想到內洞，第一個讓人想到的印象就是，這是芬多精負離子含量最多的地方，因為瀑布從上往下沖刷水的波浪，加上內洞森林茂密，這是台北近郊最好享受芬多精的步道。
內洞受到風災侵襲，封閉三年，一直到去年9月15日才又恢復，過去來內洞不用收門票，地上是碎石路面，廿幾年前，我幾乎每個禮拜都會來內洞練腳力，我們幾個朋友一起打赤腳走在碎石路面上，興致高昂的時候還會打赤膊直接跳到瀑布下的深潭游一下。
這次重返內洞，原來的碎石路面變成平整的柏油路面，步道修整得很整齊，三層瀑布的步道也都整理過了，這是一個很適合全家親子踏青郊遊的好地方。因為從進來的入口，沿著南勢溪走，看著碧綠色的溪水就值回票價了，很多人在瀑布下方深呼吸，打太極拳，吸收芬多精。
我已經好幾年沒有來內洞了，這回整理得更好，來了內洞，我們直接爬上山頂，原來原始步道，有幾段改成木棧道，但後半段內洞的原味仍在。上了峰頂，我往左邊走，從綁著布條的叉路口，直接往信賢國小的方向走，這段陡下的路很少人走，充滿著原始的森林原味，下了信賢國小，我往右走，上面寫著娃娃谷，是平整的碎石步道，這條步道沿途都是瀑布，走著走著，出來是信賢吊橋。
我在想，如果帶著小孩全家，把車停在信賢吊橋旁，走著步道到內洞再折返，這會是一條老少咸宜的健走路線。
今天沒有下雨，往來內洞接駁的計程車生意很好，他們跑一趟車來回800元，這是市府照顧原住民的政策。
