幸福熟齡論壇／張淑芬：別把心思放在呆呆的部分！到這年齡還是喜歡學習「腦力活就不老」

台積電慈善基金會2014年開始推動「健康長壽計畫」

台積電慈善基金會成立以來，一路來推動許多事情，從高雄氣爆到花蓮地震等重大災難，每一次都能看到張淑芬與台積電志工們的身影。但其實不只是救災現場，基金會也陸續推廣孝道、偏鄉培力、健康長壽、照顧獨老、環境保育等，而這每一項都是善的循環。

特別是台灣將在2025年邁入超高齡社會，人口老化已是不容忽視的議題，而台積電慈善基金會也從2014年開始推動「健康長壽計畫」，迄今已有10年時間。

談起當年發動此計畫的起源，張淑芬說，無論是偏鄉或弱勢團體，現場接觸到的多半是年紀大的長輩，與他們攀談，可以發現「健康」是攸關長者幸福感的關鍵，「所以我們把健康快樂放在第一線。」

張淑芬：退休後人際圈緊縮易有孤寂感，要幫長者找方向

但要怎麼做，才能讓他們健康、快樂呢？「就是要把他們缺失的東西補上！」張淑芬解釋，退休後人際圈緊縮，易有孤寂感，因此要幫長者們找方向，「讓他們往人群多的地方去，因為人跟人在一起應該快樂的，所以我們透過這個計畫，讓他們在一起活動、聊天、娛樂，縮短他們無聊的時間，剩下的就是快樂。」

台積電慈善基金會在張淑芬帶領下，近年推動「企業X醫院／大學X社區」的三角模式，整合企業志工及醫療院所的資源共同照顧社區，不僅讓醫院獲得資源、提升社區的照護量能，也幫助企業的員工經由志願服務創造價值感。

「我們希望善念可以持續擴散，正好碰到陽明交大，彼此專長不同，互相學習，最終目標就是把善的理念，傳送出去給不同的族群。」隨著台積電赴海外設廠，也將此社區照護模式輸出，而第一站就是熊本，張淑芬更是親自帶隊，造訪熊本大學、菊陽町社區等地方。

▲台積電慈善基金會也從2014年開始推動「健康長壽計畫」，迄今已有10年時間。張淑芬解釋，退休後人際圈緊縮，易有孤寂感，因此要幫長者們找方向。

親訪熊本，輸出健康長壽計畫

參與此項計畫的關渡醫院院長、陽明交大教授陳亮恭指出，台積電熊本廠所在的菊陽町，正面臨平均餘命長、健康預期餘命卻短暫的窘境，「所謂健康的長壽，是到老不用被人家照顧，可以獨立生活，有自己的人生」。

陳亮恭認為，透過運動、生活習慣、醫療的整合服務去預防失智與失能，絕對有機會，台積電慈善基金會就居中扮演重要角色，有望幫助在地社區預防失智症發生、減少長期照護人數。

有趣的是，基金會除了能把醫療院所推動健康照護上欠缺的資源帶過去，台積電的管理方式、處理流程、數位科技應用等都讓日本人耳目一新，熊本縣菊陽町還要復刻台積電的健康長壽計畫，因為台積慈善做到的，日本還做不到。

台積電打造的晶片是世界第一，對於員工福利也相當重視，張淑芬坦言，透過基金會牽線，結合熊本大學與附屬醫院，讓熊本廠派駐同仁們與眷屬、特別是小朋友，能夠獲得更便捷的醫療協助，是推動這項計畫初始的私心。但也因為親訪熊本，會對當地環境有更多瞭解，成為健康長壽計畫擴及在地社區的契機。

「為什麼要去第一線？因為你想影響別人、幫助別人時，在家裡聽是沒用的，沒有那種感覺，所以我每件事都要自己去看，才能拿捏到重點。」

張淑芬以花蓮地震為例，唯有去到現場，才知道災民房子震裂的狀況，哪些協力廠商可以提供什麼樣的幫助，「自己去看、去感受，才知道你要幫助的對象是誰，怎樣做才安心，而不是用錢遮掉就可以了！」

別把心思放「呆呆」，腦力活就不老

許多接觸過張淑芬的人，都對她的敏捷思考力、快速反應印象深刻，讓人好奇今年已屆80歲的張淑芬，到底是怎麼做到的？

對此，張淑芬坦言自己的優勢是「基因」，由於體質敏感，她對咖啡、茶、酒等刺激性食物原本就少碰，飲食、運動也沒有特殊追求，「我用平常心對待自己，不糟蹋身體，不熬夜，就是做一般人做的事情。」另外，也是考量先生張忠謀的作息，「我晚上早一點上床，他也就上床！」

倒是因為她個性活潑外放，對許多事抱持熱情，也許因此影響他人對她外在的看法，「除了這個，我真的沒做特別的事。」

她也笑說，每個人有基本天生的記憶力與反應力，重點是即使年紀大了，也別把心思「放在呆呆的部分」，而是放在活躍的地方，「有些事情你懶得去想，這時候反而要自己多去想，讓腦力多活一點吧！」

做善事不求回報，學會感恩自己

像她曾與基金會志工一起前進新竹香山偏鄉，讓小朋友與阿公阿嬤用AI共學。張淑芬說，多數人只知道AI這個名詞，卻不知道何謂AI？「我自己也不知道！」所以她趁此機會跟著大小朋友一起理解，「每一樣都是新東西，我到這個年齡還是喜歡學習！」

張淑芬說，自己經營基金會10多年，並不覺得自己在做善事，而是用同理心去學習，「我要是做一點點就可以幫助到別人，你這一點點可以擴散出去，影響別人也多做一點點…，路上的人不管認不認識我，對我多一個微笑、說我做得很好，那就是無價的讚美。」

她說，做任何事要無所求，做了就放下，不求回報，「有形無形的，你學會感恩你自己，你所擁有的比別人多，這就是最大的福報。」

▲張淑芬說，自己經營基金會10多年，並不覺得自己在做善事，而是用同理心去學習