日子，不想再匆忙虛度，其實你有其他的選擇。至少，請你不要讓自己莫名其妙地從2015滾到2016才好。
忙碌了一整年，或許，此刻該是你停下來、安靜自己的時刻了。
連土地都要休耕，何況是人，不是嗎？
以下這10件事，或許可以幫助你放慢腳步、調整生活步調，同時幫助你檢視自己這一年，並為明年的新日子做好準備。
一、上山走路、接觸大自然
大自然本身具有神奇的療癒力量，在大自然裡，人的身心立即得到放鬆與舒展。
找個時間，把自己帶到大自然裡吧。
在森林裡，無事的漫步、深呼吸、吸收負離子，讓自己完全的放鬆、沈澱。最近的我、就是在做這件事。當我在山上走路時，有時會脫掉鞋子、赤足，讓雙腳直接接觸土地、吸收大地的能量。每每從山上回來，我都會感到一股全新的能量注入身心，讓自己有一種安穩的力量。
二、去泡湯、放鬆自己吧
秋冬季節裡，最大的享受莫過於泡湯了。
每次去山上走路完，只要有時間，我必定接著去泡湯。一天之內能同時做這兩件事，簡直就是人間一大享受。
一直感覺住台北是很幸福，不管上山或泡湯，隨意都可以到，十分便利。但這樣的享受，必須要你、走出門、「親臨現場」體驗才算數。不然，這些資源，都跟你無關。
「擁有不如享有」，是我這幾年最深刻的生活體悟。
每當浸泡熱湯時，我立刻感覺到原本僵硬的身體立刻舒展開來，就像捲縮的茶葉浸泡了熱水、一下子全張開一樣，真是放鬆到極點。
泡湯，讓我的身體感到溫暖與舒適，有一種被照顧的感覺。只要花幾百塊，你就善待了自己的身體，何樂不為呢？
三、買一本全新的行事曆筆記本給自己
每到年底，我都會買一本全新的筆記本給自己。
這筆記本是有行事曆的那種，前面可以看日期、記事，後面有很多空白頁、可以做自由書寫。
每次買到自己喜歡的行事曆筆記本，心裡總會雀躍好幾天。手握著新筆記，彷彿也掌握了未來，頓時心裡充滿了希望。
找個時間，好好幫自己選一本你喜歡、有特色的記事本吧。因為要隨身攜帶，建議不要買太大（如A4大小）。但也不要太小，這樣寫沒幾個字就滿了。
記住，這個本子是要跟隨你一整年的，它是你的「秘書」兼「心靈伴侶」，請慎重，不要隨便將就買一本。
四、安靜獨處，整理自己
現在人生活總是忙碌，每天都像陀螺一般，轉個不停。你也是嗎？
如果不想繼續渾渾噩噩、空虛茫然度日，那就安靜、停下來吧。
年底到了，不要浪費你的休假，請一天假，帶著你的新記事本，找一間優雅的咖啡廳或去一個無人的山上或海邊，讓自己無所事事、安靜、發呆，想想今年的自己，然後盡情地做「自由書寫」（如何做「自由書寫」，請參考「故事的療癒力量」一書，第六章）。
對了，此刻請記得關掉手機，不然你會「習慣性」低頭滑手機，如此，會毀了你美好的安靜獨處與沈思的片刻。
在安靜的獨處中，請好好回想自己這一年的發生，有沒有哪些故事是對你有意義？哪些故事值得你珍藏？順便，再想想來年，你最想創造的生活模式是什麼？
五、寫一封信給2015年的自己
在獨處中，建議你、寫一封信給「2015年的自己」。
寫信給自己，跟自己心靈好好對話，這件事既靈性又浪漫。
如果要寫一封信給2015的自己，你會想跟自己說什麼呢？
你對今年的自己有什麼欣賞？或心疼自己的地方嗎？今年，你學到最寶貴的功課又是什麼呢？
透過這樣的生活反思與回顧，會讓你更加理解自己、更靠近自己的靈魂。同時，對自我的「存在感」有一種確認。
六、好好思考未來生活目標、創造自已想要的生活方式
寫完給自己的一封信，回顧完今年的生活以後，接著，請繼續「往前」。想想看，明年的你，想要創造什麼樣的新故事呢？
這件事要想，如果不想，你的2016會跟你的2105一樣，沒有變化、了無新意。不要老活在老掉牙的故事裡。一成不變的生活，會磨損你的熱情，叫自己的生命變成一灘死水。請小心。
心理學家沙特說：「你的決定，決定你的未來」。這意思是，你現在所做的選擇、行動與決定，將決定你的未來的人生方向與。你創造你的「因果」，你其實是自己生命的編劇家。
