我們不是天生的愛人，我們是自我中心的。我想要告訴你們愛不單單是一種感覺，愛是一種思考的形式，也是一種表現的方式。這可能需要你們其中一些人改變自己的想法，但我相信你們絕對可以做得到。
婚姻，是許多家庭的基石。不管是第一段婚姻、再婚、相親結婚、同居，或只是一起撫養孩子的承諾，成人間的夥伴關係都是大部分家庭的核心。然而也是家庭中最難搞定的關係。
搞定這種關係的最佳方式是什麼呢？在婚姻中愈幸福的人，他們的家庭往往也愈幸福。但這也的確引發了一個很重要的問題：既然婚姻對家庭這麼重要，我該如何從我的婚姻中得到更多幸福呢？
比較流行的作法，像是一起去看電影、燭光晚餐，或者花時間在彼此身上，似乎也開始退流行。其他的主意，例如積極傾聽、重複配偶說的話、以平穩的語調回應，則被認為是太理想化，或者兩者都是。所以夫妻們該怎麼做？沒有更新鮮的點子了嗎？
有的，但它們來自於你可能未曾預期的地方。
最對味的愛情配方
八月下旬一個適合野餐的早晨，上午九點剛過，巧門登上納什維爾近郊，布倫特伍德山基督教堂的講台。這是一場名為「你夢寐以求的婚姻」的六小時講座。活動靈感來自巧門博士的書《愛之語》，它在美國售出了八百萬冊，並已被翻譯成四十種不同語言。
「這看起來像是諾亞方舟，」琳達對我耳語，「都是一對一對的。」
七十三歲的巧門博士看起來不太像個心靈導師，他穿著卡其褲和一件毛線背心，但他的吸引力來自於直率的大叔風格。「我今天的目標是讓你的婚姻變得更好。」他說， 「婚姻要不是變得更好，就是變得更糟。婚姻從來不會靜止不變。而我當然希望你的婚姻不會因為我來這裡而變得更糟。」熱烈的笑聲馬上充滿了整個房間。
「成功婚姻的關鍵只有一個字，愛。」他繼續說，「可是我們不是天生的愛人，我們是自我中心的。我想要告訴你們愛不單單是一種感覺，愛是一種思考的形式，也是一種表現的方式。這可能需要你們其中一些人改變自己的想法，但我相信你們絕對可以做得到。現在，讓我們開始吧。」
離婚日益普及，而許多學者試圖解答愛情為什麼會突然降臨在人們身上，卻消失得更加快速。一九七七年，心理學家桃若西．田諾創造了「迷戀」一詞，來形容對某人感受到難以控制的浪漫吸引力，而且痴迷地渴望對方回應。她得到的結論是，那種痴情不會持續超過兩年。
巧門博士向納什維爾的聽眾們描述這種想法。「你在戀愛中時，什麼事情都做不了。陷入情海和陷入瘋狂僅有一線之隔，我把它叫做觸電感。但是沒有人告訴過我們觸電感會消失，所以當熱戀高潮過去，我們的分歧就出現了。我們開始爭吵。然後我們在公司認識某人，從他們身上再次感覺到觸電感。沒多久，我們就熱切渴望和他們在一起，並開始想：『我不能留在這樁婚姻裡。我不愛你。我不知道我是否曾經愛過你。』」他停頓一下。「我們必須阻止這種循環在這個國家繼續下去，而我想告訴你們怎麼做。」
一九八○年代，巧門博士開始整理他十多年來試圖找出個體表達愛的不同方式的筆記。 「每個成人都有一個愛情油箱，」他說，「如果你覺得配偶是愛你的，你會感覺整個世界都很美好。如果愛情油箱是空的，整個世界就會開始變得黯淡。」挑戰來了，因為每個人都有填滿他們油箱的不同方式。
為了說明這一點，他告訴我們一對來找他諮商夫婦的故事。那個丈夫感覺到非常錯愕。他每天晚上為妻子準備晚餐，之後洗碗、把垃圾拿出去倒；每個星期六，他還會割草洗車。「我不知道自己還能做些什麼，」男人說，「但她還是告訴我她沒有被愛的感覺。」
妻子表示同意：「他是做了這些事情沒錯。」然後，她突然流下淚來。「但是巧門博士，我們從來不溝通。我們已經有三十年沒有好好談一談了。」根據巧門博士的分析，每個人所講的愛之語都不同：他喜歡服務他的妻子，而她在他身上尋求的是高品質的相處時間。
