20幾歲的你，夠了解自己嗎？

隨著經驗和閱歷越來越多，我就越深刻地體會到，引用蘇格拉底刻在德爾斐神廟上的箴言—「認識你自己」是多麼睿智的名言。這句話實在太著名，以至於大家從小聽過太多遍都對它麻木了。但是，如果讓我選出世界上唯一的真理，我一定會毫不猶豫地選擇這句話！

不久前我讀到一篇有趣的新聞。IMF經濟託管之後，韓國自營業者比例增加，其中大部分都因為生意不好而關門，但也有很多人因為生意太好而倒下。在當時的環境下，很多人因為要處理大量的訂單而累到生病，或者因為厭倦每天加班、沒有週末的忙碌生活，還沒賺夠錢就自己關了店。由於他們不了解自己是什麼樣的人，即便一度成功，最後也失敗了。

最近常被提及的多元智能理論主張，人的智能不能僅用IQ測定。實際進行檢查也可以發現，著名的音樂家擁有高「音樂智能」、銷售王擁有高「人際智能」、運動選手或舞蹈家有很高的「肢體動覺智能」。然而，在自己的領域中有所成就的人無一例外都共同擁有的高智能，則是「內省智能」。沒有對自己的了解和省察，不會獲得任何一種的成功。

那麼，怎樣做才能了解自己呢？

假如有現成的資料，毫無遺漏地整理好有關自己目前為止的人生，那麼只要把它全部背下來就行了。可惜，世界上並沒有關於自己的學習教材。這部教材的作者只能是「我自己」。對於自己，首先要做到「思考」。如今的年輕人都是在「只要好好學習就行了，不要想其他的事情」的要求下成長的。

思考就是疑問，沒有疑問就不會有答案。在決定升學或就業之前，進行自我思考非常重要。當你思考自己是一個什麼樣的人的時候，我建議你玩一個小遊戲，或許可以幫你理清一些頭緒。希望大家抽出足夠的時間，在安靜的地方試試看。

首先，在沒有喝酒或咖啡、不是特別高興或特別難過的平靜狀態下，準備一張乾淨的白紙。

準備好之後，慎重地思考並寫下來你人生中最重要的五樣東西。

然後，假設你現在處於生死關頭，你不得不失去其中一樣，想想你會捨棄哪一樣。

而且，這樣東西失去之後，不管你怎麼努力都再也找不回來，所以必須慎重選擇。
 

決定好之後，用原子筆把所選的項目塗黑。不是在上面劃兩條線，而是把它徹底塗黑，就像抹掉它的存在一樣，直到看不見原來的字為止。
 

現在，你今後的生活中只剩下四樣東西。

這一步之後，用同樣的方法決定下一樣從人生中抹掉的東西。注意，抹掉之後，你就必須在人生中永遠放棄這樣東西。

按照這樣的方式，把你認為重要的東西一一塗掉，直到剩下最後一樣為止。

這是心理學書籍《心靈遊戲》中介紹的心理學遊戲。本來在隔離的環境中，在諮詢師的引導下做這個遊戲效果最好，但我自己簡化成獨自進行的方式，對於重新審視自己的生活也有所幫助。

這個遊戲中，大部分人寫的都是健康、金錢、家人等任何一項都難以捨棄的事物。

「在這些重要的事物中，我究竟把哪一個放在首位」，了解這個問題對你有重大的意義。因為，這個問題的答案將決定你生活中或大或小的選擇以及你的生活態度。你明明是可以沒有女人但不能沒有錢的人，也有可能放棄財產而選擇戀人；即使你是可以沒有名譽但不能沒有愛情的人，也可能因為別人的目光而放棄愛情。

把自己的優先順序儲存在腦海中，並把它應用到日常生活的選擇中吧。而且，還要觀察自己的生活。整理自己的優先順序和實際經驗相互作用的過程時，自然就可以編出「學習自我的教材」。

