流感流行期來了》A型比B型殺傷力更大！除了打疫苗，預防流感的10個方法

兒童和老年長者是感染流感併發重症的高危險群，目前流行的流感病毒為A型的H1N1，病毒強度比B型來的還要強還要高，也比較可能侵襲中壯年族群。成年人不幸感染的話，容易引起嚴重肺炎，在幼兒或小朋友身上則容易出現腦炎。最好的有效預防方法是接種疫苗，做好個人衛生，勤洗手、戴口罩，做好預防措施。

台灣地處亞熱帶，一年四季均可能發生流感，但仍以秋、冬季較容易發生流行，歷來疫情多自11月下旬開始升溫，於年底至翌年年初達到高峰，一般持續至農曆春節，於2、3月後趨於平緩。

今年流感疫情預計將於春節時期達到最高峰，建議民眾在本月底前盡速施打疫苗，才有充足的抗體保護。

關於流感這9大問題你一定要知道：

流感的主要症狀有哪些？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。流感病毒有A、B及C型，A型和B型幾乎每年引起季節性的流行，C型則以輕微的上呼吸道感染為表現，且一般不會造成流行。

流感症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲倦等。高危險群的病患，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡；最常見併發症為肺炎，其他還可能併發中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎、心包膜炎等。

流感病程演變快速，有流感症狀應立即戴口罩就近診所就醫，並依醫囑服用藥物。出現危險徵兆，如呼吸急促、呼吸困難、發紺（缺氧、嘴唇發紫或變藍）、血痰、胸痛、意識改變、血壓低等，請儘速/轉診至大醫院，掌握治療的黃金時間，以降低重症及死亡風險。

流感和一般感冒有什麼不一樣？

感冒的致病原是多達數百種的不同病毒，流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

和一般感冒相比，流感容易出現明顯的頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等症狀，且通常症狀發作較突然，痊癒所須時間比一般感冒長，約需1-2週甚至數週才能完全恢復，而且容易引發併發症，甚至導致死亡。

（圖表來源：「衛生福利部疾病管理署」網站）

流感的傳染途徑、潛伏期與可傳染期為何？

流感主要藉由咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染方式，將病毒傳播給周圍的人，亦可能因接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再觸摸自己的口、鼻而傳染，因此個人衛生及洗手是預防傳染的重要措施。

流感潛伏期（被感染至症狀出現）約1-4天；罹患流感的人，在發病前1天至症狀出現後的3-7天都可能會傳染給別人，而幼童的傳播期則可能更長。

感染流感的嚴重性？

流感的嚴重性在於其爆發流行快速、散播範圍廣泛以及併發症嚴重，尤其是細菌性及病毒性肺炎。

雖然流感傳染力很強，但大部分流感患者多屬輕症，因此上學、上班的民眾，如有發燒、類流感症狀時，至少要在家休息數天，約1週會痊癒；惟少數患者（如老年人、幼兒、患有心、肺、腎臟及代謝性疾病（糖尿病）、貧血或免疫功能不全者等高危險族群）可能會出現嚴重併發症，故感染後應儘速就醫。

哪些人感染流感後易有併發症，須提高警覺？

所謂流感高危險群是指比平常人有較多機會感染流感，及感染後易發生嚴重併發症的人需特別注意，包括嬰幼兒（尤其未滿5歲者）、65歲以上長者、居住於安養等長期照護機構之住民、罹患心肺肝等潛在性疾病者、因慢性代謝性疾病（糖尿病）、腎衰竭、血紅素病變、免疫不全（含愛滋病毒帶原者）需長期治療、追蹤或住院者、孕婦、肥胖者（身體質量指數BMI≧30）及6個月大到18歲需接受長期阿斯匹靈治療者等人員。

