家庭教育是一個環節，學校也是另一個重點。採訪台灣學界、醫界、心理臨床與校園現場的過程中，意外地發現一個班級的新「職稱」：手機股長。
培養學生自控能力
教導認知、手機放鎖櫃保管
點開台北市立大同中學學務處訓育組班級幹部執掌與訓練網站頁面，可發現除了傳統的班長、風紀股長職務外，國中部還會選出手機股長，執掌內容是：「負責班級手機統一管理相關事宜。」該校職務也從今年度起開始實施。
集中管理是一種選擇，開放讓學生自主切入也是另一選項。「手機是時代產物，教育是長時間過程，要培養的是管理自己的能力，而非強迫。」曾獲兩屆師鐸獎、現任私立延平中學校長劉永順，描述3C產品管理的使用規則。
走進班級內可發現教室後面牆壁，整齊排列著一個個有著號碼鎖的鐵櫃，一不注意還以為走到銀行的保險櫃間，每個學生都有專屬鐵櫃。「每天到校就把手機放進鎖櫃，自己保證自己手機安全；以巡堂代替保管，一級主管上下午各巡視三次，我也會去，朝會時也會宣導學校的決策。」劉永順說。
「這是經過行政、教師、家長和學生四方商議的結果，實施後違規率約一％。做箱子集中保管簡單，但這是把責任丟給老師，應該是培養學生自律。」劉永順語重心長地說，而他也是少數在中學現場主動提起「手機遊戲上癮」的教育者。
確實，培養「自律能力」是在這個科技世界中，對抗手機成癮最重要的核心。畢竟，這是科技的社會，不可能完全斷絕手機使用，使用卻不上癮，這一線之隔，只能靠「自控」。
從紀錄片《我在快打求旋風》中可看見，電競選手為了抓緊六十分之一秒的時間差，得以一練再練的精神磨練，完全不輸給其他競技運動。「想要變強的途徑，就是透過不斷地練習。」台灣首位職業級電競選手向玉麟曾表示。
他每天至少花費三小時訓練，直到將每個角色所有指令，變成指尖上的反射動作，即時在腦海中演練對戰，「這條路並不好走。」但他沒有成癮，而是變成戰場上的高手。因為他把興趣化為成就感的動力，在場上的對抗是能力升級的一種挑戰，而非壓力或挫折的逃避洞口。
訂為精神疾病是一種提醒，然而，容易標籤化或對號入座，則是臨床醫療最大的挑戰。「成癮個案多半是非自主來的，剛開始醫病關係的建立最困難，但只要把（環境）推力洞口補起來，讓成癮者願意留在門診，配合家庭和教育等支持系統，多半是可以把他（她）拉出來的。」記者走遍全台北中南醫院，所有精神醫學部醫師多如此表示。
法令管制落實執行
全民正視問題是關鍵第一步
「數位海洛因」侵襲著國家未來主人翁的大腦，也削弱國家競爭力的儲糧。「需要政府跨部會管制，並落實到第一線執行面，不然五年後弊端就會浮現：不是年輕人力缺乏，而是素質不好，這才是真正的動搖國本。」一位曾任醫院院長者，提出他的隱憂。
「想想小孩對遊戲為什麼會上癮？他們的需求和滿足感在哪裡？」林煜軒醫師請父母們多加思考。而從這個思考問題為起點，就是「察覺」，也是願意跨出的第一步，在現在科技推陳出新的時代，政府、學校、家長面對孩子網路遊戲成癮這一役，相信還有許多漫長之路要走……。
智慧型手機成癮風險檢測量表
不只學生有網路成癮問題，自智慧型手機普及後，不少成年人也出現成癮問題，亞洲大學心理所臨床心理組柯慧貞教授研究室製作成癮風險測量表，供民眾檢視自己是否有成癮問題，如有成癮風險建議尋求臨床心理師或醫師，進一步詳細專業評估。
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