很多時候，我們習慣追求速度，以為越快前進，越早達成目標，但站在人生的高度來看，風景都是一樣，只是時間早晚而已。如果太快用盡體力，可能在七十層就得放棄，但如果逐步踏實，終究可以用自己的力量完成目標，此時此刻過程的甘苦，都讓我們更加珍惜眼前的美好。
「心想著放棄，但腳不能停下」這是今年參加臺北101國際登高賽，在第81層樓看到的一段話。只記得當時的腿已經不太聽話，急促的呼吸聲，好像隨時要倒下，我在樓梯口稍作停頓，深呼吸一口氣，內心喊了一聲「加油」，然後直接衝刺到終點。
走出門的那一刻，我帶著微笑面對攝影機，告訴自己「我做到了！」
一個多月前，當我得知這場比賽即將報名，內心有點猶豫，不知道自己是否能夠挑戰成功？瀏覽大會資料，得知101登高賽高度390公尺，共有九十一層樓，如果每十層一個單位，九趟即可跑完。這個數字聽起來很輕鬆，但就像等比級數一樣，越後面難度越高，對心肺的負荷量也越大。
經過幾番評估後，我決定嘗試看看，但為了不要對身體造成傷害，我參考了專業教練的建議，擬定一套訓練計畫。
這套計劃以週為單位、一個月為長度。第一週先以30層為目標，每10層樓休息一次，然後輔助大腿肌肉的訓練，例如深蹲、鍛鍊股四頭肌，一週訓練三次，每次間隔一天，避免肌肉過度使用而造成疲乏。
第二週的強度是第一週的兩倍，第三週則是第一週的三倍，正好完成90層樓的訓練，最後一週必須好好休息，讓肌肉恢復，以迎接101登高賽的到來。
於是比賽前的一個月，在公司或住家大樓裡反覆練習，變成每週的例行公事。
5年5月3日，登高賽的日子式到來。
一抵達會場，已經看到許多人在一旁暖身、蓄勢待發。當天共約五千人參賽，分成名人接力組、個人組和團體組，根據號碼牌分成不同梯次，會場同時還有許多贊助廠商的攤位，提供選手各種服務，希望大家都有最精采的表現。
輪到我們這組上場時，時間已經接近中午，醫護團隊首先做簡單的體檢，測試平衡感，確定身體狀況沒問題後會發送藍色手環憑證，接著就進入大樓內。一進室內，周遭環境頓時寧靜下來，只剩工作人員和準備起跑的選手，以每兩秒放行一人的速度，穿過起始線開始比賽。
一開始前二十層樓，大多數人皆快速通過，為了依照自己的訓練步伐，我以十層為單位，掌握練習的訣竅，避免體力消耗太快，到了第三十層時，完成第一階段的目標，此時我走到鄰近的休息室，準備進行較長時間的休息。
主辦單位很細心，幾乎每隔七層樓就有一個休息站，工作人員在旁提供水杯，並且鼓勵選手再接再厲。
第二趟三十層樓開始，我調整呼吸繼續前進。
第二趟三十層樓開始，我調整呼吸繼續前進。
這次身體明顯感受到疲累感，但還是依照原本的進度，每隔十層休息一次，只是往上的速度越來越慢。
爬到五十九層時，我看到樓梯口外的一大片窗戶，原來這裡是大會特別安排的休息室，除了水杯還有醫療團隊待命。
為了轉換心情，我特地拿起手機，拍下窗外美麗的風景。
為了轉換心情，我特地拿起手機，拍下窗外美麗的風景。
稍作停留後，即將面對最後一輪三十層樓的挑戰，剛剛的風景讓我差點忘了還在比賽，但爬了五層樓後，大腿已經使我完全恢復記憶。
這時後，每一步都走著略顯艱辛，越來越多人扶著欄杆前進，自己也漸漸感受到身體的負荷。雖然之前已經進行過九十層樓的練習，但實際在101大樓內，還是感受到極限的到來。
此時地上只有兩段話：「挑戰自我，沒有不可能」以及「心想著放棄，但腳不能停下」，其中心想著放棄，正是當時最好的寫照，但因為腳不能停下，讓我們堅持到最後一刻，抵達終點。
此時地上只有兩段話：「挑戰自我，沒有不可能」以及「心想著放棄，但腳不能停下」，其中心想著放棄，正是當時最好的寫照，但因為腳不能停下，讓我們堅持到最後一刻，抵達終點。
一場登高賽，與說是比賽，不如說是給自己的挑戰，成績並不重要，重要的是選手是否可以堅持到底。登高是一個垂直的運動，停下腳步並不一定比較輕鬆，但一步一腳印肯定能走完全程，而看到美麗臺北風光的喜悅，正是這場比賽最大的獎勵，無論快慢，高度都不會改變。
無論快慢，高度都不會改變，人生旅途也是一樣。
很多時候，我們習慣追求速度，以為越快前進，越早達成目標，但站在人生的高度來看，風景都是一樣，只是時間早晚而已。如果太快用盡體力，可能在七十層就得放棄，但如果逐步踏實，終究可以用自己的力量完成目標，此時此刻過程的甘苦，都讓我們更加珍惜眼前的美好。
而且只有你自己最清楚自己的狀況。
下一次，心想著衝刺的時候，記得休息一下，心想著放棄的時候，記得不要停下腳步囉！
