數位傳播產業聯維有線電視涵蓋數位加值、電商、新媒體，在凡事講求速效、創新且競爭激烈的職場環境中工作，壓力自然不容小覷，但員工們總能保持神采奕奕、笑容滿面的神奇秘訣，有賴於公司會安排常態性豐富多變的職工運動活動，作為員工們最佳的紓壓管道。
時而發出嘶吼吶喊，時而傳出「加油！你可以做到的！」鼓勵聲，這是每周聯維有線電視公司員工運動訓練時稀鬆平常的景象，聯維副董事長翁麗美笑說：「從員工的吼叫聲中，就能知道他們平常工作壓力有多大，這可是大家平時最療癒的紓壓方式。」
聰明策略三步驟，讓員工愛上運動
從瑜珈、慢跑、騎車到重訓，聯維以最緩和養生的方式，循序漸進為員工培養出運動習慣和興趣，翁副董事長說到，「想要保持身心平衡與健康，最好的方式就是運動，但通常員工平時下班後已經疲累，這時又勉強運動，很可能會引起反效果。因此公司就常祭出聰明「策略」，藉以影響、鼓勵自發性運動，幫助同仁培養運動好習慣。」
首先是利用供餐時設計營養均衡的餐點和健檢著手，開始培養大家對健康觀念的重視，第二步則是配合瑜珈伸展放鬆、活絡筋骨和雕塑身材等養生理由，吸引大家投入運動的行列，當運動風氣逐漸在公司漫延開來，第三步便是加入更多元的運動種類和活動，來激發大家的興趣，甚至漸漸養成習慣。
從去年到今年，聯維有線電視分別聘請兩位運動指導員，更有系統化、安全性為公司員工設計團體訓練課程，翁副董表示：「聯維向來重視教育訓練，即使職工運動也一樣，有了運動指導員的加入，將正確的運動知識傳遞給員工們，讓訓練更有效益的同時，也能預防運動傷害。」
聯維舉辦常態性「舒壓流動瑜珈課程」，邀請知名專業教練謝明志(右一)指導體位法練習，達到訓練效果與身心靈的放鬆，課程中更以多元訓練方式加入滾筒筋膜放鬆原素。
興趣專長全發揮，轉換更精彩的職業生涯
去年加入聯維團隊的王智信，擁有台灣萊美(Les Mills Taiwan – Instructor)、MFT心武格鬥健身、TRX懸吊系統運動指導員證照、心肺復甦術訓練合格證，擁有豐富的教育訓練經歷，以及運動培訓和教練，在進入聯維後，主要負責人力資源教育訓練和招募工作。王智信說：「這個工作能夠讓我將企業訓練和運動訓練這兩項專長結合與發揮，尤其看到自己的專業幫助同事們變得身心愉悅、更加健康時，讓我特別有成就感。」
王智信認為運動訓練的過程雖然很累，但是有同儕的協助和鼓勵，能夠更容易克服，且同事間還能因此建立起如同革命情感的深刻連結，無論是上司和下屬、資深與新進員工，甚至是平常難有互動機會的跨部門同事，都可以藉由運動訓練快速熟識，彼此變得沒有距離與隔閡，就像是一個大家庭一樣。
在擔任人資培訓期間，王智信觀察到有運動習慣的員工，幾乎都有思想較積極正面，也樂於接受嘗試和挑戰的特質，因此在面試時，他會特別留意有運動經歷的人才。像今年剛加入的邱瓊儀，面試時活潑自信的談吐，令王智信對她留下深刻的印象，因而成為董事長秘書助理，並且和王智信一起負責設計規劃公司的運動訓練活動。
邱瓊儀從小學習舞蹈，曾獲得嘉義市所舉辦的民俗舞蹈和現代舞冠軍，畢業後在健身房擔任私人和團課教練，由於個性樂觀、外向，勇於嘗試新的挑戰，在重新思索與規劃未來方向之際，偶然之下成為聯維團隊新的成員，也開啟工作經歷中另一段的體驗。
擔任董事長秘書助理工作，對邱瓊儀來說相當有挑戰性，以往多是一對一的個人指導，而今的工作職場中要面對好多人，需要學習溝通和磨合技巧，她說：「所幸在我過去的舞蹈訓練過程中，學習到獨立、外放與團隊協作等能力，如今都可運用在工作當中，完成主管所交辦之事項，贏得對我的信任與看重。」
除了工作上備受肯定之外，令邱瓊儀感到開心的另一個任務，就是協助職工運動的推廣與執行。像是積極加入參與聯維今年活動中結合拉丁美洲與國際音樂舞蹈風格的「尊巴親職律動」，和鍛鍊身體核心肌群的「懸吊阻抗訓練」這兩大新穎課程，並在活動過程中建立彼此間共同話題，增加互動性，提供專業、正確的運動觀念與知識，藉以達到學以致用，帶動影響組織運動風氣。
一位是職場培訓師，另一位是從運動領域轉換進入職場，兩人在不同領域的經驗背景，正好可以互補應用，有助於職工活動的設計更為全面和豐富活潑。副董翁麗美給予肯定的說：「職場結合運動專才，帶動員工運動風潮，能凝聚大家的向心力，讓工作氣氛更融洽，也可以釋放紓解身心疲憊和工作壓力，為企業和員工共創雙贏。」
聯維高階主管身體力行積極參與職工運動「懸吊阻抗訓練」，與同仁一起在汗水和歡笑中互相激勵，共同完成鍛鍊平衡性與耐力訓練，副董事長翁麗美（前排戴綠手套），數位加值事業體經理楊德忠（第二排左一），運動指導員教育訓練高專王智信（後排左一），運動指導員秘書助理邱瓊儀（前排左一）。
