我們可以從一個人的眼神或小動作等，找出對方在說謊的線索。光靠表情，要察覺對方在說謊並不容易。
我們可以從一個人的眼神或小動作等，找出對方在說謊的線索。光靠表情，要察覺對方在說謊並不容易。
觀察對方說話聲音的高低起伏、姿勢、身體的動作等，做綜合性的判斷，就能輕易戳破對方的謊言。這些小動作，也就是言語以外的反應，稱為「副語言」。在這裡，向大家介紹幾種副語言。
比較容易理解的就是眼神，很少有人能夠一邊注視著對方的眼睛，一邊說謊。其他像是手或腳出現平常沒有的動作，以及一些微妙的表情變化，也都是副語言。另外，「測謊器」以心跳與出汗量來判斷一個人是否說謊，只是，如果本來就不太會流汗的人，要以出汗量來判斷他是否在說謊，還是有一定的難度。
在對話的時候，我們還可以從對方說話的速度或回覆的快慢來判斷。編造謊言需要一些時間思考，所以回覆會變慢；或是為了不讓對方發現自己在說謊，回覆的速度比平時來得快。只要觀察對方有沒有不自然的地方，就可以簡單的分辨。
曾經有人做過實驗，要求參與實驗的女性在看過電影後，謊報自己的感想，並拍成影片給其他人看。一部攝影機只拍表情，另一部則是只拍動作。我們一般都認為，從表情就能判斷一個人是否在說謊，但實驗結果出爐，沒有受過任何表演訓練的實驗者，反而是從動作被看出在說謊。
心理POINT
從表情看不出來的心理，可以透過「動作」來觀察！
不斷撥弄吸管套，代表他想離開了
透視力關鍵字：逃避的欲望
和同事或朋友到咖啡廳喝飲料的機會應該不少吧，也許是召開小型會議，或者只是閒聊，這時候，大家不妨好好觀察一樣東西，那就是「吸管套」。也許你會認為，那不就是垃圾嗎？不過，如果有人點冷飲的話，就可以從吸管套來觀察他是什麼樣個性的人。
如果對方不停的把弄吸管套或紙巾，有可能只是單純覺得無聊，但是，同時觀察他的眼神和身體動作，就能夠獲得更多的訊息。如果對方很專心的在聽你說話，但是又掩飾不住想要做些什麼的衝動，這種人通常是行動派，也有可能他其實是很難專注在一件事情上的個性。
但如果對方不只把弄自己的吸管套，連別人的吸管套都拿來玩，那就要注意了，這很明顯是緊張，想要逃離現狀的徵兆。
心理POINT
絕對不只是覺得無聊而已！
朋友的手錶不知道掉到哪去了，在買新手錶之前，他來找你借沒在用的手錶。
請問，這個時候你心裡的想法是什麼呢？
A.朋友啊！別忘了這份恩情！
B.真麻煩！
C.朋友就是要互相幫忙！
D.希望他可以趕快找到不見的手錶！
從更深層的心理來說明你的朋友關係
診斷你「交朋友的心態」
A.互相鄙視對方！你們的友情相當冷淡！
你以一種高高在上的態度在對待朋友，你的朋友也是用同樣的方式在對你。與其說是友情變淡了，不如說你們很有默契的用同樣的方式在對待彼此。當你有難時，朋友一定也是同樣的想法，覺得：「沒辦法，就幫你吧！」
B.各懷鬼胎！彼此都有些看不起對方
雖然不像選A的人那麼嚴重，並不完全是高高在上的態度，但對彼此的不滿正慢慢累積。到最後，兩人之間的友情很可能會生變。記得，相互之間的禮貌和尊重，是維持友情的重要關鍵！
C.完全的付出！你已經獲得朋友的景仰
對你來說，能幫助朋友是一件很開心的事。因為你一直都很關心朋友，給朋友需要的協助，你的朋友都很感激你，想著總有一天一定要報答你。只是，有時候對朋友太好，對他們來說也是一種無形的壓力！
D.有如菩薩般的博愛精神！注意不要被騙了
彼此都有些看不起對方即使是對方不對，你也不會責罵他，在很多人的心目中，你是個大好人。但一些比較壞心眼的人就會想利用你的好意。所以，還是要多注意朋友們的行動，自己的心中要有一把衡量善惡的尺。
請憑直覺回答。電腦桌布的圖案你已經看膩了，想換新的。
請問，下面四種圖案中，你會選擇哪一種呢？
A.外國的大自然風景
B.身材豐滿的模特兒
C.毛絨絨的動物照片
D.身材纖瘦、有個性的模特兒
你看到的光景，反映出你內心的空洞
診斷你有多「孤獨」
A.無論你人在哪裡，覺得朋友就在身邊
選擇A的人，不管你人在哪裡，都會覺得自己真正的朋友、交心的朋友，就在身邊支持著自己。有著這樣的心理後盾，即使自己一個人，也不會感到寂寞。因此，選擇A的人，可以說是與孤獨無緣的人！
B.強烈的不安，是因為在新環境讓你感到害怕
選擇B的你，目前應該正處於新環境中，也許你是社會新鮮人，也許是異動至新的部門，或是剛換工作。你選擇用比較正面的想法看待人際關係，讓自己不會感到那麼寂寞。但這份孤獨感還是存在，不妨找好朋友聊聊吧！
C.不管是誰都好，只想有人陪伴！你是個害怕寂寞的人
