如果在山區，你發現有兩個人跑在產業道路，或山上的小徑，手裏拿著裝滿麵粉的袋子，那很可能就是捷兔的兔子！
捷兔有各種不同的分支，但遊戲規則都一樣，每一次跑步都會有人自願當兔子或副兔子，兔子的責任是設計一條跑步的路缐，給所有捷兔的人跑，通常兔子會先起跑15分鐘，然後大隊人馬再出發，兔子如果在路上被抓到，回來要喝啤酒。
兔子為了避免被追上，腳程不快的通常會在早上先去灑好麵粉，下午出發佯裝一下，找個地方躲起來。腳程快的兔子，真的硬碰硬，提前15分鐘出發，這叫現做的路，我當過好幾次兔子，有一兩次現做，一出發壓力無限大，因為後面有追兵，提前15分鐘開跑，對我來說還是很吃力，再聽到後面的吆喝聲，心臟快休克，以後只好務實一點，先把麵粉灑好。這個禮拜的捷兔跑步是家庭跑步，兩個兔子，一個號稱蠻牛，一個是松山哥，大家一看就知道是弱棒上場。
我喜歡從跑歩中去品味當兔子的人如何設計一條很棒的跑步路線，像有些老外當兔子，他們是拿著開山刀到深山砍樹作路的。好的兔子會考量天候，例如天氣太熱，儘量避免跑柏油路面，最好在綠蔭下跑步。
一條好的路，通常在6到8公里之間，如果山形太陡峭，距離可以短一點，若平路多，10公里也不算長。我有一次當兔子在平溪南勢，上半場在山上，下半場全在溪中溯溪，回來大家都是落湯雞。
當兔子最怕的是到了天黑有人沒有跑回來，這個時候大家必須回到山上去找人。十幾年前，我在百吉墜道上方，困住山上，直到10點左右才被救下來，真是一生難忘。
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