「好了，好了，不要再說了，這個案子的成功關鍵就是要『快』，十幾家公司搶著，不快，怎麼輪得到我們？」只見電腦網路公司的張總起身，一邊揮著手，一邊打斷同仁的報告。
此刻，牆上的時鐘才剛跳過八點；入冬後的清晨，讓人不捨溫熱的被窩，但張總卻已工作了一、兩個鐘頭，他全身上下的細胞上緊了發條，正全速運轉，「老張可以同時處理十件事情。」張總多年的戰友說，這名友人進一步形容：「他處理起公務就像是彈鋼琴一般，十隻手指做十個獨立的動作。」
強烈的成就動機──行動必須快、快、快
兩年前，市場興起達康（.com 〉 熱，向來企圖心旺盛的張總， 這時更被激起強烈的成就動機。他老是覺得時間不夠用，每天塞進十幾個行程，行動電話不離手，即使是在辦公室裡，他仍是隨手按下手機號碼，不願意走近辦公桌撥打有線電話，為什麼呢？「來不及了。」張總的答案永遠只有一個。於是，一個月下來，手機通話費高達數萬元。
時間之於劉泰英，不僅是分秒必爭，有時，甚至可以直接轉換成金錢。曾經，劉泰英接受一家媒體採訪，行程安排在劉大掌櫃操盤的時段；採訪順利進行，不知不覺多談了半小時，結束時，劉泰英丟下一句話：「這個採訪，讓我損失三千萬元。」
這一群來自各行各業的社會菁英到底怎麼了？時間落入他們手中，竟變得如此急促？
前致福大中國區總經理王財貴，近年來放慢腳步，靜靜地體悟禪定的道理；不過，他曾經也是時間洪流中的一員，常常忙碌度日；因此，他格外能體會這群大家眼中的成功人士，肩上背著多少外界的期待？王財貴進一步解釋，在商業競爭環境中， 所謂的成功人士，絕大多數屬於「 A 型性格」（參見附表〉 ，你唯有做得比別人多、比別人快，才可能步步高升。這是現代社會的標準。
有些人搶時間，常嘆「光陰以箭」；可是，許多人卻在享有相同的時間下，怡然自得，這是怎麼回事？心理顧問王麗文說，時間本身是中性的，它之所以產生壓力，是因為背後的競爭環境。現在，整個社會建立了「追求贏面」的主流價值；在求勝的過程中，就必須扳倒對方，如此的競爭生態，就會帶來壓力。王麗文進一步對照「教育」與「投資」兩種不同屬性的工作，說明時間對不同的對象，會產生不同的意義：「我們講『教育』是百年樹人，而『投資』不要說是百年，兩年追不上就完了。」
所以，我們周圍常常可以看到一些人來回穿梭，他們吃飯快、講話快、走路也快，不時在人群中衝撞。對他們而言，時間是奢侈品，浪費不得；於是，猛力地壓縮時間，希望將二十四小時變成四十八小時，方便做更多的事，這群人正是高壓力族群。
「怎麼會沒有？天天累得要死。」當被問及壓力問題，北方電訊網絡公司台灣區總經理吳振生直覺反應。 光寶關係企業 e 化事業群總經理李良猷更誇張地形容：「壓力當然大囉，每天好像被鬼打到。」
貼上成功標籤──凡事都得強做鎮定
菁英分子用時間換取成功、財富，在被社會貼上了成功標籤後，他們開始活在大家高標準的期待之下。遇事必須表現出冷靜、堅毅，如此才能證明自己足堪大任；因此，明明是心焦如焚，還是得保持鎮定；王麗文認為，如此將形成更大的壓力源，人必須懂得如何與自己真實的感覺、情緒相處，把它整理好，才能冷靜、理智；否則，壓抑感覺，硬做強者，等於是內外夾擊，很容易崩潰。
工作有壓力， 這也就罷了， 有人連運動也是緊張兮兮， 他們為了什麼？ 美國3Com 公司副總裁王崇智， 待在矽谷二十年，他十分熟悉美國科技公司高層的競爭文化；他表示，在公司，想要坐上高位，身材不能太肥胖，更不宜顯現出一副病懨懨的模樣；所以，每天的運動，也是高階經理人的功課，目的就是秀出幹練； 因此，我看到許多五十幾歲的 CEO （執行長〉 ，身材還是保持得很好；這種「矽谷現象」，被王麗文視為當然：「完全可以理解，這些坐上高位者，如果身材不好，與人較勁時容易被扣分。」
