當生命讓你的頭上、鼻子腫幾個小包時，不妨一笑置之吧。據研究顯示，歡笑可以減輕壓力，釋放內啡肽荷爾蒙，是一種體內製造的天然鬆弛劑。它還能提升免疫系統，促進血液循環，同時提高腦部的含氧量。很不錯吧？研究並顯示，歡笑還能增添魅力，真是一舉數得！
「看看這個，這大得太誇張了吧，」我跟媽媽說。
「千萬不能抓，」媽媽叮嚀。
「我要怎麼抓啊？」我百思不解。
我去上學時，總覺得自己是全世界最醜的男孩子。每次經過教室，從窗戶看見自己的倒影時，我總是想逃開，找個地方躲起來，無奈兩天後，這顆痘痘不消反長，變成了全宇宙最大最紅的青春痘。
而且這顆龐然大物還死賴著不走！八個月後依然駐留在我的鼻子上，讓我覺得自己真像澳洲版的紅鼻子魯道夫。最後，媽媽帶我去看皮膚科醫生，我告訴他，即使要動大手術，我也要處理掉。醫生拿著超大放大鏡仔細檢查，彷彿不這樣看就看不見痘痘，然後說，「嗯，這不是青春痘，這是皮脂腺腫大，」他繼續說，「我可以切除或燒掉，但無論用哪種方法，都會留下比這顆小紅點更大的疤痕。」
小紅點？
「它大到都擋住我的視線了，」我提出反駁。
「所以你打算一輩子留疤囉？」他反問。
這顆巨大的非青春痘繼續留在我的鼻子上。有好一陣子我不斷禱告，為之苦惱不已，最後，我終於明白這顆痘痘不會比我沒有四肢更惹人注意。如果別人因此不跟我講話，那是他們的損失，我決定這樣想。如果我發現人家盯著它瞧，就會開自己玩笑。大家看我這樣自嘲，也跟著我笑了起來，同時深表同情。畢竟，誰沒長過青春痘？就算是布萊德．彼特也長過啊。
有時，是我們自己把事情看太嚴重，才把小事變大，青春痘就是其中一例。我們都不完美，有些人或許比其他人好一點，但每個人都有缺點和短處。不要把每顆面皰或每條皺紋都看得太嚴重，否則等哪天碰到真正麻煩的大事時，該怎麼辦？
當生命讓你的頭上、鼻子腫幾個小包時，不妨一笑置之吧。據研究顯示，歡笑可以減輕壓力，釋放內啡肽荷爾蒙，是一種體內製造的天然鬆弛劑。它還能提升免疫系統，促進血液循環，同時提高腦部的含氧量。很不錯吧？研究並顯示，歡笑還能增添魅力，真是一舉數得！
堅持下去
我會鼓勵聽眾，為他們美好的未來堅持下去。而我會這麼說，是因為我有親身體悟。你可以放心相信我的話，因為我曾經和你一樣，一度想放棄希望。我童年大部分的時光都過得很快樂，但我在十歲左右遇見低潮，整個人被負面想法淹沒。無論我多麼努力讓自己樂觀、保持堅定意志，要自己創意思考，有些事我就是做不來，包括一些非常簡單的生活瑣事，這點讓我十分困擾，例如沒辦法像其他孩子那樣開冰箱拿汽水，沒辦法自己吃飯，又討厭拜託別人餵我，因為這樣會一直打斷別人吃飯。
在這段期間，還有一些更龐大的問題成了我揮之不去的陰影：我能找到一個愛我的妻子嗎？我要如何養家活口？當家人被欺負時，我要如何保護他們？那時我自以為了解上帝造我的目的，以為自己要在一項奇蹟中作為祂的搭檔，這樣一來，世人就會知道上帝是真實存在的。如果祂給我手和腳，我就會上全國的電視，讓大家看見上帝的大能。
我禱告，問上帝為什麼不能給我祂給其他人的那些東西：「是我做錯了什麼嗎？是不是因為這樣，所以在我祈求手和腳時，才不理我？為什麼不幫幫我？為什麼讓我受苦？」
我讓憂鬱和恐懼淹沒了我。我過分執著於不如己意的地方，把自己討人喜歡的地方都忘掉了。相信我，失去希望比失去四肢更慘。如果你經歷過悲痛或沮喪，就會知道絕望的感覺有多糟。我從未如此憤怒、受傷和困惑。
大多數的人也會這樣想。某些時刻，你會對自己能不能擁有長久的關係、穩定的工作或安定的居所諸如此類的事感到擔心。往前看很正常、很健康，因為這樣才能對未來產生憧憬。不過，當負面想法蒙蔽了你放眼未來的視線，讓你變得憂鬱，那麼問題就出現了。所以我會禱告，並且用上帝的話語提醒自己。藉由這個方式，祂讓我知道祂與我同在，從沒離開我，也不曾把我忘記。
上帝可以讓最壞的事出現最好的結果。千萬不要因為表象就對上帝的承諾失去信心。上帝是美好的。如果祂允許某些不好的事發生，儘管你不一定可以理解，但可以相信祂的良善美意。（本文精選自全書，陳若雲 整理）
作者︰力克‧胡哲（NickVujicic）
《紐約時報》暢銷作家、福音傳播者和激勵演說家，曾擔任「沒有四肢的人生」這個致力於分享基督福音的非營利組織的主席。1982年生於澳洲，出生時罹患海豹肢症，天生沒有四肢。曾經三次嘗試自殺，10歲那一次，因為無法忍受讓家人為他的死終身悔恨，而決定中止這樣的行為，第一次意識到要為自己的快樂負責。曾經一天內被12個人嘲笑，最後因為一個同學的正面肯定而重新振奮。
