我謙卑，是因為：我承認，我也不完美。
我跟大家都一樣，不完美。
有一天，工作坊的下課期間，我坐在一間大教室的透明窗戶旁，一邊望著遠方的彩霞，一邊喝著我的養生茶。這個座落在山腰的教室，有很美的景致，今天我在這裡帶內在小孩療癒工作坊，感覺很有能量。
突然，一個學員跑過來我旁邊，怯怯地說：「周老師，我發現我很難在眾人面前說自己的故事，你覺得我是不是該去做個別諮商比較適合？」
當下，我立即回答她：「如果妳覺得個別諮商比較適合妳，就去試試看吧。」
說完。「喔」一聲，她走了。
然後，我馬上覺察到：我怎麼回得這麼簡單、粗糙、直接了當。
我給的建議，真的適合她嗎？
或許，她不是真的想要我給她建議，她只是想表達目前在眾人面前説故事對她還有困難而已，不是嗎？我一邊反思，一邊對自己剛剛過於簡單的回應感到小小羞愧。
對，我的回應太快了。其實我可以多一點同理、多一點問話，去理解她到底想說什麼。
接著，我檢視自己剛剛為何會如此回應。喔，其實是因為，此刻的我只想要安靜一個人好好休息，不想被打擾，所以我想趕快打發她吧。原來我想先照顧自己。
先照顧自己本無可厚非，其實我可以跟她說：「我可以等上課時再回答妳這個問題嗎？」而不是這麼想趕快打發她走。我反思。
這種直接「給答案」的回答方式，就是一般典型的專家回應模式，這不是敘事的回應模式。敘事裡，我們不做這種直接回應，因為直接給答案，是有風險的：「你確定你給的答案，是適合對方嗎？」
同時當我們直接給答案時，也在表達一件事：「我一定懂你！」這是真的嗎？
人常不自覺地好為人師，我也經常如此。剛剛就是，都還沒搞清楚狀況，就直接給答案。
敘事裡的聆聽，盡量邀請你「不分析、不批評、不論斷、不指導、不建議」是有原因的，因為這些都是專家的模式，敘事裡，我們不再當別人的專家，我們讓當事者自己當自己生命的專家，因此，我們只要聆聽、只要會問話就好。
「與其給一個好答案，不如給一個好問題。」這是敘事的相信，也是我的實踐經驗。
想想，這幾年學敘事、做敘事，其實也是在修練自己的狂妄自大。這些年，在生命面前，如果讓我可以有多一點的溫柔、多一點的謙卑，那真的要歸功於「敘事」的實踐。
這又讓我想起前幾天有人批評我自戀那件事〈請見：《在每個發生裡，看見自己》〉，嗯，在別人的批判裡，我看見了一面鏡子，在別人的自大裡，我也看見了以前自大的自己（羞愧）。鏡子裡的他，通常也是我。
現在的我，雖然不在像以前那樣直接去給人批評、建議，但有時，在我說話的自信裡，卻偶爾也會隱藏著：「見識到我的聰明了吧」的驕傲訊息，不是嗎？唉，謙卑的修練，真不容易啊。
早上在臉書上看到一篇文章分享達賴喇嘛的話，大意如下：「當我們說話時，潛意識裡如果帶著想要炫耀自己聰明才智的意念，那麼，你的話語不但幫不了他人，反而只會叫人覺得被貶抑，甚至感到厭煩而已。」喔，當頭棒喝，真是好提醒。
謙卑是一種修行，它也是一種力量。
這幾年我就在修練這個功課，學習如何能謙卑柔和地說話。我發現，不管是達賴喇嘛或是我喜歡的導演李安，這些受歡迎的人，他們都是這樣說話的。
我謙卑，是因為：我承認，我也不完美。我跟大家都一樣，不完美。
後來我才明白：為什麼有些人一天到晚老是想給別人建議、想要去批判、教導別人？那是一種「投射」。其實他的內心裡也充滿了對自己的批判，批判他人，其實是在批判自己。他給別人建議，其實也是在給自己建議。很多事我們自己做不到，於是就把希望寄託在別人身上，期待他人可以做到。傳統家庭裡，父母對孩子的期待、要求特別多，大概就是如此。
這幾年透過說故事，除了認回自己的過去與不完美，漸漸地，我也在接納自己：「對，我就是這樣。」如此的自我接納，讓我的心變得柔和許多，也漸漸對別人的「不能」，產生多一點包容與悲憫。因為我們都一樣：不完美。
因為慈悲，所以懂得。於是逐漸明白，謙卑的背後是一種愛，愛就是療癒的力量。
現在，除非等別人開口，要不然我不會輕易去給別人或教別人什麼。同時，即使是我開口說話了，我也會留意自己內心的意念，盡量不去炫耀自己。這是一種平等心的實踐。我們真的沒有權利去教別人什麼，因為，我們都不完美、都是無知的。
敘事裡的助人者，就是站在這樣一個「不知道」的立場，去聆聽生命故事的。因為不知道，於是心理給出一個「空間」，讓我們願意聆聽，願意多去問話。不知道，就是一種「放空」。「真空妙有」，所言甚是。不知道，也是一種謙卑的生命態度。
真的不要隨意去批判別人的生命（故事），尤其當你還不瞭解其脈絡時。任誰都沒有權利在別人生命的天空裡，指指點點的，不是嗎？
面對生命，我們只能理解、謙卑、好奇、欣賞。如此而已。
但光是如此，就很不簡單了。
本文摘自「擁抱不完美」一書，心靈工坊出版。
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