敘事，是一種生活哲學，更是一種人與人之間相互對待的方式，
它是一種陪伴，一種療癒，更是一種生活美學。
回首這二十年接觸敘事、實踐敘事的歲月，我突然驚覺：這些年來我根本就是「活在敘事中」的故事人。
如果你問我，什麼是敘事治療？我越來越不會用化約、概念式的語言來回答這個問題。課堂裡，我教敘事也是如此，我通常用說故事的方式，來解釋敘事，叫學員明白。以故事來理解敘事，這很符合敘事的精神。現在，請讓我說個故事，或許你便明白。
有一年，好友Amy從美國回台，那時她面臨更年期與空巢期，被診斷有憂鬱症，過去童年的創傷如浪潮般襲湧而來，她的情緒跌到谷底。在家人的堅持下，她回台養病。那幾天，我放下手邊的工作陪伴Amy，我想聆聽她的故事。
有一天，我們漫步在植物園的蓮花池裡，Amy緩緩地跟我說她小時候的故事。她的故事，深深觸動我。她說：小時候家貧，她很喜歡看書卻沒錢買書，於是，小學四年級的她偷偷省下爸爸給的午餐費想去買書。有一天，坐她旁邊的同學好奇地問她：「妳怎麼都不吃飯？」Amy不好意思地說：「我想省下錢來買書」。
隔天，同學從家裡多帶了一個便當來給Amy吃。Amy很害羞，不敢吃。同學說：「妳要吃喔，這是我媽媽特別為妳做的，我跟媽媽說妳都把錢省下來買書，我媽好喜歡妳喔。」
Amy盛情難卻，紅著臉吃便當，心裡好開心。Amy說：「當時便當裡九層塔煎蛋及滷肉的滋味，真的好香，那個味道我一輩子難忘。」
不只如此，Amy還告訴我：「小時候媽媽偏心，只給妹妹零用錢，不給我，還要妹妹不要跟我說。但每次妹妹一到學校，就把五毛錢拿出來，分三毛給我，自己留兩毛。」
讓Amy最受傷的是一次被媽媽毒打的經驗，那是她小學六年級時候的事。有一天吃完早餐，Amy洗碗時不小心打破了碗，當場被媽媽用掃帚毒打，打得遍體鱗傷，也因此上學遲到了，但她不敢講被媽媽打，於是又被老師用藤條再打一次。
Amy告訴我，當時她的日子就是在這樣「內外夾攻」中活下來的。每天被打得渾身是傷，身體痛、心更痛。但是，她常常告訴自己：「我一定要活下去。」
當Amy一講出：「我一定要活下去」時，我的眼眶濕了。
隔天早上，我坐在陽台上吃早餐，Amy的故事卻依舊在腦海裡盤旋著，頓時心中有一種說不出的感動。放下餐盤，我衝進書房，打開電腦，給Amy寫了一封email。我說：
Amy：
謝謝妳昨天跟我分享妳小時候的故事。聽完後，讓我對妳有更多的理解，除了心疼以外，還有一份深深的感動。
我看到妳身上有一股強大的生命韌性，在艱難中，妳卻永不放棄自己的生命力，這叫我很感動，於是我忍不住好奇地想問妳：
1.妳說小時候都把中午吃飯的錢省下來買書，這真的叫我很驚訝。我想知道：那時小小年紀的妳，為什麼可以忍耐飢餓，就是不放棄想唸書？妳如何能夠超越基本的「生存」需求，而去追求更高層次的「精神」需求？這實在令人匪夷所思，叫人佩服。那時讀書對妳的「意義」是什麼？
2.那時鄰座同學為妳多準備一個便當，妳妹妹也會把媽媽給她的錢跟妳分享，為什麼他們都願意對妳這麼好？那時她們眼中的「妳」是怎樣的人？為什麼她們願意相信妳是「值得」她們對妳好的呢？
3.妳說自己從小被媽媽虐待，但妳一直有個信念：「我一定要活下去。」哇，我感覺到這句話背後有個好強大的「生命力」。我十分好奇這個強大的生命力哪裡來的？它是如何從妳身上長出來的？後來這個「生命力」又如何幫助妳渡過重重的生活難關呢？
以上問題請妳想想，如果有想到什麼，請跟我分享。
祝福你，
有個美好的一天。
志建
到了晚上，Amy迫不及待打電話給我。
她跟我說：早上看完我給的信後，她整個身體隱隱發熱，突然一股莫名的力量從心底冒出來。然後，她換上球鞋，套上輕鬆的棉布運動衫，一個人跑去逛誠品，買了很多書，接著又跑去永康街吃小籠包、看古董家俱。她說，雖然是一個人，但今天她感到很輕鬆、很自在，很久沒有這種感覺了。「這是我第一次感覺到自己的腳，可以安安穩穩地踏在土地上的感覺。」Amy說的時候，聲音是笑的。在電話的一端，我又紅了眼眶。
說這個故事，其實是想讓大家理解：什麼是「敘事療法」。我的敘事，不光是放在諮商室裡用，我把敘事實踐在生活中，讓它成為我的一部分。我認為一個好的治療師，在諮商室內與諮商室外都會盡量是一致的，我是這麼自我期許的。
敘事絕對不只是諮商室裡面的東西，敘事，它是一種生活哲學、一種人與人之間相互對待的方式。它是一種陪伴，一種療癒，更是一種生活美學，我這幾年是這樣在經驗敘事的。
本文摘自「故事的療癒力量」一書（方智出版）
詳細資訊請參考如下：
http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog
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