人生不是「非A即B」的兩難習題，打破框框，我們才能從生活的兩難中，殺出一條血路來。認清「假的」兩難，才能從中脫困。
來找我的案主通常不快樂（廢話，快樂幹麼還花錢找你談），要不是被情緒逼到死角、身心崩潰、沒法生活下去，人是不會去面對的。在我們的文化裡，家醜不可外揚，更叫人容易逃避問題，不去說自己的故事。
不說故事，不快樂就無法解套，人會不自覺、重複地活在老掉牙的故事裡，每天哀怨度日。吉姆（Jim Loehr）在他《人生，要活對故事》這本書裡告訴我們：人得「戒掉」老掉牙的故事，活出自己想要的「新故事」。
如吉姆所言：生命即是故事，故事即是生命（life as story, story as life）。說故事，其實是一個人真誠面對自己生命的重要時刻。「自覺是治療的開始」，這句話是心理治療不變的真理。如果你想換掉生活中反覆的老掉牙故事，那麼，你得先有自覺，並承認它的存在，如此才有可能創造新的故事。吉姆在這本書裡，舉了自己的例子做說明，相當精采。
吉姆本身是一個幫助運動選手做心理諮詢的顧問及心理師，他的工作必須跑遍全世界到處去演講、做個案、開會，因此當然一天到晚都不在家。久了，他跟孩子們的關係越來越疏離，孩子漸漸不跟他講話。吉姆很挫折，但他勇敢承認親子關係的挫敗，並勇於面對親子關係疏離這個事實（老故事）。
他很想「改變」這個老故事。但要怎麼改呢？
「難道我要放棄現在的工作，在家附近開一間診所，如此就不用東奔西跑、就可以陪伴家人了，是嗎？」吉姆自忖。
不，他知道如果自己做這個選擇，他一定不會快樂的。這樣雖然可以陪伴家人，但因此必須放棄自己喜歡的工作，如此他會變成一個不快樂的人，他得對自己誠實。
難道，人生這樣就無解了嗎？
不，記住：人生不是「0與1」、「全有、全無」的選項。我們得打破二元對立的思維，才能從人生的困境中，破繭而出。
吉姆立志要創造「新故事」，他決定在生活的兩難中，殺出一條新路來。
於是，他跟孩子說：「以後只要我不在家的時候，即使人在國外，我必定都會在每晚八點鐘打電話回家，跟你們聊天。你們可以自己決定要不要接我的電話，但我一定會打電話回家。」他對家人做出一個重大的承諾，顯示改變的決心。
從此以後，不管他出差到日本或歐洲，每到晚上八點鐘，即使在開會或應酬，他必定放下所有的事，找個安靜的地方，開心地打電話回家，跟孩子說說話。縱使十分鐘也好，他說到做到。然後，故事就「改寫」了。
吉姆的太太告訴他，後來只要他不在家，每到晚上八點鐘，電話一響，孩子都知道是爸爸打電話回來的，然後，兩個孩子就爭相跑著要跟爸爸講電話。
吉姆說，從此以後，即便常不在家，但他對兩個孩子每天的生活卻能瞭如指掌。老大今天在學校踢足球得了冠軍、很開心；老二的好友搬家轉學了，他很傷心。孩子生活中所有的點點滴滴，他都了解、也都聆聽，因此，他跟孩子的關係大大改善了，不再疏離冷漠。
這真是一個「改寫故事」的好故事。
人生不是「非A即B」的兩難習題，打破框框，我們才能從生活兩難中，殺出一條血路來，為自己創造美好的新人生。但要做到這點，人必須先誠實面對自己的「老故事」。說故事，其實是一種誠實面對自己的生活態度。
如果，你也厭倦了自己一成不變、反覆機械的老掉牙故事，那麼，邀請你，來，說說故事吧。說完老故事，認清楚自己要什麼，你就可以甩掉它，然後重新「訂做」一個你自己想要的新故事。
本文摘自「故事的療癒力量」一書（方智出版）
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