善用科技工具　精誠資訊在逆勢中力推職工運動

數字會說話，健康狀況一目了然

身為資訊服務產業的精誠資訊，善用「數據」來說話，專為員工設計開發了一款健康APP，可以將個人三年內的健康檢查報告登錄其中，搭配每天的活動與運動紀錄，透過數據統計資料來提醒員工對自身健康的注意與照顧，同時也成為激勵同事養成運動習慣的神隊友。

精誠資訊副總經理黃郁仁發現，自從公司開發了健康APP之後，最明顯的改變，就是同事們對運動持之以恆的態度，他說：「公司健身房裡的健身器材上都有個QR CODE，同事在運動前後掃描一下，就可以將運動數據紀錄在自己的健康APP裡，可別小看這些數據，它可是激發大家不斷挑戰自我的最佳動力。」

「一點也沒錯，運動最重要的在於執行力與續航力，看到昨天的數值成績，今天運動時就會想要再多進步努力一些，有些同事還會以此相互競賽、彼此激勵。」擔任精誠資訊健康活力教練的周亭吟忍不住跟著附和道。  

聘請專業教練到公司運動空間進行教學，也鼓勵同仁們創建自發性運動社團。

簡單易行，運動零距離

畢業於國立臺灣師範大學體育學系的周亭吟，從小一路受網球訓練到國中，喜愛運動和舞蹈的她，後來把兩者相結合，成為有氧舞蹈教練，畢業後進入精誠資訊擔任公司的助理管理師，同時也是健康活力教練，負責推動及規劃公司整年度的職工運動，更擔任燃脂肌力社團的指導教練，並協助公司所參與的教育部體育署「推動企業聘用運動指導員」計畫，安排社團師資、舉辦運動活動及規劃公司年度籃球大賽。剛進入公司正好遇上疫情，讓她一開始的職工運動推廣任務就挑戰重重，為了減少群聚，周亭吟嘗試拍攝線上運動課程，意外獲得好評，吸引許多同事參與，她笑說：「以前為了鼓勵大家來健身房運動，曾想盡各種方式，但最常聽到大家以『沒有時間』而婉拒，想不到因疫情而推出了線上運動課程，因為更具靈活與自由度，大家可以依照自己方便的時間、空間進行訓練，參加的意願自然就能提升！」現在周亭吟也常透過APP來分享運動、健康新知給同仁們，明顯感受到公司運動風氣的提升。

由運動指導員指導同仁有氧舞蹈。

黃郁仁副總經理相當認同的表示，提倡運動光是口頭鼓勵效果有限，更不可能以強制的方式，因此公司先從硬體設施著手，提供同仁如健身房、籃球場等舒適、完善的運動環境，加上體育活動、運動賽事的舉辦，營造出熱絡氛圍，像是由董事長號召發起的三對三籃球賽，已經邁入第四年，成為精誠資訊一大年度重頭運動賽事，上場打籃球更成為新人訓練的環節之一。更將路跑活動結合ESG，與生態團體合作公益植樹，只要員工報名參加5公里路跑活動，公司就幫他種植一棵樹；參加10公里路跑活動便種植兩棵樹，結果共吸引300多位同事報名，累計達500棵樹，鼓勵職工運動的同時，又能發揮企業責任投入公益，相當具有意義，更符合永續精神。

精誠盃員工籃球賽已經邁入第四年，成為精誠資訊一大年度重頭運動賽事。

由副總經理黃郁仁(左三)、運動指導員周亭吟(左四)帶領大家參加路跑活動，結合ESG與生態團體合作公益植樹。

周亭吟認為，尤其疫情期間，更應該培養運動習慣，一方面是戶外活動機會減少，使得大家宅在家的時間變多了，如果缺乏運動，肌耐力會因此下降，另外就是憂鬱、壓力情緒升溫，可以靠運動來紓壓緩解。曾有一位同事向她請教可保持身材體態和維持好體力的自主訓練，在她的運動指引下，經過四個月的努力，那位同事果然在體態上有了明顯的改變，整個人也精神奕奕、活力充沛，讓周亭吟都自嘆不如，也帶給她相當大的成就感。

曾經在不同的場域擔任教練工作，周亭吟覺得進入企業的挑戰度最大，同時學習與發揮的機會也最多，像是每位公司同事的運動喜好都大不同，必須要有更多的創意和靈活思維，來設計與規劃各式各樣的活動來吸引大家，同時自己也要不斷的學習更多才能，像是拍攝線上運動教學影片時，就讓她學會如何拍片、剪片，周亭吟十分開心的說：「從沒有想過自己居然能這麼多才多藝。日後，我會繼續幫公司規劃更多有益同事們身心健康的活動，也希望激發自己更大更無窮的潛能！」

在公司內部運動空間進行社團活動的瑜珈社團。