讓你好過，我也好過！

2014-05-26 17:23

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你有你的個性和觀點，我有我的個性和觀點，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那麼我就尊重。這即是和諧相處之道。「讓你好過，我也好過。」聽我一句話，絕不要嘗試將別人改變得像你，世界上有一個你已經夠了。當自己和他人發生爭執或衝突時，你認為自己對，不是錯事，但認為別人錯，卻是不對的。把這句話牢記住，「你對，不代表別人是錯的。」畢竟，就算讓你爭贏卻輸掉感情，那又有什麼意義？

每個生命有它本來的樣子，鳥在天上飛，馬在地上跑，魚在水裡游，這就是牠們的本質，人們也都有各自的本性。所謂「江山易改，本性難移」，你不能要求鳥游泳，要求馬飛翔，要求魚走路，要求人改變也一樣。

有人個性外向，有人內向；有人天生性急，有人慢條斯理；有人愛運動，有人愛讀書；有人喜歡出去踏青、社交聊天，有人喜歡待在家裡看電視、聽音樂。想改造別人是困難的，因為那等於是要違反他的本性。

舉例來說：你的太太不愛社交應酬，就算你想改變，她也做不來。而當你一再這麼要求的時候，就好像要求貓學狗叫，你說：「我下決心一定要教會那隻貓學狗叫」。你一次一次地教，然後幾年過去了，那隻貓終於會叫：「汪汪！」那又如何？

改的人很辛苦，被改的更痛苦，何苦呢？

我想起一則馴獸師的故事，他聽說駱駝只會向前走，不可倒退走。於是這馴獸師就下定決心，要訓練出一隻會倒退走的駱駝！他不斷辛勤地訓練，經過多年的努力，終於成功了。

下一幕是在馬戲場裡。觀眾從四面八方湧來，因為宣傳和廣告都保證將令觀眾大開眼界。場子正中央，站著那位馴獸師，正在口沫橫飛的說明駱駝倒退走的奇觀。成千的觀眾則面面相覷，一臉的迷惑，每個人的表情都彷彿在說：「那又怎麼樣？」

這麼多年來，你一直試圖改變那個人，卻從不質疑自己的想法。有太多事情比這些更重要，更能讓彼此快樂，不是嗎？

每個人都是獨一無二的個體。你就是你，永遠不可能變成別人，同樣別人也不會變成你，認清這一點之後，你就會明白，強迫別人跟你一樣，其實是很不尊重，也很荒謬的。

很多人並未了解尊重。尊重，是不論我們認同或是不認同的，只要是出於另一個人的思想和感覺，我們都應該接受和支持。改變別人則完全不同，改變對方其實是想把他變成你。說白了：如果某人不像我，那麼他一定有問題。

比方，我們常常不自覺地用自己的標準去要求別人，「我這樣做，別人也應該這樣」，當別人達不到我們的標準時，我們就會否定、就會去責難，這樣當然
很難相處。所以，每當你想改變某人，使某人做他不喜歡的事、不想要成為的人，他將不快樂，他將會生氣，他將會報復，因為你是在控制他，你是在強迫他，彼此關係的壓力、對立、衝突也由此而生。

你有你的個性和觀點，我有我的個性和觀點，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那麼我就尊重。這即是和諧相處之道。「讓你好過，我也好過。」聽我一句話，絕不要嘗試將別人改變得像你，世界上有一個你已經夠了。

你接受別人本來的樣子嗎？或者保留你的愛直到他們變成你想要的樣子？在關係中無所適從的時候，請放下你的觀念、是非判斷，請接受他現在的樣子，而非你喜歡的樣子，那麼你們的關係就會漸入佳境。

誰說事情「應該」這樣？

因為一些爭執，你與他有了芥蒂，從此漸行漸遠。你說：「如果他在乎我，就應該先跟我道歉。」看著原本深厚的友情，漸漸煙消雲散。我忍不住想問：「為
什麼在乎你，就『應該』先道歉？這是誰規定的？難道你不在乎他嗎？」

人生下來原本是一張純淨的白紙，但在成長的過程中經驗及吸收到各式各樣的心則。比方，「如果夠朋友，就『應該』情義相挺﹂、「如果他了解我，就『應該』知道我在想什麼。」、「如果你愛我，你就『應該』照我要求的去做。」等等。那麼當你的朋友沒挺你；如果他不知道你在想什麼；沒照你要求的去做，
就會出問題。

許多衝突和爭執就是這樣引爆的。感情上的應該如何、金錢應該如何、工作應該如何、朋友應該如何、媳婦應該如何，還有小孩應該如何、先生應該如何、太太應該如何……每次我們說「誰應該如何」的時候，其實是在說某人不對或者做錯了什麼。

我曾在課堂上，要求學生在紙上寫出幾句，他們認為「事情應該怎樣」，然後，我請他們陸續起來把已寫下的句子唸出來。當他們讀出「事情應該怎樣」時，我會立刻問：
「為什麼你覺得應該這樣？」
「當別人沒做到時，你的反應如何呢？」

從他們的回答中，很容易讓他們知道自己的情緒是如何被引爆，並好好審視心則是否明智合宜。

我們的很多思想之所以會落入一定型態，都是因為我們一生中大部分的時間都是如此。我們被心則所捆綁，以致無法走出心裡的桎梏。我就拿「如果你愛
我，就應該照我要求的去做」這個心則，很少人會去質疑它。因為當年紀還小時，父母說他們愛我們，而且當我們乖乖聽話時，就得到讚賞獎勵；而當我們不
順從時，就會受到懲罰。此後很自然我們就認為「順從是愛的表現」。