「我們每個人都有一種主要的愛之語，」巧門博士解釋，雖然我們也經常有第二或第三種語言。他說要找出你的愛之語，只需留意你表達愛的方式。你給予的往往是你渴望的。 「婚姻生活當中，幾乎沒有夫妻有相同的語言。」他說，「關鍵是學著說對方的那種語言。」
巧門博士稱這些表達及接收愛意的不同方式為「五種愛的語言」。
一、肯定的言語。運用讚美並表達感謝，例如：「你是世界上最棒的老公了。」或者「我真佩服你的樂觀。」
二、禮物。送花、寫情書，或買小禮物示愛。
三、服務之舉。為你的伴侶做些他或她會喜歡你做的事，像是洗碗、遛狗，或幫小孩換尿布。
四、精心的時刻。關掉電視、一起吃飯，或者一起散步，給予伴侶你心無旁騖的注意力。
五、肢體接觸。牽手、摟肩，或者揉亂另一半的頭髮。
撲滅晚上戰火的妙招
第一件事，喜悅。加州大學的謝莉．蓋博（Shelly Gable）強調為伴侶的成功感到喜悅的重要性。在一個奇妙的名為「一切順利時你會在我身邊嗎？」的研究中，她要求受試者與配偶分享好消息。那些只是說：「幹得好，親愛的。」的人算是失敗的；表現最好的那些人不僅僅是舉杯慶賀他們伴侶的成就，還將其歸功於配偶本身獨特的自我。「你獲得加薪，是因為只有像你這麼有勇氣智慧的人才能贏得這個大客戶。」
如果你想要在家裡感到更幸福，就多享受那些正面的時刻。這其實比在負面狀態中支持對方更為重要。
第二，原諒。「在人類關係當中，沒有人是完美的。」巧門博士說，「我們不時都會傷害我們最愛的人。而如果我們不處理這些傷害，它們會成為我們和他人當中的屏障。」
最後一項，韌性。社會科學的泰斗爾文．高夫曼曾說過，「彌補儀式」對成功關係來說至為重要。巧門博士在我參加那場講座中說過，「朋友們，我要告訴你們一句話，而且我鼓勵你們把它寫在你的筆記本上。」他說，「我保證它將永遠改變你的生命，那就是：『親愛的，妳說的真是對極了。』只要說了這句話，你就不再是她的敵人，而是了解她的朋友。」
改善婚姻關係的新方法
改善婚姻關係的行業已建立了一個龐大的圖書館，我決定投入其中。琳達會穿著套裝去上班；我則穿著睡衣坐在家裡閱讀有關重新擺放我們的枕頭、或誰應該燙衣服之類的文章。男士們會找她詢問投資技巧；女士們則會來找我討論婚姻秘訣。
一、將你自己放在首位。老套的立場是，良好的婚姻都是關於「我們」的；但新的研究顯示，成功的關係當中都有大量的「我」存在。心理學家亞瑟．亞倫（Arthur Aron）和蓋瑞．萊萬多夫斯基（Gary Lewandowski）研究個人如何利用自身的關係來讓自己變得更好。他們從夥伴身上學習新的東西、結識新的朋友，並嘗試新的經驗。
比方說，情侶剛墜入情網時，每個人都會使用更多種類的詞彙來描述自己，這種新關係恰好拓展了他們的自我概念。隨著時間過去，每個伴侶慢慢適應另一半的特點，在共同成長的同時也自我成長。如同萊萬多夫斯基博士的結論：「人們有完善自我的根本動力。如果你的伴侶幫助你成為一個更好的人，你在這段關係中會變得更快樂也更滿足。」
二、重新思考約會之夜。一個給夫婦的常見忠告是計畫定期的獨處時間，「約會之夜」是現代婚姻大多數問題的預設答案。二○一二年全美婚姻計畫當中的一項研究顯示，那些每週留時間獨處的夫妻感覺更幸福的機率，是其他夫妻的三．五倍，包括性生活的幸福。
