日常生活經常出現焦慮與恐懼的情緒，有時甚至互相伴隨出現。在書籍《別咬指甲了！把恐懼變成你的超能力！》中，作者阿瑪莉亞・安德烈，用幽默詼諧的口吻與可愛的插畫，帶領大家認識恐懼、焦慮的真相與本質，同時找回身心健康。
談及焦慮，「聰明主婦的生活投資學」版主王琬瑜表示，面對許多事都會有焦慮，例如開車、育兒、退休…尤其她觀察多數人都有「金錢焦慮」，因為現代人壽命越來越長，導致開始焦慮退休之後的生活，擔心變成下流老人；另外過去都是溫和通膨，但這幾年人民卻能深刻感受到劇烈通膨，過去自己開伙跟去餐廳吃飯花費幾乎相當，但如今卻相去甚遠。
此外，「房價」也是許多人的焦慮來源，認為房價越發昂貴，如果身邊又有人開始買房，在「成家立業」的價值觀與比較下，焦慮的心情更是一發不可收拾。不過長期幫別人進行金錢整理與諮詢的王婉瑜指出，「金錢只是一個結果，而不是焦慮的原因。」
她說明，因為上述種種原因而感到焦慮，往往都是因為看見自己「沒有的」事物，沒有房、沒有加薪、沒有車…因此要解決這類焦慮，最重要的是先整理自己手上的資源與條件，看見自己「有的」，才能進一步釐清如何讓擁有的資源與條件創造最大價值，光是做到整理這一步，就能降低焦慮感，進一步擁有心靈空間進行思考，否則思緒被焦慮填滿，容易產生極端使用金錢的情形。
就好比光譜的兩端，一端的金錢焦慮會導致一毛不拔，生活中嚴格限制花費，只能購買需要的東西，甚至犧牲生活品質；另一端則會變成及時行樂，嚴重一點會入不敷出，或者變成過度渴望賺錢，導致低估風險開槓桿投資，「不論哪一種極端情況都不太健康。」她提醒。
因此，與其說「勝過」焦慮與恐懼，不如說情緒是一種警鈴，提醒人類必須正視、面對要處理的事物。此外，王婉瑜建議可以說出感受，惟要慎選訴說的對象，因為有時對方未必能承接情緒，可以先透過商量小事，了解對方是否能夠同理、理解自己並提供受用的建議，在循序漸進地拋出較深層的問題，「但前提是我們也要知道，對方沒有幫我們的義務，如果受到幫助是一種幸運跟福氣。」
反之，倘若別人向自己尋求幫助，則切忌隨意給予指點或安慰，因為未必是對方需要的，王婉瑜表示自己傾向採取「邀請」方式，將選擇權交還對方手上，創造兩個人都舒服的談話心理距離，才不會雙方心裡都受傷。「尋求幫助，也是一種超能力！」她說。
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