編按：隨著智慧型手機出現、社群媒體竄紅，也改變了孩子的童年。在美國政府每年所做的調查中，青少年會被問到一系列關於心理健康的問題。比如，你是否經歷過長時間的「悲傷、空虛或消沉」？是否長時間「對你原先喜歡的大多數事物失去興趣或感到厭煩」？在9個關於重度憂鬱症狀的問題中，若有「5個」以上的答覆為「是」，這些人會被歸類為極有可能在過去一年經歷「重度憂鬱症發作」。從2012年左右開始，重度憂鬱症發病率突然大幅上升，而且女孩的增幅遠大於男孩。
許多家長和孩子曾因使用手機、社群媒體發生衝突，11歲的艾莉西絲就為了玩IG，找到規避父母檢查的方式，把IG變裝、過段時間再刪除，她一開始滑得很開心，IG推薦從起初的健身，到模特兒的照片，再到節食建議，最後變成支持厭食症的內容。
自從開IG之後，艾莉西絲的心理健康狀態一落千丈，開始出現憂鬱症的跡象，甚至在筆電螢幕上寫著著「沒用、醜陋、愚蠢」等字樣，她在八年級因為厭食症和憂鬱症住院，青春期一直和飲食失調和憂鬱症抗爭。艾莉西絲現年21歲，她已經能重新掌握自己的生活，並擔任緊急救護技術員，不過仍與飲食失調抗爭中。
本書作者強納森海德特是美國社會心理學家、紐約大學史登商學院（Stern School of Business）湯瑪斯・庫利（Thomas Cooley）倫理領導學教授，探討為什麼智慧型手機、社群媒體和大型科技，成為全世界青少年心理健康崩潰的主因。
艾莉西絲．史班斯（Alexis Spence）2002年出生於紐約長島。她在2012年耶誕節收到人生第一台iPad，那年她10歲。
一台iPad如何改變女孩的童年？被同學慫恿到IG註冊
最初她拿iPad玩Webkinz—這是一系列寵物填充玩具，買了實體寵物公仔後，可用它附帶的代碼登入Webkinz網站，與虛擬版的公仔一起玩耍。
但是2013年就讀小五的她被一些同學嘲笑，怎麼還在玩這種幼稚的遊戲，並慫恿她到Instagram註冊帳號。
她的父母對於小孩使用科技非常謹慎，嚴禁小孩在臥室使用3C產品；艾莉西絲和哥哥必須在客廳共用一台電腦。父母會定期檢查女兒的iPad，看她下載了哪些應用程式。他們禁止小孩使用Instagram。
父母禁令無效？把IG變裝躲檢查
然而，就跟許多青少年一樣，艾莉西絲找到規避父母禁令的方式。她自己開了一個Instagram帳戶，雖然只有11歲，她卻謊稱已經13歲。
她會下載Instagram應用程式，使用一段時間後再刪除，這樣就不會被父母發現。她還從Instagram其他未成年使用者身上學到將Instagram變裝，穿上手機主螢幕上計算機的圖示，這樣就不用再刪IG了。
當她的父母最後還是發現她在IG有一個帳號，並開始監控並設定限制時，艾莉西絲註冊了第二個帳號，讓她可以在父母不知情的情況下貼文。
一開始，艾莉西絲對Instagram非常興奮。2013年11月，她在日記中寫道：「在Instagram，我有127個人追蹤。耶！這麼說吧，如果10個追蹤粉絲讓我感到開心又興奮，那麼127人，這實在太讚啦！！！」
IG推薦改變 從健身、節食到支持厭食症
不過接下來幾個月，她的心理健康狀態一落千丈，開始出現憂鬱症的跡象。她在IG建立第一個帳號五個月後，她畫下圖。
▲史班斯在2015年4月（12歲）繪製的插圖，筆記型電腦螢幕上寫著「沒用、去死、醜陋、愚蠢、自殺」。她的手機上寫著「蠢、醜、肥」。複製自《史班斯訴元宇宙》的法院判決書。（圖片來源：大塊文化）
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她在IG開設帳號之後的6個月內，Instagram的演算法為艾莉西絲篩選推送的內容，從最初的健身，到模特兒的照片，再到節食建議，最後變成支持厭食症的內容。
▲國二少女因為厭食症和憂鬱症住院，也讓她的青春期變調。照片為文章配圖，非當事人照片。（圖片來源：shutterstock）
青春期對抗厭食症和憂鬱症住院 21歲終於掌握自己人生
她在八年級因為厭食症和憂鬱症住院。她的青春期一直與飲食失調和憂鬱症抗爭。
艾莉西絲現年21歲。她已經能重新掌握自己的生活，並擔任緊急救護技術員，不過仍在與飲食失調抗爭中。我閱讀了艾莉西絲的父母帶頭起訴元宇宙公司的法庭文件，他們指控元宇宙未經他們同意，提供女兒危險的產品。
我聯繫艾莉西絲的母親，與她交談後，進一步瞭解到她多次進出醫院的黑暗歲月，以及她的父母為了讓她遠離社群媒體所做的努力。有一段時間，她與社群媒體分開，竟然憤怒地在牆上打出一個洞。
她的母親說，女兒住院住了一段不短的日子，期間沒有使用社群媒體，又變回以前那個可愛的模樣，表示：「她變了一個人，很友善，客氣有禮。住院期間剛好碰到母親節，她做了一張最美麗的母親節卡片送我。我們的女兒回來了。」
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作者簡介_強納森‧海德特（Jonathan Haidt）
紐約大學史登商學院（Stern School of Business）湯瑪斯・庫利（Thomas Cooley）倫理領導學教授，1992年取得賓州大學社會心理學博士學位，曾在美國維吉尼亞大學任教16年。道德與政治心理學是他的研究重點，詳見暢銷書《好人總是自以為是：政治與宗教如何將我們四分五裂》。他的最新著作《失控的焦慮世代》延續了《為什麼我們製造出玻璃心世代？》（與葛瑞格．路加諾夫合著）所探討的主題。他也在Substack平台建立部落格「巴別塔之後」（After Babel），發表文章。
本文摘自網路與書出版《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》
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