二十幾歲是開始依靠自我的力量爭取自己無法選擇的東西的時期。所以，二十幾歲的人最應該爭取的，正是了解自己的能力。

找到「自己真正需要的積極」

我的老朋友中，有位能一下子抓準別人弱點的人。他在揭別人傷疤方面尤其有才華。如果他上綜藝節目演出類似「吐槽之神」的角色，一定會大獲成功。根據他的理論，這個世界是灰色地獄，如果一切只往好處想，只會讓自己吃苦頭。這位朋友很難得誇獎別人，所以他誇某個人的時候我特別留意去聽，結果出乎我的意料之外。

「他這個人真積極啊！」

世界真是奇怪。人們悲觀地看待自己艱難生活的世界，認為樂觀論者是「不知天高地厚的菜鳥」並對其敬而遠之，可是同時又想避開真正消極的人。本身越愛抱怨的人就越是如此。因為消極的人散發的氣息會奪走幹勁，本來就已經很疲憊繁忙的生活很容易因為消極的人而變得更累。

人們更喜歡待在像燈火一樣能照亮一瞬間的人身邊。

順利適應社會的人，深諳如何迎合這種需求，讓自己表現得積極開朗。但是，剛出社會的年輕人，還不太懂這個道理。

我心裡明明不是這樣想的，為什麼要勉強自己表現得很積極呢；讓自己的心態變得積極，豈不是向想要控制剝削我的「大人們」妥協了嗎；以積極的心態期待未來，反而會給我「不切實際的希望」不是嗎……

這些疑問和反抗是很自然的，是每個人都必經的過程。然而，該走的路是確定的，終究還是要歸於「積極」。

有人說，「樂觀論者製造飛機，悲觀論者製造降落傘。」這是對悲觀論的價值擁護。可是，發明降落傘的人真的是悲觀論者嗎？若不是懷著「如果成功的話，即使從兩千米高空掉下來，用這個巨大的布傘就能拯救生命」的希望，是不可能設計出結構複雜的降落傘並進行無數次試驗的。真正的悲觀論者不會發明降落傘，而是會選擇消滅飛機。悲觀論絕對創造或生產不出任何的東西。

積極分為兩種類型。即「社會期望的積極」和「自己需要的積極」。

社會期望的積極主要是對現在的積極，即對現在感到滿意，不對其他社會成員們的安穩生活潑冷水。這種積極，既是世界上所有組織對成員要求的積極，偶爾也是既得權利者為了榨取下級階層而利用的一種積極。

相反地，自己需要的積極則是對未來的樂觀，是心懷希望，相信自己能實現現在看似遙不可及的願望。表面上看，人們都支持第二種積極。然而，當某個人真的想把對未來的積極付諸行動時，所有人都會爭先恐後地阻止他。這是因為，懷著對未來的積極態度、真正去實現夢想的人的樣子，會對習慣、滿足於安穩生活的人們的積極掀起波瀾。

今後如果這份積極獲得了壓倒性的成果，只有到那時人們才會放棄阻擾，開始認可他。這並不是因為人們很壞，而是社會本來就是這樣。所以，在生活中真正堅持著自己需要的積極的人只是少數。對於既得權利者的標準，人們有很多看法，如豪宅、有穩定收益的金融資產、幾千萬的年薪等等。但是在我看來，真正少數的既得權利者是享有這種絕對積極的人。聽上去可能有些誇張，但這樣的人在生活中能享有自己真心想要的一切。

你現在應該停止對「社會期望的積極」的厭煩，集中於「自己需要的積極」。不過，二十幾歲的人還沒有自我防禦能力，因此在獲得成果之前，最好把「自己真正的積極」恰當地包裝成「社會期望的積極」。如果你仰慕「希望是毒藥」「在現在這個社會裡努力也沒有用」之類的言論，請認真想想你是否也懷有自己需要的積極。

如果並沒有的話，很可能不是因為你冷靜地了解現實，而是為自己不想拚命努力而找藉口。雖然歷史上的變化總是在不滿和憤怒中萌芽，但造就這種變化的不是只會抱怨的人，而是從別人的不滿中獲得啟迪、懷著自己需要的積極並付諸行動的人。〈本文選自第1章，曾琳之 整理〉