現在，讓我們來看這個看似合理的心則合理嗎？有位女學生說：「如果他真的愛我，你就應該討我歡心……得買給我精美的禮物……週末都陪我……為了讓我開心而願意做他們討厭的事。男朋友不就應該這樣嗎？」是誰說男友「應該」這樣？如果我們一味用自己的心則去要求別人，「他應該這樣那樣」，當別人達不到時，我們就會否定、就會去責難，這樣相處當然會問題不斷。

我們必須分清楚，到底是問題圈住了我們，還是我們自身狹隘的心則限制了自己。當我深信那些心則時，問自己：「是誰說事情『應該』這樣？」「緊抓這
個想法對我有幫助嗎？」一旦放下那個心則，你會發現問題也煙消雲散。

任何時候當你覺得痛苦，你要問自己：「這痛苦是事實如此，還是我所訂的心則？」當人際發生問題，問自己：「這問題是怎麼來的，是不是我所訂的心則？是什麼樣的心則，造成這個問題？」

你對，不代表別人錯

人為什麼爭吵？因為認為自己是對的，別人是錯的。為什麼老愛批評人？因為認定自己是對的，如果別人的想法、作法和我們不一樣，別人一定是錯的。
為什麼怒氣橫生？為什麼爭鬧不休？所有怒氣都根源於「斷定我是對的」，引述十七世紀法國作家弗朗索瓦．德．拉．羅舒夫戈的話：「只有一方有過錯
時，爭論不會持續很久。」

究竟誰對？誰是錯的？其實沒有標準答案，因為站在每個人的立場，每個人都是對的，因為那是我們主觀意識上所認定的，我所認知的都沒錯，因為那是我
最直接的感受，怎麼可能是錯的？然而問題也出在這裡，「若我相信某件事是對的，又怎能同時相信不同意我的人也是對的？」

甲乙兩名僧人起爭執，去找老和尚評理。
老和尚說：「一個一個來，兩個一起說我聽不清楚。」
於是甲僧說：「老和尚，事情是這樣這樣，我覺得應該是如此如此，您覺得對不對？」老和尚說：「對！」甲僧很高興的走了，於是乙僧不服氣，說：「老和尚，我覺得應該是這般這般，您說對不對？」老和尚說：「對！」乙也很高興的走了。
旁邊的小沙彌很疑惑，問：「老和尚，甲也對，乙也對，那不是沒有是非了嗎？」老和尚回頭看著小沙彌，笑笑說：「你也對。」

人一直都在判斷說什麼是對，什麼是錯的，那只會增加兩人的摩擦，使糾紛加劇，更難以調解。這即是老和尚的智慧，不計較誰對誰錯，並不是「沒有是非」，而是為了彼此和諧，對錯與否，反而不重要。

南傳佛教大師阿姜查說：「你們對於事情應該如何，何謂善惡、對錯，總有許多看法與意見。你們執著於自己的看法，並為此深受痛苦。但它們不過是看法罷了。」我們應該關切的是：什麼能讓人愉快？什麼又帶來痛苦？

環視我們周遭，想想所有我們認識的人，最不快樂，最不友善的人，就是那些自以為「是」的人。他們無法理解別人是以不同的方式看世界。相反地，那些了解「我的觀點」不是「唯一觀點」的人，幾乎總是最友善、最寬容、最隨和，最快樂的人。認為自己對，不是錯事，但認為別人錯，卻是不對的。把這句話牢記住，「你對，不代表別人是錯的。」畢竟，就算讓你爭贏卻輸掉感情，那又有什麼意義？

找張白紙寫下幾個人名，他們是你覺得需要修正的人。接著問自己：「如果我放棄自以為是，不再認為那個人是錯的，我會有什麼不同？」如果你跟某人鬧得不愉快，也請問自己，「如果當初我沒有堅持自己是對的，現在的關係會有什麼不同？」嗎？（本文精選自全書　陳若雲整理）

作者︰何權峰

醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至五十多本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。著有：《格局，決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》等。

出版：高寶書版（2014年6月）

書名：懂得轉彎，當然無處不歡

目錄：

〈作者序〉懂得轉彎，當然無處不歡
Part 1　懂得放下的人得到輕鬆
早知道
走錯路
精彩人生
痛改
苦是怎麼來？
痛苦就是提醒你該放下了

Part 2　懂得滿足的人找到幸福
多少才滿足？
有什麼好比？
不必羨慕人
缺點也是優點
嫉妒心
煩惱是幸福的

Part 3　懂得自尊的人學會自愛
歡喜做自己
你顧慮什麼？
你有「自尊」嗎？
有人逼你嗎？
我都是為了你
愛的第一堂課

Part 4　懂得轉變的人無須爭辯
以人為鏡
為什麼他老是這樣？
讓你好過，我也好過
誰說事情「應該」這樣？
你對，不代表別人錯
不要相信你所想的

Part 5　懂得種花的人省得拔草
何必選擇生氣？
情願挨罵
好態度，好人生
多去種花，不是一直拔草
為自己擁有的歡喜而活
不抱怨的生活

Part 6　懂得失去的人必有所得
緣起緣滅
悲慘遭遇變美好回憶
那不叫做失敗
你怕什麼？
失去，你得到什麼？
無常，發現可能

Part 7　懂得接受的人沒有紛擾
不要先有預期
是誰有問題？
你能控制的就是自己
為何失望？
愛上幻象
為什麼我要讓自己不快樂？

Part 8　懂得遺忘的人雨過天晴
如何解心頭之恨？
過了就算了
受苦多久，由你決定
想太多
把自己，交給上天
此事亦將會過去