面臨投資組合淌血的年代，投資人心情大受影響、焦慮暴躁，連身體狀態都直線下滑，甚至有人重症復發；如何療傷止痛？專家有建議。
美國伊利諾州的春田市（Springfield）路德教會教徒，本來只會提出小孩或婚姻方面的煩惱，但現在越來越多人也開始向葛蘭．范德克魯（VanderKloot）牧師請教財務問題，使得他處於有別以往的立場，必須提供投資建議。
有時，范德克魯會引用聖經經文：「我必不致動搖」；有時又會採用巴菲特的說法。范德克魯解釋道：「他說進場投資就趁現在。」
市場飄搖 人的心情也飄搖
值此市場飄搖之際，經濟衰退、失業潮、帳單沒繳、紓困案的消息不絕於耳，內心要保持平靜並不容易。美國心理學會（American Psychological Assn）最近公布的調查發現，美國民眾有八成都認為財務與經濟為壓力首要來源。
這些憂慮對身心都造成影響，民眾的應對方法不一而足，有的自我提升（加強運動）、有的則是催眠自己（看深夜實境法庭秀「茱蒂判案Judge Judy」）。
經濟衰退焦躁以許多不同的病症呈現。曼哈頓牙醫肯尼斯．伯格（Kenneth Berger）說，因壓力而磨牙的病患人數增加。而牙周病醫師尼爾．雷爾曼（Neal Lehrman）則注意到，有越來越多華爾街上班族把怒氣發洩在刷牙上，牙齦跟著遭殃。
三十九歲的莎琳娜．愛莉可（Serena Ehrlich）在加州聖摩尼加（Santa Monica）經營名為Docstoc的文件資料庫公司；遇到這波不景氣，同時要照顧年邁父母，已經好轉四年的潰瘍性大腸炎再度發作，著實讓她痛了一回。「經濟再不復甦，我的腸胃會要我的命。」愛莉可說。
同樣地，自從去年夏天次貸危機爆發以來，任職於金融服務業龍頭公司的湯瑪斯（Thomas，他希望姓氏不公開）就喪失了胃口，原本已屬修長的體格更瘦了三十磅。
為了對抗不斷增加的壓力，湯瑪斯每周跑步三、四十哩路，為參加馬拉松進行訓練；但他還是有磨牙、失眠與恐慌發作的問題，也會跟太太為錢吵架。
就算是錢淹腳目的時候，財務也難免是夫妻爭執的原因之一。如今市場大失血，緊張氣氛更將高張。佛州沙拉索塔（Sarasota）心理學家凱瑟琳．古妮（Kathleen Gurney）提供金錢方面的諮詢。有個近五十歲的病患跟丈夫吵架，因為她想出脫兩人股票，把現金留在手頭。她整天緊張盯著財經新聞，老公則是工作到很晚，避免回家還要吵架。古妮建議這位太太關掉電視，去社區大學上投資課程。「我要她去熟悉投資的語言，才不會覺得自己都處於被動。」古妮說：「這樣夫妻倆或許能找到折衷之處。」
轉移注意力 重拾自信
的確，許多醫師與輔導員表示，從事不需想到問題或有助重拾自信的活動，是抵抗壓力的最佳良方。
這招對花旗（Citigroup）主要股票策略專家利考維奇（Tobias Levkovich）很管用。裁員潮來襲，加上他自稱的「在股市賠得痛徹心扉」，讓他心情大受打擊。利考維奇在去年推薦布局金融股，也難怪在半夜狂吃垃圾食物之下，他的體重增加三十磅。
不過，四十七歲的利考維奇並沒有趕忙節食，而是化阻力為助力，去年秋天要求同事贊助胖子減肥得獎金的比賽，每減一磅就獲得一美元。他不但減重二十七磅，也為紐約市食物銀行（Food Bank）慈善團體募得一萬七千美元。之後他又減輕了十三磅。
對於很多因壓力大而有睡眠問題的人，分心也有幫助。凱倫．哈綺曼（Karen Hochman）在紐約市開辦特殊食品網路雜誌《The Nibble》，忙得不可開交，一下要設法擠出錢支付薪資，一下要付稅，一下又要思考開發業務。
「我白天不會感到身心俱疲，因為每天工作十五到十八個小時，忙到沒時間放鬆。」稱自己「四十好幾」的哈綺曼說。但她每天清晨三點鐘會自動醒來，思緒靜不下來。
惟一能夠讓哈綺曼重回夢鄉的慰藉，竟是八竿子都打不著的電視節目「茱蒂判案」，她還會錄下來。「就算裡頭有很多控訴和答辯都沒道理，而且有的人根本是說謊不打草稿，但在法庭前方還有一個清醒明智的聲音存在。」哈綺曼說：「電視還是能看到邪不勝正，雖然只是一丁點。想到世界還有秩序，我就又睡得著了。」
（By Lauren Young and Christopher Palmeri）