作者：南仁淑
身為知名暢銷女性散文作家的她，從沒想過自己會寫一本以男人為讀書群的書，但當她在街上遇到不知如何正確幫助別人的魯莽男孩，她決定撰寫十年來都說不要寫的書。她花費一年時間，採訪50名有所成就的男性──阿爾法男，探究他們現在如何擁有自主決定權的滿意生活。
其實，不論自己是什麼性格的人，在二十幾歲這個時期，最該做的就是打好基礎，培養這輩子養活自己的能力。她希望這五十個大方分享青春經驗的男人們的善意，也能為迷惘的20幾歲男生帶來閃閃發光的新契機。台灣大田出版《男人真心話，說給女人聽》《於是，我開始搞懂我自己》。

出版：大田出版

書名：20幾歲，影響男人的一生

目錄：
Chapter 1 了解自己 20幾歲，一定要擁有了解自己的能力
即使出賣心臟也要了解「自我」 018
找到「自己真正需要的積極」 022
鍛鍊積極的肌肉——分離心和思想 026
當你行經地獄時，只管向前走 030
戰勝年輕時的不安的方法——用心活在當下 034
征服對「第一次」的畏懼，世界就站在我這邊 038
克服「自我」的男人都是偉大的人 041
天生的性格必須強制改掉嗎？ 045
當一次「耳根子軟」的哲學家吧！ 051
從優柔寡斷中畢業吧 055
想要達成目標，就不要依賴身邊人的建議 060
世上無導師 065
道德修養是刀和力量 070
如何成為真男人？ 075

Chapter 2 確立職業 確定想做的事，能做的事，能忍受的事
尋找人生理念比尋找職業更重要 080
沒有夢想？那就定一個目標吧 084
「錢就是我的適性」——真的是這樣嗎？ 090
累積「職業人」而不是「職場人」的能力！ 095
擺脫「選錯路該怎麼辦」綜合症的方法 099
別想成為「完成型人才」 102
趁年輕，盡量折騰吧 108
失敗？你敢問心無愧地說自己盡力了嗎？ 111
作為新進員工，怎樣做才能順利融入社會生活？ 116
為什麼公司不解僱只會拍馬屁的無能上司？ 121
社會真的需要創意力嗎？ 126
享受學習沒有用的事情的奢侈吧！ 130
把暫時的工作也當作一輩子的事業去做吧 134
如何成為真男人？ 140

Chapter 3 成功習慣 成為真男人不難，建立好習慣而已
現在就放手去做，立刻行動吧！ 144
年輕男生應該多運動 148
你是有魅力的男人嗎？ 153
成功的男人經常寫東西 159
堅持三年每天花五分鐘去做一件事情吧！163
部隊為什麼會成為他們生活的轉折點？ 167
沒當過「圖書館狂」，就別說不知道該怎樣生活 171
不要迷失在網路資訊的海洋中，只做聰明的釣魚者 177
為什麼大部分阿爾法男都愛做公益？ 181
待在像「啟動馬達的汽車」一樣的人身邊吧 186
嘗試當一次領導者吧 190
紓解壓力也是一種能力 195
沒有不需要旅行的青春 200
如何成為真男人？ 205

Chapter 4 人際關係 只要擁有五個真正喜歡你的人就夠了
成為有趣男人的方法 210
不要用人氣判斷自己的價值 214
禁止浪費感情——確定關係的優先順序吧！ 218
拋棄人脈是人生成功祕訣的想法吧！ 223
區分「好欺負」與「好意」 226
不要輕視朋友的小錢 230
管理他人的嫉妒 234
遠離家人給你的傷害 238
絕不要當女人和女人之間的仲裁者 242
不要在女人面前「作秀」245
真正的報復是努力經營自己 252
善於傾聽的男人最有魅力 257
年輕時，失敗的戀愛也是財富 263
女人只和有錢、開好車的男人交往？ 268
如何成為真男人？ 273

後記 275