不過不是什麼樣的約會都管用。單單外出晚餐或者看電影對關係的影響甚微。如果你想要增進你們的關係，試著和伴侶做些新奇的事。羅格斯大學的海倫．費雪觀察到，伴侶一起參與特別或不同的活動，比方加入藝術課程、開車到城裡沒去過的地方，或者煮一道新菜色，會讓他們的身體中充滿了和剛墜入情網的情侶一樣的化學物質。
三、雙重約會。一個意外具有新奇效果的方式，是與另一對夫婦一起去約會。韋恩州立大學的理查．史拉徹（Richard Slatcher）做了一個有趣的研究，名為「當哈利和莎莉遇見迪克和珍」。他把六十對配偶分成兩組，要求每一對夫婦都花時間與另一對夫婦相處。一組要回答高度自我揭露的問題；另外一組則只需閒聊。結果相當驚人。那些揭露了更多自身資訊的夫妻覺得與另一組夫婦更接近，夫妻彼此也更親密。史拉徹說，與另一對夫婦感覺親密的經驗夠新奇，而足以觸發和異國情調的約會之夜相同的化學反應。
四、家庭之夜。學者和普通民眾的普遍看法是，有孩子的已婚人士比沒有子女的同儕來得不快樂。
美國價值觀學院進行了一個名為「當寶寶長到三歲」的詳盡研究，來檢視這個問題。結果讓人大開眼界。成為父母的過渡期，確實壓力龐大，也的確讓新手父母變得比較不快樂，但是，沒有孩子的夫婦也體驗到幸福感的下降，只是隨著時間慢慢降低。「到了這兩種夫婦都平均結婚八年的時候，」這份報告總結道，「他們的婚姻品質沒有太大不同。」
已婚父母顯然在一個重要範疇中超越了沒有子女的同儕：生命意義。母親和父親們，特別是媽媽們更容易這麼說：「我的生命有個重要的目的。」
教養短期內它讓家長疲於奔命、資金短缺，並渴望新鮮刺激；但是從長遠看來，它給予他們更深刻的人生意義。正如每個父母都知道的，有時婚姻中最令人滿足的時刻是，週五晚上當你從桌遊中抬起頭來，正好與走進來把餅乾麵糰塗在某個孩子鼻子上的伴侶眼神交會；或者是在你們一起把一個熟睡的孩子塞進被窩裡以後，伸出手互握的那一刻。這就像老一輩探險者在經歷危險跋涉、穿越叢林，終於來到香格里拉之後必然曾有的那種感覺。
也許這就是為什麼「當寶寶長到三歲」的研究者們最感驚訝的，是發現有最多孩子（四個或更多）的父母，實際上是所有父母當中最快樂的。有時候，得到你夢寐以求婚姻最好的方式，只是留在家裡和孩子們一起玩耍。〈本文選自全書，曾琳之 整理〉
作 者：布魯斯．法勒（Bruce Feiler）
紐約時報暢銷作家，同時也是美國公共電視《走過聖經》系列紀錄片的主持人、紐約時報專欄作家，並經常受邀於電視新聞節目中擔任來賓，包括美國公共電視、ABC、NBC、CBS、CNN，也曾受邀至TED演講。代表作《女兒的六個爸爸》描述他在40歲罹癌後的心情寫實，曾獲得年度父親的殊榮。其他著作有《走過聖經》（Walking the Bible）等。
出版：圓神出版社
書名：意想不到的幸福家庭秘訣：跟哈佛談判專家學聰明吵架、跟巴菲特顧問學管理零用錢……輕鬆解決家庭苦惱
目錄：
序：為何家庭需要來點新鮮的
第一部：常調整
第一章 敏捷家庭新宣言：二十一世紀家庭計畫，混亂少一點，快樂多一些
第二章 家庭晚餐怎麼吃才對？：聊什麼比吃什麼（或何時吃）還重要！
第三章 家庭品牌化：全家人的家庭使命宣言
第二部分：多聊聊
第四章 聰明吵架：哈佛人教你聰明解決糾紛
第五章 錢從這裡來：巴菲特顧問的零用錢指南
第六章 如何進行艱困的對話？：解決衝突專家的良心建議
第七章 阿性媽媽有話說：你媽不說但應該要教的性議題
第八章 干愛何事？：救了百萬家庭的愛之語
第九章 爺爺奶奶的心事：如何防止你把孩子們的奶奶從火車上推下去
第十章 家具擺放也是一門藝術：空間研究專家教你打造更幸福的家
第三部分：出去玩
第十一章 如何讓家庭旅遊更有趣？：跟矽谷遊戲設計師學拿手絕活
