恆久快樂的祕訣

高寶書版

個人成長

2013-02-10 11:26

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幾乎在全世界，在每一個國家、每一個地方，人們都被教導要追求快樂。這快樂也許是金錢，也許是愛情，也許是事業，或者是天堂，但你可曾聽過有人得到恆久的快樂？因為真正的快樂不在外面，它一直都在你心裡。

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就在這個片刻。你是否有這樣的經驗，儘管置身非常舒適的環境，但若心情沮喪，或因某些事煩惱，就幾乎感覺不到周遭的美好。相反的，若你心情愉快，就能體會周遭的美麗景致，對事情的看法也豁達起來。

這感覺的變化是怎麼來的？是從你心裡，對嗎？

你沒發現到快樂，那是因為你往外追求

每當談到快樂，人們總是說：「如果……，我就可以快樂。」如果你沒得到喜歡的東西就不快樂，但得到就一定會快樂嗎？你上班的時候不快樂，離職就一定會快樂嗎？自己一個人不快樂，跟別人在一起就會快樂嗎？如果現在不懂得享受生活，未來就會懂得享受生活嗎？

不，因為你內心沒變。想像你把一顆鳳梨砸到地上，會流出什麼？鳳梨汁，對嗎？那如果是砸到牆上或地毯上呢？還是鳳梨汁，沒錯吧！

有些人很喜歡購物，他們想用這些東西讓自己看起來有品味；穿上這件衣服，就更美了。但若內心沒看到自己的美，對自己沒自信，那有什麼用？有錢可以買最貴的衣服，但穿著衣服的還是同樣的你；錢不會改變你，只能改變身外之物。

如果你感覺空虛無趣，你可以用任何東西填補；你可以去看電影、去遊樂場，可以吃美食、去大肆採購，然後呢？在一天、一個月後呢？你就不空虛，就變有趣了嗎？

不，鳳梨不可能流出甘蔗汁，也不可能流出西瓜汁，不管換再多顆，或換誰砸都沒差。如果你老是抑鬱寡歡，不論你得到什麼；不論是十部名車，或跟哪位帥哥美女結婚都一樣，快樂不會長久。

如果水塔沒水，即使換新的水龍頭，還是沒有水

你擁有一切可以使你快樂的東西，但是並不快樂，因為快樂無法來自你擁有的東西，快樂是由內向外湧現的。就像水塔裡面有水，只要打開水龍頭就會有水；如果水塔沒水，即使換了一個新的水龍頭，它還是沒有水。

快樂不是你有多少東西，而是因為你能樂在其中；快樂不是得到什麼，而是因為你能自得其樂。池塘的水是由內向外滿溢的，如果你內心充滿喜樂，你所見到的也會洋溢著喜樂；如果你非常開心，你在每一個地方都能感受到快樂──在漫漫長夜的星空裡；在迎面吹來的微風裡；在雨水滋潤的綠葉裡，你都能感受到那分雀躍。

快樂就在你心裡，它一直都在那裡，你不曾失去過它。那些到遠處尋找喜樂的人，是把歡樂從心裡遺忘了。就如同《綠野仙蹤》裡，桃樂絲最後得知回到堪薩斯的能力和方法，原來始終就在自己身上；那個能擁有恆久快樂的祕訣也在們每個人心裡，只要打開你的心，一切快樂就會顯現給你。

娛樂能帶來一時的歡喜和興趣，但很快我們就會回到跟以前一樣；成功帶來短暫的興奮和愉快，但遲早我們的內心還是會回到原點。

在每天的生活中，我們都看到自己經歷這樣的過程：加薪、買新車、同事認可，都讓我們雀躍不已，但很快的，我們的情緒又會回復正常。

所羅門王一生榮華富貴，他說：「我已經走過這條死路了，所以不要再繼續走這條路。」

所以，真正的問題不是如何得到快樂，而是如何不失去快樂。無論你從外在得到多少快樂，如果內心留不住快樂，就像提著破洞的水桶去汲水，還沒回到家，水桶裡的水就已所剩無幾，只得反反覆覆地往返汲水。

你要做的，不是往返汲水，而是找到心裡的「快樂水塔」，那才是恆久的快樂。（本文選自第二部，陳若雲整理）

作者︰何權峰

醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至四十多本。

出版：高寶出版（2012年1月）

書名：眼界，決定你的視界