退休生活怎麼過才精彩？高齡社會到來，如何活出豐富的第二人生是熟齡族群關心的議題。《今周刊》今（30）日舉辦2018幸福熟齡台日交流論壇，邀請政府單位與民間達人，包含前嘉裕西服總經理江育誠、本因坊琪王王銘琬、桃園市副市長王明德齊聚一堂，分享各自的美好熟齡生活樣貌，博得在場民眾滿堂彩！
▲左起為《今周刊》社長梁永煌、桃園市副市長王明德、本因坊棋王王銘琬、前嘉裕西服總經理江育誠。(攝影/陳弘岱)
江育誠堪稱完美退休生活典範，他退休後的四大興趣是鐘錶、繪畫、雕塑、爬山與拍攝昆蟲，不但豐富人生，甚至發展出第二專長，曾將三幅畫作拍賣所得36萬元全數捐給弱勢團體，玩興趣又能貢獻社會，是他當初始料未及。
江育誠》
退休四大興趣：鐘錶、繪畫、雕塑、昆蟲攝影
江育誠指出，退休後必須面對的兩大問題是健康與孤獨，而他利用拍攝昆蟲當作爬山的誘因，當作強身健體、儲備健康存摺的好方法。不只身體變好了，更從昆蟲攝影找到無窮樂趣。
他曾拍過豆娘交配、金蟬脫殼等珍貴畫面，已經收集數十種昆蟲影像，更從小小昆蟲身上領略生命大道理。
▲江育誠的退休生活多采多姿，聊起自己的興趣時總會眼睛一亮。(攝影/陳弘岱)
機械系出身的江育誠，對鐘錶也是情有獨鍾！他從世界各地收藏珍貴鐘錶，就連十七世紀的古董鐘、全球最小的鐘都是他的珍藏。江育誠曾在捷克布拉格看中一個廢棄的教堂時鐘，費力運回台灣後才發現缺少多項零件，靠著擔任鐵工的朋友幫忙，花了半年終於成功修復，成就感十足！
除此之外，江育誠52歲正式學畫，誓言投入一萬小時就為了一圓兒時夢想，立志成為肖像畫大師。目前江育誠已經花了九千多個小時，還向醫師借了人體肌肉與骨骼的構造圖仔細研究，只為了精進繪畫技巧，精神令人敬佩。
透過畫畫，江育誠讀懂了繪畫語言，進到美術館可以與古今中外的藝術大師對話，他感性地說：「不管我的作品如何，畫畫已經豐富了我的人生！」
▲江育誠分享他的學畫歷程。(攝影/陳弘岱)
學畫之後，他還多了雕塑的興趣，江育誠現在也致力於人像雕塑，並用作品證明，只要先有一個興趣，後續就能發展更多相關嗜好，藉此豐富人生。
江育誠提醒，退休前就要培養興趣，提前為人生下半場做好準備。他以座右銘「富可量，心不羈」鼓勵在場民眾，財富可以衡量，但沒有人可以羈絆你的心！
▲江育誠以「富可量，心不羈」鼓勵民眾創造自己的美好人生下半場。(攝影/陳弘岱)
進入第二人生之後，除了透過興趣豐富生活，健康也很重要。隨著壽命延長，失智人口不斷增加，而提前預防是面對疾病的最佳策略。榮登第55、56屆本因坊棋王的圍棋好手王銘琬今日也來到論壇，與民眾分享如何善用圍棋預防失智！
王銘琬》
下圍棋防失智，阿嬤也學得會！
日本研究證實，下圍棋有助降低失智風險，但民眾多認為圍棋的難度高，不易學習。王銘琬指出，其實有一種10分鐘就能學會的「純棋」，和圍棋的內容完全一樣，但使用七路棋盤，非常簡單，任何人都學得會。
▲王銘琬現場指導民眾如何下圍棋。(攝影/陳弘岱)
他曾經教會一位90歲阿嬤下圍棋，實際對弈一回後，「阿嬤發現她真的會下棋，而且贏了我以後，高興得不得了！」王銘琬秀出當時的照片，只見阿嬤害羞得用雙手遮住臉龐，相當可愛。
王銘琬直接在論壇現場指導如何下圍棋，民眾連先生自告奮勇上臺與王銘琬對弈，現學現賣，沒想到真的贏了王銘琬！棋王幽默地說：「雖然很心痛，不過沒辦法，這就是遊戲規則。」王銘琬與民眾互動零距離，親切的態度讓全場歡笑不斷。
▲王銘琬與民眾現場對弈，相當有趣。(攝影/陳弘岱)
▲王銘琬與民眾連先生合影。(攝影/陳弘岱)
王明德》
打造高齡友善環境，迎接幸福熟齡！
想要打造幸福的高齡社會，除了民眾自己培養興趣之外，政府的作為也十分重要。桃園市副市長王明德今日來到論壇現場，指出桃園市市民平均年齡38.11歲，老年人口比例約11%，是六都最年輕的城市，但老年人口仍不斷攀升，因此實行高齡政策也是刻不容緩。
▲王明德說明桃園的高齡相關政策。(攝影/陳弘岱)
王明德表示，桃園市正在推動共融型社區，歡迎老年人與年輕人共居，另外也推動低底盤公車、路平專案等計畫，打造方便老年人行動的環境。更有趣的是，桃園市曾舉辦銀髮族的滑手機比賽，透過教導老年人使用智慧型手機、平板電腦拉近他們與社會的距離。
▲王明德指出桃園市是六都最年輕的城市，但老年人口也不斷增加。(攝影/陳弘岱)
台灣已邁入高齡社會，期待在政府與民間的努力之下，不但能創造高齡友善環境，更能讓每個人享有幸福的熟齡生活，活出美好第二人生。
