一旦內在的良心覺醒，它每次被違背時都會痛苦，這種痛苦是難以承受和難以忽略的。良心不會去要求或譴責，它只會深深地痛苦。
THE AWAKENING OF CONSCIENCE──Carrying My Own Cross
我們首先要理解：不帶評判、不試圖改變觀察物件的自我觀察是一條喚醒良心的道路。如果我持續而坦誠的觀察夠久時間，良心就會在我的內在覺醒。這是自然而然的，也是無可避免的。這種覺醒是坦誠的自我觀察帶來的副產品。
一旦良心在我的內在被喚醒，我就會感受到那痛苦，因為現在我就會知道真正有意識（自願）的受苦是什麼，我的痛苦也就會具有一種我前所未有的新境界。我會故意、無情、盲目而又殘酷地反對那平靜和細微的感受，也就是良心（稱良心為一種聲音容易誤導人，因為良心不會講話，它是一種感受，這也是為什麼它會痛苦的原因）。
良心永遠不會強迫自己，也不會具有攻擊性、執著性、侵略性、暴力性、批判性和評判性，它被違背時只會發出痛苦的顫動。一旦我內在的良心覺醒，它每次被違背時都會痛苦。這種痛苦是難以承受和難以忽略的。良心不會去要求或譴責，它只會深深地痛苦。
我們以兩種方式對待痛苦：看到它和感覺它。不需要在內在做出任何改變，我只是看到和感覺到自己違背了良心。這並不意味著我在外在不去糾正自己的錯誤。我會的，而且我糾正得越迅速，我的痛苦就減輕得越快。在這之後留下的是良心因我的行為所必須承受的傷痛。這在密傳基督教（esoteric Christianity）中稱為「背負自己的十字架」。這意味著我不再需要上帝或師父作為我外在的良心，因我的錯誤而痛苦。我內在的良心已經覺醒，我可以看到自己的錯誤並加以糾正，我會為這些錯誤而痛苦，並信任內在良心的指引。我開始恢復清醒的狀態。
良心是什麼？
無論你如何理解這種現象，每一個工作的人都會遇到。覺醒的良心是我們內在值得信任的東西，我們在任何事情上都絕對可以相信它。良心不會撒謊，它能夠為我們提供真正的幫助和前進路上的指引。
持續練習不帶評判與企圖改變的自我觀察，良心自然就會升起。我必須從我的內在和外在去觀察和感覺自己的行為。「渴望」和「意願」在一起就可以喚醒良心。逐漸地，在「渴望」和「意願」的結合之下良心就會升起，而從中會產生出目標。真正的目標來自於良心。
當我們有了「目標」，我們內在每時每刻升起的習慣性動力就與我們的目標有關。它們可以被轉換成「內在的提醒裝置」來讓我們記得自己的目標。它們可以從弱點、缺陷被轉化為工作的忠實僕人。它們可以被帶入我們內在的工作系統。我們不再與它們抗爭或改變它們，它們本身其實就可以服務於我們的目標，給予我們協助。它們可以滋養良心，讓良心發展，成長和成熟。那些令人厭惡的、不幸的以及恐怖的東西都是我們強有力的盟友。這個比喻也可以說明我們最核心的缺陷或盲點對我們的意義。
實際上，每一個你遇到的人無一例外都有著各種「缺陷」，而這是造物主給予我們的禮物。為什麼呢？很簡單，它們可以幫助我們喚醒良心。沒有它們，我們將不會珍視我們的良心提供給我們的東西，不會發展出一種內在的「渴望」或一種內在的「意願」，我們的內在也不會有力量來支持轉化。這些「缺陷」是禮物，而不是真正的缺陷。能量就存儲於它們之中，等待被釋放出來。我們通過觀察和感覺這些「缺陷」對我們和我們所愛的人造成的影響。