流感病程可能的樣態？

（圖表來源：「衛生福利部疾病管理署」網站）

感染流感後引起的主要症狀包括發燒、頭痛、咳嗽、喉嚨痛及肌肉痠痛等，如出現症狀可至鄰近診所就醫，但若出現呼吸困難、呼吸急促、發紺(缺氧、嘴唇發紫或變藍)、血痰、胸痛、意識改變等危險徵兆，應儘速轉診至大醫院就醫，掌握治療的黃金時間。由於嬰幼兒無法表達身體的不適症狀，建議觀察寶寶有無呼吸急促或困難、缺乏意識、不容易喚醒及活動低下，做為判斷危險徵兆的重要指標。

不論額溫、耳溫或腋溫，溫度超過38 ℃ 以上即為發燒。

流感潛伏期約1-4天，平均為2天，出現併發症的時間約在發病後的1-2週內，會引起的嚴重併發症包括，肺炎、腦炎、心肌炎及其他繼發性感染或神經症狀等，甚至導致死亡，所以不可輕忽。

預防流感，除了打流感疫苗，還有哪些好方法？

雖然接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，但民眾仍應注意保健措施才能確保健康。特別是冬天天氣冷或夏天開冷氣，家家戶戶門窗緊閉，使得空氣不易流通，流感病毒又為飛沫傳染，只要家裡有人感染流感，出現打噴嚏、咳嗽等現象，就容易將流感傳播給家人；同理，在密閉的大眾運輸工具，如捷運、公車或是電影院內，也容易傳播流感，所以應保持室內空氣流通，公共場所應有通風設備，若有打噴嚏、咳嗽等症狀發生，最好戴上口罩，既能保護自己，又能避免傳染給別人。

建議民眾注意個人衛生習慣、呼吸道衛生及咳嗽禮節，平時養成勤洗手，咳嗽或打噴嚏後應立即洗手，有呼吸道症狀者戴口罩，以及注意打噴嚏時用衛生紙、手帕或用衣袖遮住口鼻，使用後之衛生紙要丟至垃圾桶，與其他人交談時儘量保持適當距離，如出現症狀應儘速就近就醫，生病在家休養，儘量不上班、不上課等，這些習慣若能於平時推動並落實，均有助於降低流感的傳播。

（圖表來源：「衛生福利部疾病管理署」網站）

使用口罩來預防流感，但市面口罩種類多，應如何選擇?

醫護人員與病患接觸時，必須戴上口罩；一般民眾如有咳嗽等呼吸道症狀應主動戴口罩，避免將病毒傳染給他人。

平時不需戴口罩，只有進入人潮擁擠或空氣不流通之場所時，為減少感染風險，可以選擇配戴一般口罩或棉布口罩。

一、一般口罩/棉布口罩

功能：過濾較大之顆粒、灰塵，避免吸入灰塵或將飛沫噴出。

適用時機及注意事項：

1. 進入人潮擁擠或空氣不流通之公共場所、平時清潔工作時使用。

2. 每日清洗或替換；有髒污、潮濕、破損時應立即清洗或更換。

二、醫用口罩

功能：避免醫護人員飛沫影響病人，或吸入病人咳出的飛沫微粒。

適用時機及注意事項：

1. 有感冒、發燒、咳嗽等呼吸道症狀時使用；實驗室及養禽場工作人員、醫護人員照顧病人或民眾探病時使用。
2. 每日替換；有髒污、潮濕、破損時應立即更換。

三、活性碳口罩

功能：可以吸附有機氣體、惡臭分子及毒性粉塵。

適用時機及注意事項：

1. 騎乘機車、噴漆、噴灑農藥時使用。
2. 每日替換；無法吸附異味時、髒污、潮濕、破損時應立即更換。

四、N95口罩

功能：呼吸阻抗大，執行會產生飛沫微粒等特殊處置時使用。

適用時機及注意事項：

1. 不適合一般民眾日常生活使用及長時間配戴。
2. 避免重複使用。

預防流感，居家要如何清潔？

（圖表來源：「衛生福利部疾病管理署」網站）

1.平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。

2.留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：

(1)使用政府核可的消毒藥品。

(2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例3:1）稀釋後再消毒。

(3)如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。

3.空氣不流通的室內更容易造成流感病毒散播，故室內應該保持空氣流通。

※ 以上資料整理自「衛生福利部疾病管理署」網站。