第十二章 讓孩子愛上運動：最厲害的教練知道何時出招
第十三章 挑戰可能的家庭戰爭：綠扁帽部隊教你籌備完美的家庭大團聚
結語
所有幸福家庭的秘訣
搞定這種關係的最佳方式是什麼呢？在婚姻中愈幸福的人，他們的家庭往往也愈幸福。但這也的確引發了一個很重要的問題：既然婚姻對家庭這麼重要，我該如何從我的婚姻中得到更多幸福呢？
比較流行的作法，像是一起去看電影、燭光晚餐，或者花時間在彼此身上，似乎也開始退流行。其他的主意，例如積極傾聽、重複配偶說的話、以平穩的語調回應，則被認為是太理想化，或者兩者都是。所以夫妻們該怎麼做？沒有更新鮮的點子了嗎？
有的，但它們來自於你可能未曾預期的地方。
最對味的愛情配方
八月下旬一個適合野餐的早晨，上午九點剛過，巧門登上納什維爾近郊，布倫特伍德山基督教堂的講台。這是一場名為「你夢寐以求的婚姻」的六小時講座。活動靈感來自巧門博士的書《愛之語》，它在美國售出了八百萬冊，並已被翻譯成四十種不同語言。
「這看起來像是諾亞方舟，」琳達對我耳語，「都是一對一對的。」
七十三歲的巧門博士看起來不太像個心靈導師，他穿著卡其褲和一件毛線背心，但他的吸引力來自於直率的大叔風格。「我今天的目標是讓你的婚姻變得更好。」他說， 「婚姻要不是變得更好，就是變得更糟。婚姻從來不會靜止不變。而我當然希望你的婚姻不會因為我來這裡而變得更糟。」熱烈的笑聲馬上充滿了整個房間。
「成功婚姻的關鍵只有一個字，愛。」他繼續說，「可是我們不是天生的愛人，我們是自我中心的。我想要告訴你們愛不單單是一種感覺，愛是一種思考的形式，也是一種表現的方式。這可能需要你們其中一些人改變自己的想法，但我相信你們絕對可以做得到。現在，讓我們開始吧。」
離婚日益普及，而許多學者試圖解答愛情為什麼會突然降臨在人們身上，卻消失得更加快速。一九七七年，心理學家桃若西．田諾創造了「迷戀」一詞，來形容對某人感受到難以控制的浪漫吸引力，而且痴迷地渴望對方回應。她得到的結論是，那種痴情不會持續超過兩年。
巧門博士向納什維爾的聽眾們描述這種想法。「你在戀愛中時，什麼事情都做不了。陷入情海和陷入瘋狂僅有一線之隔，我把它叫做觸電感。但是沒有人告訴過我們觸電感會消失，所以當熱戀高潮過去，我們的分歧就出現了。我們開始爭吵。然後我們在公司認識某人，從他們身上再次感覺到觸電感。沒多久，我們就熱切渴望和他們在一起，並開始想：『我不能留在這樁婚姻裡。我不愛你。我不知道我是否曾經愛過你。』」他停頓一下。「我們必須阻止這種循環在這個國家繼續下去，而我想告訴你們怎麼做。」
一九八○年代，巧門博士開始整理他十多年來試圖找出個體表達愛的不同方式的筆記。 「每個成人都有一個愛情油箱，」他說，「如果你覺得配偶是愛你的，你會感覺整個世界都很美好。如果愛情油箱是空的，整個世界就會開始變得黯淡。」挑戰來了，因為每個人都有填滿他們油箱的不同方式。
為了說明這一點，他告訴我們一對來找他諮商夫婦的故事。那個丈夫感覺到非常錯愕。他每天晚上為妻子準備晚餐，之後洗碗、把垃圾拿出去倒；每個星期六，他還會割草洗車。「我不知道自己還能做些什麼，」男人說，「但她還是告訴我她沒有被愛的感覺。」
妻子表示同意：「他是做了這些事情沒錯。」然後，她突然流下淚來。「但是巧門博士，我們從來不溝通。我們已經有三十年沒有好好談一談了。」根據巧門博士的分析，每個人所講的愛之語都不同：他喜歡服務他的妻子，而她在他身上尋求的是高品質的相處時間。