一顆良心芥籽可以成為人類生物機器中最強大的力量。你想要奇蹟嗎？你為了活在奇蹟中願意付出什麼代價呢？你需要付出才能收穫。
自願的受苦是我們唯一可以付出的東西，只有我們為自己的思緒、情緒、言語及行為負起責任，這種痛苦才會帶來收穫。於是，當我們有所偏離的時候，我們會立即採取行動以保持清醒的良心。
我們的收穫是一種完全不同的人際關係狀態，一種內在和外在全新層面的信任。你願意捨棄你的抱怨、閒話、負面情緒、報復心和憤怒，以便讓你的良心，來為你服務嗎？現在，我的內在有著良心的芥籽，而非從他人那裡借來的信念系統。這完全是屬於我的東西，我願意出賣自己的一切來換取這顆寶珠。
湯姆殺死了一隻兔子
湯姆是我太太的父親
一次他告訴我他在八歲生日時
得到了一張弓和六隻箭
他在院子裡對著稻草靶子射了幾個小時
終於厭煩了
然後他設置了一些更小更難射的靶子
一個易開罐、釘在樹上的一片紙、一根木頭上的一隻舊鞋
湯姆很棒，三天左右這些也難不倒他了
於是他希望有更有趣更活躍的東西
可以從他面前逃跑的東西
他想要射殺動物
他進入叢林
最先遇到的是一隻嚇呆的兔子
他拉弓射箭，射入兔子體內
但兔子沒有馬上死去
箭射入了地面
將兔子釘在了地上
兔子的腿劇烈地扭動
它只能瘋狂地繞著箭轉動
血流下來
兔子的眼神狂野、閃亮而痛苦
湯姆帶著恐懼呆立著
不知所措
當他講到這裡抬頭看著我時
眼裡充滿了痛苦
就像那只兔子一樣
他放下了弓
再也沒有拿起過
他是個大男人
這故事讓我這麼認為
他在叢林中射了一箭
卻刺穿了自己的心
〈本文選自全書，曾琳之 整理〉
作者：雷德‧霍克（Red Hawk）
雷德‧霍克是一位活躍於美國文壇的詩人，已出版多本詩集，獲獎無數。他曾是普林斯頓大學的霍德研究員，現任教於阿肯色大學。霍克修習「觀察自己」三十餘年，是阿肯色州「葛吉夫協會」（Gurdjieff Society of Arkansas）的成員之一，也曾向靈性導師李‧洛佐維克（Lee Lozowick）請益，並和奧修學習靜心之道。本書以流暢的文筆、詼諧的語調，以及一篇篇饒富禪意的詩作，闡述葛吉夫這位二十世紀靈性大師所教導的「第四道」。他有多本著作，《權力的方式》（The Way of Power）、《死亡的藝術》（The Art of Dying），並在《大西洋月刊》（The Atlantic）等雜誌月刊發表文章。
出版：新星球出版社／大雁出版基地
書名：觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門
目錄：
導讀 讓你不斷前進的道路——觀察自己
譯者序 與葛吉夫第四道之約的開始
前言 教導
第一章 觀察自己——瞭解自己
第二章 哺乳動物機器——內在運作機制
第三章 怎樣觀察——基本原則
第四章 專注力
第五章 觀察對象
第六章 左腦是台二元模式的電腦——理智中心
第七章 盲點——進行捕獲和消耗的系統
第八章 第一反應機制——預設反應模式
第九章 群「我」
第十章 否定的力量——工作的阻力
第十一章 緩衝器
第十二章 觀察與感受
第十三章 我是個虛偽的人
第十四章 自願的受苦
第十五章 智慧的覺醒——跳出舊有的思維模式
第十六章 對本質的衝擊
第十七章 模式的轉換——無為
第十八章 在茂密草叢中的鹿
第十九章 良心的覺醒——背負自己的十字架
第二十章 高等中心
尾聲
詞彙註釋及中英文對照表
誰是葛吉夫？
