慰自己：「這麼一來，就不會說出笨拙的反駁之詞」、「換個角度想，別鑽牛角尖」。
「怎麼可以當著所有同事面前，那麼大聲斥責我？」有些人會當場反駁、頂撞上司。

這麼做只會火上加油，更加惹惱上司，不如待他怒氣平息後，再靜靜地表現反省的態度，才是聰明的作法。
唯有表現出反省的態度，才能早點平息上司的怒氣，然後告訴自己換個角度想，別鑽牛角尖。

不必將挨上司罵一事想得那麼嚴重，「其實也沒什麼大不了，任誰都有可能犯這樣的錯啊！所以不必太在意。」這麼告訴自己，千萬別鑽牛角尖。
只要換個角度看待事情，隔天又能以平常心面對。

有時「遲鈍」一點，反而能讓心情平靜
───遲鈍也能拯救自我

人生在世難免會遇到許多「就算不想，也得硬著頭皮去做」的事。
職場也是如此，就算是「不想做的工作」，只要公司下令，也得硬著頭皮做。
即便你認為「這麼做並沒有意義」，但只要客戶要求就非做不可。

縱使對方是個「讓你根本不想理會的人」，只要和他處在同一個團體，還是得圓融地打交道。
有些人面對這種「不想碰的事」往往會亂了心緒。
不是失去幹勁，就是頻頻抱怨，甚至為了逃避現實而辭去工作、索性搬家等。
但就算再怎麼抱怨，再怎麼逃避，還是無法逃離「就算不想做，也得硬著頭皮去做」的事實。

不如面對現實，抱持平常心，學習如何待人處事的訣竅。
告訴自己有時「遲鈍一點」也是一種方法。
就某種意義來說，愈是敏感的人，面對「不想做的事」的反應愈激烈，所以「不想做的事，怎麼樣都不想做」這般念頭絕對會造成心理上的負擔。

因此，不要在內心清楚劃分什麼是「想做的事」，什麼是「不想做的事」，這就是建議你「變得遲鈍」的意思。
「不想做」的想法反映了那個人的心，不妨試著讓這股反應力道變得遲鈍一點，內心才能平靜。

（本文選自全書，周政池整理）

作者︰植西聰（UENISHI AKIRA）

心理諮商師，擁有知客職（僧位）及心理學博士的雙重頭銜。
學習院大學畢業，曾任職資生堂。離開資生堂後，從事「心理學」、「東洋思想」、「新思維哲學」等，關於人生論的研究。1986年時，將20年來的研究成果予以體系化，確立所謂的《成心學》理論，開始進行帶給人心喜悅與安定的著述活動。1995年，取得「產業諮詢師」資格（國家認定）。

近期著作：《換個說話方式，便能招來許多『好事』》（三笠書房．王樣文庫）、《『好事』不斷來！佛陀之語》（三笠書房．王樣文庫）、《打造強心的一個習慣》（青春出版社）、《鍛鍊心靈的方法》（經濟界）、《『好事』不斷來！老子之語》（三笠書房．王樣文庫）、《開花的100個原則》（ASPECT）、《給失去心靈支柱的你》（青春出版社）、《帶來幸運的55個習慣》（PHP研究社）、《改變「厄運」的魔法習慣》（PHP研究社）。

出版：悅知文化

書名：平常心：整理「煩亂心緒」的93個訣竅‧迎向從容的人生