一名創投業者年過四十五歲，周圍的朋友病的病，走的走，他感慨地表示：「成功，是一種交換，必須相對犧牲健康或家庭。」他進一步透露：「我太太老嫌我錢賺得不夠多，以前我很在意，現在想想，也沒什麼好計較的。」
在美國住了十幾年的王麗文也轉述一段矽谷流行的話題：「進入高科技公司，就像是展開一場賭局，你給公司十年的青春，可以換來一生的榮華富貴，問題是，在高壓下，你不知道能不能活那麼久。」
成功，既然是一種交換，那麼，這些擁有成就或享有上億身價的菁英分子，仍日夜奔波，向上帝大量借貸時間，他們犧牲了什麼？最明顯的正是健康。
一年多來，網路公司的張總不斷地搶時間，設法一天當兩天用；一日，他覺得胸口悶痛，住進了榮總，醫生告訴他：「你患了典型的壓力病｜｜心肌梗塞，必須住院開刀。」當下，他懊惱極了，望著自己密密麻麻的記事本，他該如何插入這一段意外的行程？不過，已經兩度進出醫院的他，現在倒是一派輕鬆：「看你要不要命嘛，想活，就要學會煞車。」
找到祕密花園──放慢一拍
在科技界，張總的案例何止千百。兩年前，旺宏總經理吳敏求動了心血管繞道手術（ bypass 〉 可以省？於是，我們看到台北市長馬英九在車內啃食著麵包；台中市長胡志強，因此傳出自律神經失調……。
說穿了，他們不過是一個個成功受難者；成功前，急於追求，成功後，又鎮日不安地想抱緊它；於是，腳程愈來愈快，怎麼慢得下來？
王麗文就說，現代社會太浮動了，人很難慢下來；心理醫師王浩威也曾說，台灣空間小、人多，根本沒有「慢」的空間。 特別是「 A 型性格」的人，活在人擠人的狹隘空間，原本活躍的競爭意識，更容易被激化。
王財貴強調， 「 A 型性格」很容易掉入焦慮之中，至於何時出現嚴重性的身心病症？就看個人身體系統所能承受的程度。
「 A 型性格」是成功者的重要特質，但它卻又與焦慮畫上等號， 「成功難道一定要失掉健康嗎？」現代人開始不斷地尋求生命的平衡點。此刻，已有一群社會菁英開始往心靈深處找尋壓力出口，「轉移，是一種很好的壓力行為治療模式。」王財貴說。
最近，愈來愈多成功人士懂得建造自己的「祕密花園」。在這裡，沒有成疊的公文等待批閱、也聽不到煩人的客戶抱怨，更不見挑剔的上司大聲咆哮；進入花園後，他們或是安靜地畫漫畫、細心地折紙鶴，要不則是蒔花植草，更有人伏在案前埋首寫小說。外面的世界依舊匆忙，但在「祕密花園」裡，他們卻能放慢一拍。
表一：我太急了嗎？〈A型性格自我診斷〉
說明：本測驗共十四題，答「是」者得 1 分，答「否」者得 0 分。總分大於 5
分，就具有「 A 型性格」的基本成分。
1.我在別人尚未完成他的工作之前，就急著開始做應由我負責的後續工作。
2.我不喜觀在任何隊伍中排隊。
3.別人曾告訴我，我是個很容易生氣的人。
4.可能的話，我會盡量使工作變得具有競爭性。
5.在我還沒有完全了解如何完成一項工作之前，我就想立即完成這項工作。
6.即使我在度假，我也會把工作帶去做。
7.我經常還沒計畫好就開始做事。
8.在工作中偷閒會令我有罪惡感。
9.別人認為我在競爭狀況下脾氣不太好。
10.當我在工作時感覺沒有壓力，我會覺得生氣。
11.可能的話，我會同時做兩、三件事情。
12.我一向與時間競爭。
13.別人遲到，我一向沒有耐心久候。
14.即使沒有需要，我也是匆匆忙忙。
（資料來源／揚智文化出版「情緒管理」一書）
小辭典：什麼是A型性格？
所謂「 A 型性格」，是心理學家對人類行為模式的一種界定方式。隸屬 A 型性格的人，通常對時間具有強烈的壓迫感，事情好像永遠做不完，害怕浪費時間；同時要求完美，喜歡競爭、好勝，具有敵意； 除了工作，少有其他興趣。 「A型性格」的人是焦慮症的高危險群，也容易得到冠狀動脈心臟等相關疾病。而在企業界，不少 CEO （執行長︶及高階經理人屬於「 A 型性格」。
