如果你理性的把消費進行檢視，依必需品、享受品、可延後品、可放棄品分類，你會發現當心理發生變化，消費行為就會產生改變。
思考自己與金錢的關係時，我們有兩個選項，一個是「讓錢控制自己」，另一個是「自己主動控制錢」。
記帳」這件事本身不難，每天寫下消費項目跟內容即可，動作簡單，難就難在「持續」進行；另外，除了保持天天記帳的習慣，還要能夠回頭「檢討」，如果只是單純記流水帳、沒有回頭檢視消費習慣，記帳就會變成流於形式。
每天睡前記帳，檢討金錢去向
台視當家氣象主播王軍凱就是因為同時做到了「持續」與「檢討」，讓他的記帳發揮強大功效，他每天睡前花5分鐘的時間，10年來持續不間斷的記帳習慣，再加上他不斷回頭檢討花錢習慣，讓他在近年內拚出好幾桶金。
這10年來透過記帳，讓他在結婚後2年就在內湖買房，前幾年老婆黎思青創業，他也拿出百萬元當作創業基金，2017年更砸下近百萬元帶著全家人一起到紐西蘭壯遊，除此之外，他還有一個專屬於退休的投資帳戶，目前已經累積了數百萬元。
「記帳不但可以讓我管理我的人生，並且還能讓我實現夢想。」68年次的王軍凱說，身為3個孩子的爸，同時還要養家養房養車，每個月的開銷就超過10萬元，很多人會因為錢花得快就不想去面對，但愈是如此，就愈不能逃避，一定要靠記帳來了解每一筆金錢的去向。
「我每個月的收支總結是負的，每次看到這個數字都好痛苦；可是我還是要面對，告訴自己等年終進來就會是正的了。」王軍凱說，絕對不能等到「覺得自己有錢」才理財，而是無論薪水高低、收支正的或負的，都要把記帳變成每天的例行公事，讓它成為你生命中的風景。
戒咖啡飲料，存出一筆年終
王軍凱認為，記帳最大的好處之一就是能夠「改變人生」，以前的他，因為工作壓力大，每天幾乎要喝2-3杯飲料，換算下來一天飲料錢就超過150元，後來健康出狀況，他再透過記帳發現自己花在飲料的錢很多，因此就斷然戒咖啡戒飲料，不只省了荷包，也賺回了健康。
「一天3杯飲料不要以為沒有什麼，等於一個月也要花3,000元，如果能夠戒掉，這樣一年就可以省下3萬6,000元，等於替自己多賺了一筆年終獎金。」王軍凱說。
此外，藉由長期記帳，王軍凱清楚掌握家庭收支分配，「我的腦海裡隨時都有一個圓餅圖，每天餐費花多少錢、交通花多少錢、雜支有多少可以動用，都有清楚的基準點，假如今天不小心多花了，明天就要少花一些，不可以一直預支未來。」王軍凱說。
善用4技巧，記帳就能持續
王軍凱認為，記帳要能夠「持續」，最重要的就是把它「簡單化」，例如透過手機記帳App或是電腦Excel來管理帳目，每天只要輸入花費的名目跟數字，軟體會自動幫你分類並畫出圓餅圖，讓你藉由圖示，就能夠清楚了解資金流向並「檢討」過去的消費習慣，因為好做、易懂，這樣的記帳行為才有機會保持下去。以下是王軍凱記帳的相關技巧：
技巧1 找一個自己喜歡的「帳本」
無論是手寫或是手機App或電腦Excel，只要是自己喜歡、習慣的工具就可以，喜歡手寫的人就去買帳本，常用手機的人就用手機App版本，慣用電腦的人可善用Excel表單。
技巧2收集發票、睡前整理
一定要收集發票，因為多數人的記性沒那麼好，常常會忘記具體的數字。假如真的記不起來花了多少錢，王軍凱在記帳時會多寫些，例如，這一餐他忘記吃多少錢，他會依平常吃飯大約100元再往上加到150元，「因為心會痛，這樣下次就不敢再忘記要記下餐費花多少錢。」他說。
如果搭Uber或是參加健身房的方案而無法索取發票的話，當下一定要馬上把金額記下來；出國消費也要立即把發票的結帳金額拍照下來，以利於當天記帳。
技巧3 確實分類、提早分流
王軍凱把帳目分成「收入」與「支出」兩大類，在「支出」這部分又細分為：房貸、食物、交通、保險、娛樂、服裝、投資、孝親費、教育費、醫藥等，「房貸、保險、投資、孝親費這些都是每個月的固定支出，所以我會提早把錢準備好，扣掉這些大筆支出之後，剩下來的錢才能作為食物、娛樂、服裝等開銷。」王軍凱說。
技巧4 以週為單位做檢討
每一週都要回頭檢視每一筆花費，看看哪些開銷是浪費、或是哪些開銷已經超出預算，舉例來說，王軍凱設定每個週末全家人的餐費只能在4,500元，如果週六已經花超過4,500元，他就會提醒家人「週日要在家吃」。
他認為記帳是理財教育的第一步，因此在小孩上國小之後，他就給孩子零用錢，並且要小孩開始記帳，讓小孩對金錢有感覺，「現在我的小孩會提醒我不要亂花錢，爸爸帶頭教小孩記帳，這個就是最好的身教。」王軍凱說。
