你口渴了，才去喝水嗎？很多人覺得這是一個很正常的現象！
對此，外科名醫江坤俊說明，但是如果長期都是口渴才喝水，可能引發泌尿道感染、腎臟功能下降，更嚴重點還會血栓、腦中風或是心肌梗塞。
江坤俊在YouTube頻道《健康2.0》中說明，為什麼會產生血栓呢？
凝血功能異常：藥物或是自身的身體狀況；比如有在服用避孕藥的人，這個藥物就會有可能造成血栓的形成。
疾病的原因：若是身上有腫瘤，會造成凝血功能的異常，就會誘發血栓的形成。
肥胖的人：體質上，發炎的因子較高，也容易造成血栓的形成。
血栓形成的原因
血流較慢，較易造成血栓；比如：腳有靜脈曲張，就可能慢靜脈的血，流動上不順，寫在那個地方停留太久，當然容易造成血液的沉澱。
或是長時間久坐不動，血液的回流就會受到阻礙；血管的內壁受傷，當血管內壁受傷的時候，局部就會發炎，血液流動時，容易「墊」在上面，血栓就容易跑出來。
血液成分也會影響，如果血液本身的流動性很好，也沒有很濃稠，血栓當然就比較不容易產生；但若是很濃稠的話，當然就容易凝結成塊，造成血栓。
水份不夠的狀況下，就會讓血液變得濃稠；所以若是總是口渴才去喝水的話，血液就會變得很濃稠，當然就會很有可能有機會造成血栓。
當如果有血栓的發生，可以是在身體的任何位置，在腦就會腦中風，心臟就會心肌梗塞；可以說是非常的危險。
口渴才喝水
身體就會處於缺水的狀態，除了血栓還會有其他大大小小的影響。
腦袋不清晰：腦細胞70%都是水，如果常常處於缺水，腦細胞的水份不夠，功能就不會很好，就會感覺到腦袋鈍鈍的。
腎臟／泌尿道出問題：長期缺水，排尿的量和次數也都會減少，尿待在膀胱的時間比較久，裡面的細菌也就會容易滋生，容易感染，久了嚴重點還會有腎臟衰竭的可能；鈣離子濃度提高的話，也會有「尿路結石」的產生。
便祕：身體都缺水的狀況，大腸就會想辦法從糞便吸收水份回去，這時候大便就會變得很硬，就會很容易形成便秘。
關節疼痛：關節有所謂的軟骨，避免造成骨頭跟骨頭之間的磨擦；軟骨裡面有很多的水分，若水份不夠多，軟骨就不會很健康，關節就會容易磨損。
誘發過敏：身體缺水的時候，組織胺就會大量的分泌出來，因為要重新調體，體內的身體分布，為了要發出一個口渴的訊號，若這些組織胺跑到肺部，就會造成「氣管痙攀」，也就是所謂的過敏；所以國外有研究，大量的喝水是有助於改善過敏的症狀。
如何正確喝水才正確
建議要定時喝水，不要都等到口渴才要去喝水。
至於一天要喝多少的水才足夠呢？基本上可以用體重計算，一公斤的通常要喝到25至35cc的水，取平均值30cc好了，體重60公斤的話，那一天就要喝到1800cc的水才夠喔！
但是，很少人會去真正的計算自己喝了多少水！最簡單的方法就是，看自己排尿的顏色，如果都是「淡黃色」，那就表示體內的水量是足夠的。
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