「我們每個人都有一種主要的愛之語，」巧門博士解釋，雖然我們也經常有第二或第三種語言。他說要找出你的愛之語，只需留意你表達愛的方式。你給予的往往是你渴望的。 「婚姻生活當中，幾乎沒有夫妻有相同的語言。」他說，「關鍵是學著說對方的那種語言。」
巧門博士稱這些表達及接收愛意的不同方式為「五種愛的語言」。
一、肯定的言語。運用讚美並表達感謝，例如：「你是世界上最棒的老公了。」或者「我真佩服你的樂觀。」
二、禮物。送花、寫情書，或買小禮物示愛。
三、服務之舉。為你的伴侶做些他或她會喜歡你做的事，像是洗碗、遛狗，或幫小孩換尿布。
四、精心的時刻。關掉電視、一起吃飯，或者一起散步，給予伴侶你心無旁騖的注意力。
五、肢體接觸。牽手、摟肩，或者揉亂另一半的頭髮。
撲滅晚上戰火的妙招
第一件事，喜悅。加州大學的謝莉．蓋博（Shelly Gable）強調為伴侶的成功感到喜悅的重要性。在一個奇妙的名為「一切順利時你會在我身邊嗎？」的研究中，她要求受試者與配偶分享好消息。那些只是說：「幹得好，親愛的。」的人算是失敗的；表現最好的那些人不僅僅是舉杯慶賀他們伴侶的成就，還將其歸功於配偶本身獨特的自我。「你獲得加薪，是因為只有像你這麼有勇氣智慧的人才能贏得這個大客戶。」
如果你想要在家裡感到更幸福，就多享受那些正面的時刻。這其實比在負面狀態中支持對方更為重要。
第二，原諒。「在人類關係當中，沒有人是完美的。」巧門博士說，「我們不時都會傷害我們最愛的人。而如果我們不處理這些傷害，它們會成為我們和他人當中的屏障。」
最後一項，韌性。社會科學的泰斗爾文．高夫曼曾說過，「彌補儀式」對成功關係來說至為重要。巧門博士在我參加那場講座中說過，「朋友們，我要告訴你們一句話，而且我鼓勵你們把它寫在你的筆記本上。」他說，「我保證它將永遠改變你的生命，那就是：『親愛的，妳說的真是對極了。』只要說了這句話，你就不再是她的敵人，而是了解她的朋友。」
改善婚姻關係的新方法
改善婚姻關係的行業已建立了一個龐大的圖書館，我決定投入其中。琳達會穿著套裝去上班；我則穿著睡衣坐在家裡閱讀有關重新擺放我們的枕頭、或誰應該燙衣服之類的文章。男士們會找她詢問投資技巧；女士們則會來找我討論婚姻秘訣。
一、將你自己放在首位。老套的立場是，良好的婚姻都是關於「我們」的；但新的研究顯示，成功的關係當中都有大量的「我」存在。心理學家亞瑟．亞倫（Arthur Aron）和蓋瑞．萊萬多夫斯基（Gary Lewandowski）研究個人如何利用自身的關係來讓自己變得更好。他們從夥伴身上學習新的東西、結識新的朋友，並嘗試新的經驗。
比方說，情侶剛墜入情網時，每個人都會使用更多種類的詞彙來描述自己，這種新關係恰好拓展了他們的自我概念。隨著時間過去，每個伴侶慢慢適應另一半的特點，在共同成長的同時也自我成長。如同萊萬多夫斯基博士的結論：「人們有完善自我的根本動力。如果你的伴侶幫助你成為一個更好的人，你在這段關係中會變得更快樂也更滿足。」
二、重新思考約會之夜。一個給夫婦的常見忠告是計畫定期的獨處時間，「約會之夜」是現代婚姻大多數問題的預設答案。二○一二年全美婚姻計畫當中的一項研究顯示，那些每週留時間獨處的夫妻感覺更幸福的機率，是其他夫妻的三．五倍，包括性生活的幸福。
不過不是什麼樣的約會都管用。單單外出晚餐或者看電影對關係的影響甚微。如果你想要增進你們的關係，試著和伴侶做些新奇的事。羅格斯大學的海倫．費雪觀察到，伴侶一起參與特別或不同的活動，比方加入藝術課程、開車到城裡沒去過的地方，或者煮一道新菜色，會讓他們的身體中充滿了和剛墜入情網的情侶一樣的化學物質。
