邁入30歲的你，該相信這個世界嗎？

2015-01-31 16:15

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對陌生的世界及陌生的人不再感到恐懼，是需要一段時間的。在面對新的世界時，有誰可以保證，我即將前往的那個新世界是安全的？這時候真正能幫助我們的就是對世界以及對人的基本信任。

為什麼不相信這個世界？
曾經單獨自助旅行過的人都知道，在出發前心頭常會浮現某種不安，不知在陌生國度裡的所見所聞是否能如期待的一般，還有不知自己能不能平安無事地歸來。身邊沒有半個親友，看到的都是陌生人，萬一迷路了該怎麼辦？語言又不通，如果坐錯了火車或飛機，該怎麼辦？能不能順利找到飯店或青年旅館？萬一護照或皮夾掉了該怎麼辦？還有萬一生病了該怎麼辦？等等 …… 如果再加上聽到「在巴黎或羅馬要小心扒手」或「在維也納很容易迷路」這些話，不安的感覺就會更加強烈。

不過當旅行完回家後，我們就會明白，即使是迷路，或是坐錯車、找不到青年旅館，還是有辦法活下來。如果是護照和皮夾掉了，雖然會耽誤一些行程，但也可以將它想成是個新鮮的經驗。我們還會因為當地陌生人所表現的友善而驚訝不已，所以有不少人旅行回來後都下定決心，「我也要熱情對待國外來的客人」。

不過要對陌生的世界及陌生的人不再感到恐懼，是需要一段時間的。當陌生的事物出現時，我們第一個接收到的訊號就是「危險」，所以常會在面對新的世界時裹足不前。有誰可以保證，我即將前往的那個新世界是安全的？這時候真正能幫助我們的就是對世界以及對人的基本信任。

對世界及對人的基本信任──也就是英文的「Basic Trust」，是從三歲前與母親的關係中開始建立的。最早嬰兒所知道的世界只有母親的肚子，等到出生後，才會接觸到許多新奇陌生的事物。孩子在好奇心的驅使下，會試著去摸索、去嚐味道、去體驗觸感、去聆聽，甚至開口說話。有時孩子會突然心生恐懼而環顧四周要找媽媽，如果這時媽媽面帶微笑看著自己，孩子就會感到心安。當這種情形不斷重複時，孩子會對媽媽產生一種基本的信任，即便暫時沒有看到媽媽，心裡還是相信她馬上就會回來，而且會安心地對這個陌生的世界進行探險。

但是如果孩子一直找不到媽媽，或是媽媽表達出來的愛太多變，孩子對媽媽的基本信任就會開始動搖。以後只要一看不到媽媽，孩子就擔心媽媽會永遠消失，所以不管走到哪裡都要跟著媽媽。這樣的小孩當然無法放心去探索陌生的世界。

「基本信任」是我們在人生中與他人互動、在世界中探險的基礎。只有信任這個世界、信任其他人，才有可能與陌生人建立關係，或是去拜訪一個從未去過的地方，也才能克服對失敗的恐懼。

傷害多半來自親近的人
儘管我們願意相信自己及這個世界，但世界上卻依然充滿許多未知數及無法信任的人。有人相互欺瞞；有人為了金錢殺人；或是有朝一日發生恐怖事件及戰爭，讓一大群人遇害；或是浮動的經濟景氣令我們不安等等，這樣的世界教我們如何信任？這是個一旦失去利用價值就隨時可能被淘汰的社會，面對這樣的世界，我們只能張大眼睛、提高警覺，怎麼還有可能會相信它？

踏入社會一久，就會慢慢發現這個世界的險惡，也會發現它無情的一面。有人為了利益敵友不分，也有人看到你暴露一些小缺點，以後就趁機拿這點來反擊你，關係緊繃到令人疲倦的程度。

在生活中我們常會發現，傷害我們最深的就是自己身邊的人。昨天還跟我一起抱怨上司的同事，隔天就跑去向上司打小報告；曾經對我說「你就像我親弟弟一樣」的上司，有一天竟然剽竊我的構想，迅速完成一份提案。抱歉，還有一種朋友會懇求你借他二十萬，說好一個月後還你，結果錢一拿到就不打算還了。在這個冷漠的社會裡，利益決定人與人之間的關係，而且不斷在改變。這不禁讓人懷疑，人與人之間是否還可能擁有穩定的關係？

電影「登峰造擊（Million Dollar Baby）」裡的主角瑪姬在一場拳擊賽中傷到脊椎而全身麻痺。她才受傷不久，剛從迪士尼樂園玩回來的家人就強拉她無法自主的手去簽名，目的只是為了領走她的獎金。這也說明了當一個人失去能力或生重病時，別說是職場上的同事，就連家人也有可能會放棄自己。

