最近H7N9禽流感流行，我這位圓夢會計師，擁有助人圓夢的使命，對禽流感一點都不怕，因為我清楚知道，提升免疫力，除了營養均衡、清潔、作息及運動外，最重要的是常保快樂的心情。
最近H7N9禽流感流行，我這位圓夢會計師，擁有助人圓夢的使命，對禽流感一點都不怕，因為我清楚知道，提升免疫力，除了營養均衡、清潔、作息及運動外，最重要的是常保快樂的心情。來上過圓子夢課程的學員都說人變積極與自信，所以，為了幫助大家抵抗禽流感，課程反而要多開，活動照樣來舉辦。
我來分享三個增強免疫力的方法：
感激世界有病毒的存在
美國卡內基美隆大學(Carnegie Mellon University, CMU)的心理學教授希爾頓•科恩說：｢研究顯示快樂熱情且情緒鎮定的人，患傳染病的機率較小，對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。」
電影《少年PI的奇幻漂流》(LIFE OF PI)的經典名言：｢Without Richard Parker, I wouldn’t be alive today to tell you my story.」意思就是如果沒有老虎，我就無法活著跟你說這個故事。PI為了滿足同船老虎的需求－食物及水，讓他忙碌競競業業的過每一天，恐懼、逆境、不如意，原來是讓你生存更強的最大力量。
同樣的，面對來勢洶洶的禽流感，我們反而要心存感激，沒有這些病毒偶爾來打擾人類，我們就會懶得運動，不注重營養及調適壓力。
一起來執行｢感恩計數」，打開你的許願石，切換到感恩計數那一頁，跟著我唸十次｢感謝H7N9，讓我持續注重身體，病毒存在讓我健康長長久久（7799的諧音）」，最後記得加一句激勵語YES!，唸完後立即按十下。感恩心情好，不怕病毒來侵擾！
冥想也能增強抵抗力
美國哈佛大學的研究人員發現，參加冥想訓練的志願者，所產生的流感抗體比那些沒有進行這種訓練的人多得多。冥想使神經系統更平靜，有助於釋放壓力，提升睡眠品質，增強抵抗力。
病毒來襲期間，請增加冥想願望的頻率與時間；若平時沒有冥想習慣的朋友，請在睡前閉上眼睛，默唸心中的目標，想像願望實現後，你人在哪裡，第一件要做的事是什麼…。每想像一次自己全身通體舒暢就按一下許願石，記得在冥想中加入感官描述，活用圓子夢課程所教的｢有力願景單｣，體驗更鮮明，神經系統更舒緩，免疫力自然提升。
社交多多免疫力多多
心理學教授科恩又說：｢當人們受到病毒侵襲的時候，一些人格因素會對感冒起抵抗作用，與內向的人相比，外向的人感冒機率比較低，這是因為社會交往會增強機體的抵抗力，社會交往多的人罹患心臟病的機率較少，壽命也更長。｣
只要禽流感的新聞一出來，大家就把自己關起來，這是一種社會集體過度恐懼的現象。我特別查了新聞，醫界及研究學者認為H7N9是特別的病毒，是嚴重的禽流感，已經出現突變，可是現階段依舊是禽傳人，還不至於人傳人。所以，只要不接近鳥類就好，何必那麼緊張。為了抗禦病毒，我們反而更應該多多出來逛逛，與親朋好友聚會，一同玩樂，聚會的開頭大家說好一起來做運動，一起互相提升免疫力，讓禽流感即使接近也會自動從你的身旁繞過，即便一不小心有病菌侵入，身體也會因為超強的免疫力，把壞東西統統殲滅。
祝福 身體健康 心想事成
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部份資料來源: 阿波羅新聞網
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