三、雙重約會。一個意外具有新奇效果的方式，是與另一對夫婦一起去約會。韋恩州立大學的理查．史拉徹（Richard Slatcher）做了一個有趣的研究，名為「當哈利和莎莉遇見迪克和珍」。他把六十對配偶分成兩組，要求每一對夫婦都花時間與另一對夫婦相處。一組要回答高度自我揭露的問題；另外一組則只需閒聊。結果相當驚人。那些揭露了更多自身資訊的夫妻覺得與另一組夫婦更接近，夫妻彼此也更親密。史拉徹說，與另一對夫婦感覺親密的經驗夠新奇，而足以觸發和異國情調的約會之夜相同的化學反應。
四、家庭之夜。學者和普通民眾的普遍看法是，有孩子的已婚人士比沒有子女的同儕來得不快樂。
美國價值觀學院進行了一個名為「當寶寶長到三歲」的詳盡研究，來檢視這個問題。結果讓人大開眼界。成為父母的過渡期，確實壓力龐大，也的確讓新手父母變得比較不快樂，但是，沒有孩子的夫婦也體驗到幸福感的下降，只是隨著時間慢慢降低。「到了這兩種夫婦都平均結婚八年的時候，」這份報告總結道，「他們的婚姻品質沒有太大不同。」
已婚父母顯然在一個重要範疇中超越了沒有子女的同儕：生命意義。母親和父親們，特別是媽媽們更容易這麼說：「我的生命有個重要的目的。」
教養短期內它讓家長疲於奔命、資金短缺，並渴望新鮮刺激；但是從長遠看來，它給予他們更深刻的人生意義。正如每個父母都知道的，有時婚姻中最令人滿足的時刻是，週五晚上當你從桌遊中抬起頭來，正好與走進來把餅乾麵糰塗在某個孩子鼻子上的伴侶眼神交會；或者是在你們一起把一個熟睡的孩子塞進被窩裡以後，伸出手互握的那一刻。這就像老一輩探險者在經歷危險跋涉、穿越叢林，終於來到香格里拉之後必然曾有的那種感覺。
也許這就是為什麼「當寶寶長到三歲」的研究者們最感驚訝的，是發現有最多孩子（四個或更多）的父母，實際上是所有父母當中最快樂的。有時候，得到你夢寐以求婚姻最好的方式，只是留在家裡和孩子們一起玩耍。〈本文選自全書，曾琳之 整理〉
作 者：布魯斯．法勒（Bruce Feiler）
紐約時報暢銷作家，同時也是美國公共電視《走過聖經》系列紀錄片的主持人、紐約時報專欄作家，並經常受邀於電視新聞節目中擔任來賓，包括美國公共電視、ABC、NBC、CBS、CNN，也曾受邀至TED演講。代表作《女兒的六個爸爸》描述他在40歲罹癌後的心情寫實，曾獲得年度父親的殊榮。其他著作有《走過聖經》（Walking the Bible）等。
出版：圓神出版社
書名：意想不到的幸福家庭秘訣：跟哈佛談判專家學聰明吵架、跟巴菲特顧問學管理零用錢……輕鬆解決家庭苦惱
目錄：
序：為何家庭需要來點新鮮的
第一部：常調整
第一章 敏捷家庭新宣言：二十一世紀家庭計畫，混亂少一點，快樂多一些
第二章 家庭晚餐怎麼吃才對？：聊什麼比吃什麼（或何時吃）還重要！
第三章 家庭品牌化：全家人的家庭使命宣言
第二部分：多聊聊
第四章 聰明吵架：哈佛人教你聰明解決糾紛
第五章 錢從這裡來：巴菲特顧問的零用錢指南
第六章 如何進行艱困的對話？：解決衝突專家的良心建議
第七章 阿性媽媽有話說：你媽不說但應該要教的性議題
第八章 干愛何事？：救了百萬家庭的愛之語
第九章 爺爺奶奶的心事：如何防止你把孩子們的奶奶從火車上推下去
第十章 家具擺放也是一門藝術：空間研究專家教你打造更幸福的家
第三部分：出去玩
第十一章 如何讓家庭旅遊更有趣？：跟矽谷遊戲設計師學拿手絕活
第十二章 讓孩子愛上運動：最厲害的教練知道何時出招
第十三章 挑戰可能的家庭戰爭：綠扁帽部隊教你籌備完美的家庭大團聚
結語
所有幸福家庭的秘訣