不要再被動的「過日子」，請主動去「創造新故事」，去創造「你想要的生活」。每個人都該為自己的生命、負起百分之百的責任，這是成熟人格的表現。
我承認，生活裡有很多無奈。但記住，「人生無奈，但有選擇」，你的生活與人生、還是有選擇的。請拿回你人生的主導權吧。
七、向今年對你好、幫助過你的人，表達感謝
感謝，是巨大的能量。它很有療癒、也很有力量。時時感恩，會讓我們的生活、繼續保有豐盛與美好。
想想看，今年有哪些朋友幫助過你？在你低潮的時候，有誰關心過你？哪些人今年對你是「有意義的」？歲末年終，該是我們向這些貴人（天使）表達感謝之意的時刻了。
好好買個禮物、或寫一張耶誕卡片，表達你心中對他們的感激吧。
透過這個「感恩行動」裡，你等於又把好能量與好運氣送回給當事人了。
八、送一份禮物給自己、慰勞自己一整年的辛勞
不只是學會要感謝他人，生活裡，我們更要學習：感謝自己。這是愛自己的表現。
人努力工作，必須有所「回報」。辛苦了一整年，我們也該適時地慰勞自己，如此你才會覺得自己的辛勞、是有代價的。如此，你才會覺得心理平衡。
請你，不必等別人「獎勵」你、送你禮物，其實你也可以自己送給自己禮物。因為，你值得。
請好好想想，什麼是你最真心渴望的東西？如果要送一份令自己怦然心動的禮物，你會送什麼東西呢？
不管是一趟旅行、一個你渴望已久的新型手機、一束鮮花、或你一直想上的心靈成長課程，只要經濟許可，就去做吧。
適當地滿足自己，絕對是一種愛自已的表現。一直壓抑自己的需求與渴望，其實是一種「匱乏」的象徵。
九、清理家裡，做「斷捨離」吧
你家裡是否也堆滿了一堆亂七八糟的雜物，每天當你經過、跨過時，心裡總皺一下眉頭，但卻又無力整理、也不想整理呢？
家裡的凌亂與內心的混亂，是一種「同時性」，他們是同一件事。
髒亂與混亂，不但會消耗你的能量，更會帶給你鬱悶的心情，請小心。
年底，該是清理的時候了。
找一天，發起狠來、好好把家裡清理一番吧。沒有理由、沒有藉口，做就對了。
如何清理呢？首先要建立好良好的心態與方法很重要。坊間有不錯的整理書，建議可以參考看看（「怦然心動的人生整理術」、「斷捨離」等）。看完書，你不但有了思緒，更加會有動手去清理的「動力」。
清理，是「迎新」的重要儀式。不管是迎接新的日子或放掉舊習慣、舊思維，內在與外在的清理，都同樣重要。（內在的清理，可參考「零極限」。）
為了讓自己來年身心可以煥然一新、並帶來好運氣，花點時間、清理家裡，絕對值得你一試。
十、勇於分享。把自己不需要的東西送出去、或買份禮物送朋友吧
分享，是豐盛的象徵。
既然你已清理出一堆不需要的東西，那就趕緊送出去吧。送給須要的人，會讓這個「物」、再次創造它多餘的價值。
除了送出自己家裡不需要的東西外，你也可以利用聖誕節這個節日，送禮物給自己親人好友，表達你對他們的感謝與思念。既使是一張卡片也好。
我很喜歡看到別人收到禮物時，臉上那種驚喜開心的表情。快樂是一種能量，它會循環的，能帶給別人快樂的，自己也會快樂。因為「所有你給出去的東西，都會回到你身上」，這是不變的宇宙法則。
以上十點、是我在年終幫助自己安頓身心的方式，與您分享、敬請參考。
或許，你也可以找到屬於自己清心安頓的方式。但不管你做什麼，期待你都可以讓自己放慢腳步、安靜、覺察。
日子，不想再匆忙虛度，其實你有其他的選擇。至少，請你不要讓自己莫名其妙地從2015滾到2016才好。
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本文參考自「把自己愛回來」一書（方智出版），
詳情請參考：http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/
本文參考自「把自己愛回來」一書（方智出版），
詳情請參考：http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/
