忙忙忙，趕趕趕！生活在速食、緊張、刺激、壓力不斷伴隨的環境下，許多不知名的心理病症悄悄進駐現代人的身體。愈來愈多人需要修習心靈的淨化和成長課程，也出現愈來愈多以收費昂貴著稱的心靈成長團體。然而，是不是非得要砸下大筆銀兩，才能提升自我？
追求成長非要付出昂貴代價不可？答案是否定的。目前，政府及民間的組織，提供了許多低價甚至是免費的成長團體，讓心靈的成長已不再是貴族的專利。今年三月將成立的心美基金會就是這樣的一個組織。
本身致力於身心醫學領域的陳國華醫師，意識到社會愈來愈普遍的心理問題，在找了 PC HOME 電腦家庭出版集團發行人詹宏志、 摩托羅拉電子股份有限公司總裁孫大明和資深媒體人崔慈芬之後，開始著手組織專業的心理師團隊，而讓心美文教基金會誕生。
心靈課程不是貴族專利 藉閱讀成長依法不依人
「不是只有精神有疾病的人才需要心理醫療。其實，每個人都會有心理上的問題，都要做好情緒管理，替情緒找到出口的。」為了讓社會可以有更多心靈成長的管道，心美未來將提供免費服務。「講座、電子報、個人諮詢等都是我們未來要著手的項目，而會這樣做，就是希望可以提供更多的管道和方法，讓每個人都能和自己和平相處。」陳國華強調。
對台灣心靈成長教育課程著力甚多的諮商團體──張老師「心理學苑」，向來是提供免費諮商的重要機構，也主張成長可以便宜，讓費用控制在大約一小時二百到四百元之間，而在個人諮商部分甚至是免費的。張老師推廣部的韓芹芸小姐強調，「在心靈成長課程中，收費其實是最不重要的。」
除了心美和張老師著重心理的輔導之外，也有一些民間團體是用自己的方式，來從事心靈成長。呂旭立基金會所舉辦的繪畫和文字治療，宗教團體如法鼓山文教基金會、圓覺文教基金會以及內觀中心所舉辦的禪修課程，都提供了許多不同的修習管道。除此之外，胡因夢和非●情緒觀照工作坊提供的靈修，以及內觀情緒的方式，也是屬於低價或是免費的成長課程。
對於心靈成長方面亦多所著墨的胡因夢認為，「心靈成長的重點就是『心』，其他外在的東西就像是一層包裹，裹得愈多就會愈迷失自己。」而她最強調的一種心靈成長方式就是「閱讀」。「我的自我成長和靈修，最主要的就是閱讀，雖然我也曾向某些大師請益過，不過，我覺得他們所傳授的，都只是在表象上打轉，沒辦法真正深入內心。在我的想法中，沒有誰是所謂的『大師』，也沒有誰是我的偶像，我是很典型的依法不依人。」
目前，胡因夢所開的靈修課程，大部分都在她主持的心靈工坊中舉辦，形式是二到四小時的讀書會，費用大約一小時四百元左右，比起外界數萬到數十萬元的學費，相對低廉許多。胡因夢說，她向來就不認為一個人的心靈成長要花那麼多的代價。
同理心讓人化傾吐心事
三年前結束一段婚姻，開始新生活的張（三靜）文，經營非●工作坊已有三年多。經歷婚變，罹患嚴重血尿和憂鬱症的她，在身心俱疲之下，離開了讓人窒息的婚姻生活，卻意外發現了另一種心靈成長的方式。而在一九九九年九月開始了非●工作坊的工作。
光看非●工作坊的外觀，絕對不會讓人感覺出此處可讓人傾吐心事。然而，卻有許多人願意來此吐露深藏內心的人生故事，「因為我太了解她們在想什麼了。」她說，「她們想的，經歷過的，我都知道，因為，我都曾經歷過。」
大學念的是社會學系，研究所學的是成人教育，對於心靈成長的課程設計，張（三靜）文有著自己的一套方式。「我設計的課程和別人有很大的不同，因為我經歷過學員們的遭遇，所以我知道要如何為她們找出釋放心靈困境的辦法，再加上我的學術背景，我的課程就顯得很有系統和計畫。」
只做情緒操控沒意義 最重要是解決問題
對於坊間許多心靈成長課程動輒上萬元的學費，張（三靜）文和胡因夢一樣是持保留的態度。「市面上那一套要幾萬元甚至是幾十萬元的課程，我真覺得狗屁不通，說穿了，那是一種嚴重的情緒操控。」張（三靜）文深深不以為然。
「心理學上有一種心理關係是認知和行為的鍵結。如果你已繳了高額的學費，在認知上，你就會相信這樣的課程是有用的，因此，在課程中，所有要求你做的事情，你都會全力配合，不論在情緒上或者行為上都是如此。在課程的進行過程中，你會覺得有很大的抒發，但是課程一旦結束後，你就會有更大的空虛感。問題還是不能獲得解決。」
「我是最棒的！」「我是最好的！」在許多心靈成長團體所安排的課程中，這種自我肯定的話語時有所聞。然而在目前的心靈成長課程愈來愈多樣多元之下，什麼是最有效的方式，卻是個見仁見智的問題。在這樣一個多元的時代，或許在方法上各有巧妙不同，一旦自我成長可以不必付出那麼高額的代價，或許，想要修習的人會更多吧！
