你找到激勵自己的方式了嗎？

 

不管你是銷售人員、運動選手、經理人或是員工，你擁有多少動機，是導致達成目標或沒辦法達成這兩者的區別。你的動機影響你的職位、你的收入、你的決心以及你的結果。就像你的態度一樣，你的動機影響你所做的每一件事。

即便你不是處在一個競爭的領域中，你仍然需要動機來使你振作，且讓你往前。我認識失去動力的父母。當提到要扶養他們的家庭時，他們就有氣無力。相對於一個已經失去鼓舞的神職人員來說，一個有動力的神職人員能鼓舞很多的信眾。相較於一個只對低空飛過有動力的學生來說，一個有高度動機去贏得好成績的學生將會花更多的時間來唸書。

從一早醒來到晚上睡覺，我們所有的人都需要一兩種動機。事實上，比較安全的說法是，我們唯一不需要被激勵的時間就是當我們正在睡覺、休息但是沒有要去任何地方時。問題是，當我們應該學習自我依靠時，我們大多數的人反而學會依賴外在動機。在所做的任何事上最成功的是那些自己就是本身具備最大激勵力量的人。他們靠自己站起來，朝他們所選擇的方向往前走，而且把自己放在可以掌控他們自身成功的位置上。

為了要激勵某人、任何人去做任何事，你一定要影響他的情感！事實上，有很多激勵型的心理學家相信，你絕對無法真正去激勵任何人去做某件他們不是真心相信要去做的事。既然我們的情感是我們的動機，在動機發生之前，情感一定要被改變或是重新引導。激勵你自己也同樣是如此。

與其依賴任何外在的資源來幫助我們激勵自己，想想看，如果我們總是可以靠自己得到相同的動機會有多麼棒。如果當我們和自己說話時，我們學會使用對的字眼，就可以在我們需要的任何時候，容易地學會給予自己所需要的動機。

針對自我動機的第一個自我對話例子是設計來讓我們「提振」情感的自我對話。當它用能給你自己額外信念的自我對話來支持那種動機時，它是用一種能讓你動起來的方式來跟你談論有關於你的事。你不只是重新自我設定去面對那個挑戰，你也給自己那個額外增添的信念保障，你可以且將會完成你打算要去做的任務。

這是任何人在任何時候都可以使用的自我對話。它並沒有針對任何一個自我動機的領域－產生更多的業績、準時起床、在籃球賽中得分、或是被你的文書工作困住－但是它對所有的這些以及更多都有效。這是給你的潛意識心智一組新的指令的自我對話，將能在你人生的任何領域中激勵你自己：

我可以做我相信我能做的任何事！我做到了，而且我每天都做到更多。我有天賦、技能和能力。

我設定目標，而且我達成它們。我知道我人生當中想要的是什麼。我去追求它，並且得到它。

人們喜歡我，而且我對自己感覺美好。我對於自己是誰有一種榮譽感，而且我相信我自己。

看似沒有任何事能阻擋我。我有很大的決心。我把問題轉成優勢。我在事情當中找到機會，這是其他人有機會卻不願去嘗試的。

我有很多的精力－我非常的有活力！我享受人生，而且我能分辨出來，其他人也行。我讓自己振作、往前看，並且喜歡它。

我知道我可以完成任何我所選擇的事，而且我拒絕讓任何負面的事物把我往後拉或是阻擋我的去路。

我不害怕任何事或是任何人。我有力氣、力量、說服力以及信心！我喜歡挑戰，而且我正面迎擊，面對面－特別是今天！

我站在世界之巔，而且我勇往直前。我的心中有一個我所想要的事物之清晰畫面。我可以看到它就在我的眼前。我知道我想要的事物，而且我知道要怎樣得到它。我知道那都取決於我，而且我知道我可以做得到。

障礙並不會困擾我。它們只是代表我是活著的且還在努力奔跑，以及我不會因為任何事而停止不動。

我相信我自己，我已得到它所需要的－很多－而且我知道如何使用它。今天，更甚於永遠。今天的我是抵擋不住的！我讓自己振作起來，而且我每天都愈來愈完整。而今天－看向外面的世界，我來了！

限制？我甚至沒有把它們視為是限制。沒有我克服不了的挑戰；沒有我爬不過的牆。沒有我無法戰勝或是反轉，且使其為我效力的問題。

我抬頭挺胸！我是誠實且真誠的。我喜歡和人們相處，而他們也喜歡我。我思考週全；我思路清晰。我是有條有理的；我能掌控自我和關於我的每一件事。

我說了算，而且沒有人必須為我負責。對於我人生的際遇，我從不怪罪任何人。我接受我的失敗，而且很輕易地把它們拋在腦後，就如同為了我的勝利去接受獎項一樣。

我從來不要求完美的自己，但是我期待我必須要給出自己最棒的部分－而那就是我所得到的！

我從來不給自己藉口。我準時完成事情，而且用正確的方式。今天我有內在力量去做比我之前還更多的事。

我是一個特別的個體。我的目標和我對自己那份不可思議的信念，把我的目標變成現實了。我有力量活出我的夢想。我相信它們，就像我相信自己一樣。而那份信念如此強大，以致於沒有任何事可以減損我那無懈可擊的精神。

試著在接下來的每天早上在鏡子面前對著自己唸這些句子！

 

如果有人如此相信我們，以致於我們每天都能信賴那些我們聽到的、關於我們自己不可思議的、有動機的真理會有多麼的棒？如果這樣的話，我們一定可以擁有曾經想找過那個最真實且最棒的朋友。

當然，真相是，我們確實有那種朋友。我們每個人都是如此。就在這裡，在我們每個人的心中。我們所要做的就是去尋找，而我們的朋友將會在那裡，不會有差錯，在任何時間、任何的情況都是如此。