雖然有句話說「血濃於水」，但是一碰到金錢問題時，我們常會看到這種關係立刻變得「比外人還不如」。有人為了父母的遺產告上法庭，有人拋棄年邁重病的雙親，也有人因為孩子有殘疾而棄養自己的小孩，這樣的世界實在讓人無法去信任它。

如何在危險的世界裡安全生存
於是剛踏進冷漠社會的30歲年輕人便開始猶豫起來，是否一定要為生存而讓自己變得冷靜、精於算計，否則就只能吃虧或是被人利用，一輩子淪為社會的邊緣分子？

但值得慶幸的是，社會上的好人終究還是比壞人來得多，大部分的人看到有人發生不幸，都會同情落淚，還會想幫助他們。而世界上守規矩、懂得尊重他人的人，也比不遵守規矩的人多。所以在社會遭到破壞的同時，也有許多人正在積極重建，彌補那些不幸的人所受的傷害，這就是社會真正的全貌。

每個人心中都隱藏一股破壞、帶有危險性的衝動，但我們會以內心的自我及超自我結構去制止調整，況且社會也訂有法律規範，可以遏阻那些不當的破壞行動。當然世界上沒有一個地方是百分之百安全的，所以只靠超自我或法律並無法防止所有的危險，不過我們還是可以想辦法盡量讓危險降至最低。

問題是我們常常連自己都無法完全信任，當然就不可能去完全信任他人，既然不相信自己也不相信別人，又怎麼能要求別人完全相信自己？如果想在危險的世界裡安全求生，一定要先了解到一點，那就是世界上沒有任何一個地方是絕對安全的，其次要相信的就是世界上的好人一定比壞人多。此外我們也要承認，人是具有欲望及衝動的懦弱動物，為了不傷害彼此，就必須訂出適度的規範來保護大家。為了不引發其他人的嫉妒或競爭心理、報復心等等，記得要經常保持謙虛，懂得尊重他人。萬一自己受到傷害，不要只是忍氣吞聲，要做適當的回應以減少傷害，避免將來重蹈覆轍。

值得信任的安全世界必須要靠我們自己去建立。最後請記得──我們大家都是彼此息息相關的。

如果大家知道彼此的人生互有關聯，如果知道自己有可能在無意間為他人帶來傷害，那是不是就能以更謹慎、更溫和的角度來看待其他人以及這個世界？〈本文選自全書，曾琳之整理〉

作者：金惠男
1959年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院，於國立首爾精神病院服務長達十二年，從事專業的心理分析。2006年獲得韓國心理分析學會學術獎，目前受慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等聘請為外部教授，以及受首爾大學醫學院聘請為客座教授，同時開設金惠男精神科診所。

出版：大田出版

書名：30歲前一定要搞懂的自己

目錄：
1. 我的人生到底出了什麼問題？
為什麼拼命想「裝酷」？
也許人前微笑，而內心卻在哭泣？
無數的選擇可能性－關於這個詛咒
要躲避某件事之前，請先記得
30歲，容易受惡魔誘惑的原因
該是拋開「鎂光燈效果」的時候
遇到真正的曼托（mentor）絕非偶然

2. 30歲，從「防衛機制」開始檢視
為什麼不相信這個世界？
為什麼她記不得國中以前的事？
30歲，從「防衛機制」開始檢視
有些問題現在不克服，就會跟著你一輩子
對親密關係感到恐懼的人
「媽媽男孩」、「媽媽女孩」的誤解
能力強的人常有的盲點
小心「受害症候群」

3. 我真正想要的是什麼？－工作與人際關係
30歲在職場上感到痛苦的原因
我為什麼不知足？
把人生當成功課的人
為什麼我不放心把工作交給別人
我在白白地浪費時間嗎
我為什麼不停地和別人比較
追求工作和生活均衡的4種方法
辭職前應該考慮什麼
別期待職場中有親情關係

4. 我還會有愛情嗎？－愛情與婚姻
害怕被拒絕的人
會在意對方過去的人
為何不停地確認愛情？
為何無法停止嫉妒？
堅持理想情人類型者所犯的錯誤
畢馬龍式的愛法－你應該照著我的意思去做！
不要強迫戀人扮演父母的角色
對婚姻的恐懼
為人父母的意義
已婚者的危險想法，以及其中隱含的婚姻本質
儘管如此，我們還是要繼續去愛

5. 心理學想對三十歲人說的故事
下定決心就能成功
30歲，能夠愛得更熱烈、更誠摯
下定決心就能幸福
你都是對的，所以毫不猶豫勇往直前吧