「今天要宣布確診案例23例，總共達到100例。」
3月18日，中央疫情指揮中心指揮官陳時中緩緩唸出最新確診數。社會已經從充滿安定感的努力防堵，到「鎖國」禁止外籍人士入境，台灣已踏入帶有焦慮與不安的下一個防疫階段。
17日南部某間大學宣布停課，特定課程的學生得自主健康管理，導致人心惶惶。
校方表示，一名確診學生從德國回校後，主動通報旅遊史，不到校上課，在租屋處自主健康管理，期間卻和兩名同學在校外聚餐。
雖然確診者未到校上課，但校方提高防護層級，將兩名接觸者的課改成遠距教學，110名學生暫停到校14天。
他曾與確診澳洲音樂家在台接觸者聚餐 知情後在家自主管理
根據衛福部疾管署的「自主健康管理通知書」，未出現症狀者可正常生活。依此標準，確診男大生有意識地不到校、在租屋處自主管理，防疫觀念已達8成，但當境外移入案例逐日暴增，未徹底落實避免與他人接觸，在防堵社區傳播的極大壓力下，顯得可惜。
曾是與確診者的密切接觸者聚餐的張先生（匿名）回想，他雖不需與社會隔離，但自主健康管理多日，提升防疫等級，因此看到南部大學生案例時，對國人未提升防護意識，相當擔憂。
他接受《今周刊》訪問，分享自主管理後的心得與告白。
2日聚餐、6日中午得知「噩耗」
張先生3月2日中午受邀參加戶外聚餐，隔壁成員是國家交響樂團（NSO）的成員。他和該成員禮貌性地交換名片、自我介紹後，同桌用餐聊天。
一個再平常不過的聚會，怎知3天後的深夜「豬羊變色」，那一餐彷彿重擊著他。
3月5日深夜，指揮中心緊急召開記者會，指揮官陳時中與文化部長鄭麗君公布，澳洲確診男子、音樂家狄恩（Brett Dean），曾在國家音樂廳與NSO攜手演出。
▲澳洲中提琴家暨作曲布萊特迪恩本月來台與國家交響樂團共同演出，他在返國後確診。（圖片來源：國家交響樂團FB）
隔日中午後，張先生才接到友人通知迪恩確診，而聚餐時坐在他身旁的音樂家，正是迪恩在台時最密切接觸者。
「我當天中午12點才接獲同事通知，馬上打電話給1922詢問後續事宜。雖然可正常生活，但我腦中不斷浮現，若音樂家篩檢也是陽性，那我得自主隔離。」
「我才剛和同事開完會，甚至曾與政要吃過飯，影響太大了！」張先生憶起當時的不安，仍歷歷在目。
「聚餐、開會前 一定要問對方旅遊史、接觸史」
張先生隨即返家自主健康管理，足不出戶，甚至在家中戴口罩、與家人保持距離、使用專屬餐具，就是擔心若音樂家也確診，他不能影響其他人。
「我那幾天都待在書房，不斷思考，在此風聲鶴唳時刻，自主健康管理就該升級。」
張先生自主管理4天後，確認相關採檢者都陰性，才「自主解除隔離」。
他認為，個人的生活應照常，但無論與人聚餐、開會前，都要詢問對方的旅遊史與接觸史，若對方曾與國外友人聚餐，就有風險，應考慮取消或改期。
「不是不參加團體活動就好，自主管理期間更不該私下與朋友見面。」張先生語重心長地認為，身為「有道德的台灣公民」，若不百分之百防疫，徹底與親友保持距離，難保不會再發生南部大學生私下聚會的影響。
「自主管理期間 不跟私下與朋友見面」
因此，當境外移入已成防疫壓力時，參加各種聚會，甚至單獨與友人見面時，以往不習慣詢問與會者，此時多一點「厚臉皮」，禮貌性地詢問旅遊史與接觸史，保持一公尺「社交距離」，該延期就實施，才不會產生「防疫破口」。
政府官員更應以身作則。據悉一名中央部會官員，上周自美國返台，卻未自主管理、照常上班，其他人得知時嚇一跳，擔心若有閃失，就可能像其他國家，政府淪陷而政務癱瘓。
陳時中在記者會強調，這兩周對台灣而言壓力很大，第一線一定要守住，但防守的責任，絕非指揮中心或防疫人員就可達成，而是全體國民。
自主管理者 應該做到這五點
在如此嚴峻疫情下，應以比疾管署要求更高的5大標準，貫徹自主防護：
第一，在家不外出，不搭乘大眾運輸、娛樂、聚餐與社交活動，以減少接觸。
第二，在家自主管理時與家人保持距離。
第三，健康者若須參加聚會，不忘詢問與會者旅遊史與接觸史，若有風險即延期或不參加。
第四，主動告知親友旅遊史與接觸史，避免非必要接觸。
第五，必要外出時，戴口罩，並嚴格與他人保持一公尺「社交距離」。
自主健康管理不僅是保護自己，更是保護別人。從自主健康管理者的告白及政府官員的作為，民眾應了解「鎖國」之際，各項防疫都得升級，才能一起面對困境，守住讓世界稱讚的防疫表現。