他是澳洲第一批進入主流學校的身障兒童之一，也是他高中母校第一位競選學生會主席的身障者，並獲得壓倒性勝利，被當地報紙封為「勇氣主席」。他是第一個登上《衝浪客》雜誌封面的菜鳥衝浪客，也曾在夏威夷海邊與海龜一同游泳、在哥倫比亞潛水，而且踢足球、溜滑板、打高爾夫球樣樣行。他16歲時第一次在小型聚會中跟同學分享自己的故事，口碑從12個人開始。在決定以「激勵他人」為生命目標，並創設「沒有四肢的人生」之後，至今已在全球43個國家舉辦超過2000場演講，給予／接受數百萬個擁抱，自稱為「擁抱機器」。
他獲得各國、各界領袖接見，也曾在哥倫比亞國會發表演說，除了常常在各國最大的場地如體育館、鬥牛場、表演廳或巨蛋舉辦演講會之外，也不斷造訪教會、學校、垃圾城、貧民窟、勒戒中心、監獄和紅燈區。他散播希望與愛的行動深受教師及家長讚譽，認為應該把他的故事列入學校課程。他21歲大學畢業，取得會計及財務規畫雙學位，熟稔投資，並擁有自己的公司；2005年被提名為澳洲年度青年楷模。出版過兩片暢銷全球的DVD，寫了《人生不設限》《勢不可當》和《全心擁抱你》三本書，為他量身打造的電影《蝴蝶馬戲團》則在2009年獲得「門柱影片計畫」的最大獎。
2012年，他與「雖然不能握住她的手，但能握住她的心」的摯愛女子宮原佳苗結婚；2013年，他們的長子希宜（Kiyoshi）誕生，一家人目前住在美國加州。
他是力克，天生沒手沒腳，卻活出不受限的生命奇蹟。
力克的網站：
www.LifeWithoutLimbs.org
www.AttitudeIsAltitude.com
www.AttitudeIsAltitude.com
出版：方智出版 （2014年1月）
書名：全心擁抱你：讓人生好得不像話的靈修小品
目錄：
總編的話 藉著禱告，把所領受的化為信心！
引言 信仰讓我得到大能
1. 擺脫限制
2. 不輕言放棄
3. 創傷後的成長
4. 臣服的寧靜
5. 繼續前進
6. 尋求真正的回報
7. 希望的力量
8. 美是主觀的
9. 盼望不可能的事發生
10. 準備迎接最棒的事物來到
11. 不要比較
12. 戰勝悲劇
13. 不需要證據
14. 永遠抱持希望
15. 享受這段旅程
16. 改變未來
17. 變裝的祝福
18. 撕掉標籤
19. 練習自嘲
20. 堅持下去
21. 打開眼界
22. 關掉負面思想
23. 接納自己
24. 幫助他人
25. 表現自己的獨特之處
26. 從失敗中汲取經驗
27. 不要單打獨鬥
28. 總有一天，總有機會
29. 準備好再做
30. 創造機會
31. 找出有創意的解決之道
32. 被藏起來禮物
33. 放手去試
34. 勇敢站起來
35. 崩潰時的情緒管理
36. 看清事實
37. 從失敗中成長
38. 在恐懼中保持洞察力
39. 閃閃發光的信心
40. 尋找你的天職
41. 用熱情活出目標
42. 上帝會為祂的指令負責
43. 成為服事他人的領導者
44. 樂於助人
45. 向榜樣看齊
46. 平衡的生活
47. 「上帝是有能的」
48. 完全臣服
49. 神是愛你的
50. 最偉大的奇蹟
致謝 化信心為行動
引言 信仰讓我得到大能
1. 擺脫限制
2. 不輕言放棄
3. 創傷後的成長
4. 臣服的寧靜
5. 繼續前進
6. 尋求真正的回報
7. 希望的力量
8. 美是主觀的
9. 盼望不可能的事發生
10. 準備迎接最棒的事物來到
11. 不要比較
12. 戰勝悲劇
13. 不需要證據
14. 永遠抱持希望
15. 享受這段旅程
16. 改變未來
17. 變裝的祝福
18. 撕掉標籤
19. 練習自嘲
20. 堅持下去
21. 打開眼界
22. 關掉負面思想
23. 接納自己
24. 幫助他人
25. 表現自己的獨特之處
26. 從失敗中汲取經驗
27. 不要單打獨鬥
28. 總有一天，總有機會
29. 準備好再做
30. 創造機會
31. 找出有創意的解決之道
32. 被藏起來禮物
33. 放手去試
34. 勇敢站起來
35. 崩潰時的情緒管理
36. 看清事實
37. 從失敗中成長
38. 在恐懼中保持洞察力
39. 閃閃發光的信心
40. 尋找你的天職
41. 用熱情活出目標
42. 上帝會為祂的指令負責
43. 成為服事他人的領導者
44. 樂於助人
45. 向榜樣看齊
46. 平衡的生活
47. 「上帝是有能的」
48. 完全臣服
49. 神是愛你的
50. 最偉大的奇蹟
致謝 化信心為行動
