人的一生汲汲營營、忙忙碌碌，所為何事？
停下來，寵愛自己一下，
別讓你的人生白忙一場。
一位老農夫一直抱怨上天都不眷顧他，讓他窮苦一輩子。有一天上帝聽見了，於是就跟老農夫說：「現在，你只要從這裡開始跑出去、再繞一圈回來，你所跑的圓圈範圍土地，都是你的。但切記，你一定要在太陽下山前趕回來，不然全都不算數。」
農夫聽到，開心極了，迫不及待就拚命往前跑，跑越遠，他越開心。
當跑到中午時，他氣喘如牛，汗流浹背，想說是否該折返了，不然無法趕在太陽下山前趕回原點。但他的貪婪告訴他：「再忍耐一下，再多跑一些，我就可以連兒子、孫子的土地都給跑回來了。」
於是，他忍耐繼續往前跑。一直跑、一直跑，卻忘了折返。當夕陽出現在他眼前時，他突然想起了上帝跟他說的話：「你必須在太陽下山前跑回到原點，所有的努力才算數。」於是他趕緊回頭，拚命跑回原點，但一切都為時已晚。這一天，他白忙了一場。
我好喜歡這個隱喻故事。希望我的人生不要像這個老農夫一樣，白忙一場。
這個故事告訴我們，「折返點」是重要的，「停下來」是重要的。但我們常不自覺，常停不下來。
每年到了年底，我都會刻意減少工作，我開始「煞車」，不再往前衝。
辛苦了一整年，我知道，我累了，我該停下來，好好安靜自己、好好照顧自己的身心。十一月中辦完最後一梯次工作坊時，我跟朋友說：「今年到此為止，我打烊了。」他聽我這樣說感覺我很奇怪，但眼神裡卻流露出淡淡羨慕神情。因為他做不到。
年底剛好我過生日，辛苦了一整年，「寵愛自己」絕對有理。
連續兩年的十二月初，我都把自己帶到京都去賞楓，全然地放空、放鬆，今年也不例外。流連在萬紫千紅的楓葉林裡，讓我彷彿置身於天堂中，那種幸福呀，無法言喻的。
每年春秋來到京都賞櫻、賞楓，讓我感覺到活著很有盼望，而且，活著是一件美好的事。
我很怕冷，在寒冬裡泡湯是人生一大享受。我經常去烏來泡湯，每當我把自己浸泡在熱熱的溫泉裡時，我的身體，立刻就像茶葉沖了熱水一般，舒展開來，舒暢極了。這是我寵愛自己的方式之一。
不只如此，在冬天裡，我還會把自己帶到森林裡「走路」。走路？是的，就是漫步在森林裡，做「森林浴」。
雖然冬天很冷適合窩在溫暖的被窩裡，但人是需要活動的，保持適當的運動，會讓血氣循環順暢，這是養生之道。
因此，除了早上的河堤慢跑，我經常會去山上走森林步道。當我漫步在森林裡，呼吸著新鮮空氣，享受著一個人的純靜時，頓時間有一種天人合一的平和感。這就是大自然的療癒力量。透過森林浴，我沈澱自己，順便清理了一整年的身心疲憊。
對了，每當我做完森林浴後，我就會順便去泡湯、喝養身茶。冬天裡，做這兩件事，絕對會讓你變成全天下最幸福的人。
生活並不等於工作，生命是用來享受的，我們常常忘記。
如果不是「有意識」地讓自己停下來，相信我，沒有人是停得下來的。你停不下來，是因為這個社會不會讓你停，別忘了，我們經常被鼓勵：要「加油」，而不是「你夠好了」（踩煞車），不是嗎？
人的一生汲汲營營、忙忙碌碌，所為何事？停下來，寵愛自己一下吧，不要讓你的人生白忙一場。
親愛的朋友，現在是十二月了，忙碌了一整年，你也好好停下來，享受美好的果實了。因為，你值得。就算，好好吃一頓飯、看一場電影，或出走欣賞美景，都好。
停不下來，是現代人最大的問題。我發現，「停」是一種能力，更是一種人生智慧。而我，正在學習中。
本文摘自「把自己愛回來」一書（方智出版），博客來網路書店隆重登場。
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