看見自己的模式（style），瞭解這個模式是怎麼來的（好好說故事），於是，我們就可以不再受制於這個模式，甚至超越這個模式。這就是修行，也是故事療愈效果。
每個人都有自己的習性，自己的life style，就像我，我是一個要準時的人。從小到大，不管上學、跟人約會或工作，我幾乎都很準時。
「準時，這是好習慣啊!」我猜，很多人都會這樣說。
我同意，比起遲到，準時的人肯定受歡迎許多。但我也很清楚，這個準時的style絕對不會只有好處、沒有壞處。
當我習慣了「要準時」，自然我就會去要求別人「也要準」，當別人遲到了，我就會暴跳如雷，覺得不被尊重。你看，我的情緒是掌握在別人手上的。
同時，為了符合「一定」準時的模式，每次出門，我都會很緊張，害怕遲到，因此，我變成了緊張大師，無法從容度日，我不喜歡這樣的我。這就是準時之害。
課堂上我經常說：所有的行為、style，都是被建構的。我這個「要準時」的背後，當然是有故事的。因為，我有一個軍人出身的父親。
記得小學一年級第一天上學，清晨五點我就被父親從床上挖起來，準備要去上學。記憶中，從小我經常是睡眼惺忪地走在暗色灰濛濛的早晨裏，漫步去學校，幾乎每天都是我第一個到學校的，因為教室門鎖著，於是我就去老師宿舍敲門拿鑰匙。
上週帶工作坊，說這個故事時，我開玩笑地說：當時的小學老師，會不會經常還在睡夢中，就被我吵醒，心裏咒駡著：「這個死小孩，每天一定要這麼早來嗎？」（哈）
十三年前，學了敍事，開始學會說故事，透過這樣脈絡性的理解，我把當年那個被迫要準時的小孩給擁抱了回來。然後，我鬆了，也解脫了。
現在，我依然會準時（這個價值我是肯定的），但現在的我，不再會因他人遲到而暴跳如雷。我釋懷了，每個人只要為自己負責就好。同時，如果我盡力了，現在就算我偶而遲到，我會道歉，但我不再有罪惡感。我學會：放過了自己。
看見自己的模式（style），瞭解這個模式是怎麼來的（好好說故事），於是，我們就可以不再受制於這個模式，甚至超越這個模式。這就是修行，也是故事療愈效果。
上周的life style工作坊結束，隔天，在臉書裏，我看見一位學員H寫了一篇好故事，應證了我上述的話。
臉書上，H寫著：「所有對他人的批判，其實都是對自己的批判的偽裝。如果你自身沒有你所批判的特質，你根本就不會在別人身上看到這個特質，不然就是即便看到了，你也不會有任何情緒的批評。」說的好。
H為什麼會有這樣的領悟呢？
原來，她有一個每天上學都遲到的兒子。
兒子不只賴床，幾乎所有動作都是慢吞吞的，每天都把她給氣炸了。她說，孩子考試考不好，她完全不會生氣，但卻獨獨對兒子遲到這件事，無法容忍，這件事可以讓她一年三百六十五天，天天生氣，氣到爆炸。
後來，看了我的書，上週又上了我的工作坊，透過閱讀與書寫，H漸漸明白了自己為什麼會那麼在乎兒子遲到。
H驚訝地發現：原來，自己從小也是一個愛賴床的小孩。
因為不喜歡上學、抗拒上學，所以不想起床，經常遲到。H說，當時媽媽也是每天抓狂嘶吼地罵她起床。如今，她卻變成了這樣的媽媽。真的，如果沒有覺察，很多人都會用自己媽媽的模式在當媽媽。
不只如此，H更覺察到：從國小到高中，每個老師都訓誡她：｢不要遲到，遲到是不好的行為｣，於是，就算她考試成績在好（前三名），但因經常遲到，讓她操行不及格。大人的反應方式，讓她認知到：｢遲到」跟「操行不好」是劃上了等號的。於是，這件事就這樣深深烙印在她的心底深處，成為她今天無法忍受孩子遲到的魔咒。
「因為，我不想我的孩子也操行不好。」哇，終於真相大白。
這是一種深度的自我看見。深入了解自己的過去 ，是自我救贖的開始。
最後，H在臉書上寫著：「不服輸，不受控制的我，在當時是不願意屈服這種莫名其妙的教條和處罰的。但是，心裏所承受的壓力和被標籤化，卻深深傷害了我，而當時那個受傷的小小的我，到現在還躲在心底的某個角落，等待著被救贖。現在，我必須先把內在那個受傷的小孩，給認回來，好好的告訴她：你沒有錯，遲到不是壞事，你不是壞小孩。」
哇，看到這裏時，我的眼眶紅了。
透過說故事，把小時候的自己，好好擁抱回來，重新理解，_ 打破過去大人的標籤與魔咒，這是我們可以為過去那個「小小的我」所做的事。如果你不做，它就會反覆出現在你的生活裡，叫你不得安寧。
(本文轉載自：http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/206381697 ）