毛絨絨的動物，代表你想要保護自己的心情。你很愛自己，也很希望被愛，隨時都需要有人陪伴。比起睡覺，你更想要與人見面，即使是透過網路交流也好。只是，這麼做只會讓你那孤獨的心更顯而易見！
D.一個人超酷！沒有人比你更愛孤獨了
不輕易交心的你，孤獨對你來說是又酷又帥，你壓根就不想要跟別人混在一起。不管是社團或工作，與人交心得到感動，從來就不是你追求的目標，你想要的只有結果。在團體裡，你應該是屬於被孤立的人吧！
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
齊藤勇
立正大學名譽教授、大阪經濟大學客座教授、日本商業心理學會會長。
1943年出生，日本山梨縣人。早稻田大學心理學博士，主要研究為人際心理學、戀愛心理學。活躍於電視、雜誌等媒體，擔任富士電視台、日本電視台節目的固定來賓，致力於推廣心理學的實用目的。
著作豐富，「透視心理學大全」系列已出版職場篇《先拿出名片的人先贏》（時報出版）。
書名：手放口袋裡的人不能信賴：48個人際關係技巧，三秒贏得人心！
26道心理測驗，了解最真實的自己！（透視心理學大全2）
目錄：時報出版
出版：
前言
Chapter 1──從「外表」透視人心
從表情來判斷一個人的心情
選擇綁鞋帶鞋款的人，個性保守
嘴角比眼角先笑，是假笑
觀察對方的眼睛，就能知道他的情緒
眼睛往上看，代表在回想過去
喜歡藍色或白色衣服的人，知性、又有品味
肥胖的人看起來開朗，其實很容易動怒
一直戴著墨鏡的人其實是膽小鬼
穿著時尚，並不代表走在流行尖端
戴沒度數眼鏡的人，對自己的容貌感到自卑
了解自己的心理測驗1
診斷你有多想搞「地下戀情」
診斷你的「性感指數」
診斷你有多「不正常」
診斷你的「戀母情結」
診斷你的「變態」程度
Chapter 2──從「小動作」透視人心
天氣不冷也雙手環胸，冷的是心
不停玩手機的人，已罹患手機依賴症
搭配情境，才能正確掌握對方的情緒
對方的瞳孔突然放大，表示他很興奮
從眼神、心跳和說話速度，找出說謊的線索
不斷撥弄吸管套，代表他想要離開了
盯著電梯樓層燈，是因為個人空間被侵犯
想遮住跨下，是因為心裡不安
反應誇張的人，對自己沒信心
咬指甲的人內心很焦躁
了解自己的心理測驗2
診斷你的「暴露狂」指數
診斷你想「外遇」的欲望
診斷你的「同性戀」指數
診斷你是如何「擄獲自己喜歡的人」
診斷你是否會對另一半「說謊」
Chapter 3──從「對話」透視人心
時常貶低自己的人，是想得到別人的認同
用手指著對方，是認為自己高人一等
頻頻讚美他人，其實是希望自己也能被讚美
大聲說話的人，其實是膽小鬼
手放口袋裡說話的人不能信賴
閉著嘴巴笑，是為了要討好別人
突然談到自己的心事，其實是想套出對方的心事
喜歡講冷笑話的人是愛現鬼
了解自己的心理測驗3
診斷你從過去到現在的「戀愛經驗」
診斷你「與異性能當朋友」的機率
診斷你和另一半「外遇的可能」
診斷「另一半外遇時」你是何種反應
診斷你「無法談戀愛」的理由
Chapter 4──從「口頭禪」透視人心
不停說「然後……」的人，個性優柔寡斷
常講「真是的……」代表他心中堆積了許多壓力
不停問「然後呢？」代表這個人好奇心旺盛
「比起來……」會這麼說的人個性太過認真
不斷強調「所以說～」並拉高尾音的人，個性歇斯底里
常把「真的嗎？」掛嘴邊的人，神經質又愛自尋煩惱
愛講黃色笑話的人，有強烈的服務精神
只在乎價格的人，不懂真正的價值
不斷講「原來如此」的人，其實想主導對話
「聽我說、聽我說……」這麼說是希望獲得別人的注意
了解自己的心理測驗4
診斷你「絕對不能踩的地雷」
診斷你「交朋友的心態」
診斷你有多「孤獨」
診斷你「薄情的程度」
診斷你「愛說謊的程度」
Chapter 5──從「行為」透視人心
從選座位看出一個人的性格與人際關係
每個人的心理狀態一定會表現在臉上
每次都遲到的人，是為了展現自己比對方更優越
比約定時間早到的人，內心很不安
購買限定版商品的人，想要享受優越感
經常走訪醫院的人，患有精神疾病的可能性很高
喜歡排隊的人，害怕寂寞
才見一次面就在信件中裝熟，這種人朋友不多
喜歡狗還是喜歡猫，可以判斷一個人的性格
會幫大家斟酒的人，警戒心很強
了解自己的心理測驗5
診斷你「在性愛中的性格」
診斷你對另一半的「占有欲」
診斷你「無法接受的異性類型」
診斷你隱藏的「個人魅力」
診斷你「解決戀愛問題」的能力
診斷你「獨自生活」的能力
