「中國人怕鬼、西洋人也怕鬼…」這句出自司馬中原的經典台詞，
恰巧說明了「恐懼」的情緒，跨種族、年齡、性別…無所不在影響我們。從怕鬼到怕上台演講，怕蟑螂到怕死，我們該如何面對那些幽微或者巨大的恐懼呢？《別咬指甲了！把恐懼變成你的超能力！》一書作者阿瑪莉亞・安德烈用可愛的插圖及幽默方式剖析自身恐懼經歷，教大家如何戰勝恐懼。
「我本來想像中，作者應該是很內向、安靜，IG上很多插畫，但沒想到本人很時髦、活躍！」經營「聰明主婦的生活投資學」版主王琬瑜笑著分享這意外的落差感，確實印證作者阿瑪莉亞・安德烈所說，每個人的外表都看起來很冷靜，但有可能內在早已波濤洶湧，只是恐懼、害怕等情緒被內化，外人不易察覺。
那些外表強悍、擁超高知名度，或者富有權勢者，皆可能有各自不同的恐懼，例如知名影星妮可‧基嫚害怕蝴蝶、征服歐洲的拿破崙‧波拿巴害怕貓，「戰爭的時候應該丟幾隻貓去干擾他」王婉瑜開玩笑說。恐懼的面向多元且廣泛，有些時候可輕易從生理反應辨識恐懼：心跳加速、發抖、呼吸急促等，但有些時候卻來得悄無聲息。
王婉瑜回想照顧小孩過程中，有時會突然無來由的害怕失去小孩，就像許多母親都有一個共通經驗，當孩子睡著時會伸手去探鼻息；或者因為看了一些社會事件的新聞，開始擔心同樣的事情發生在家人、朋友身上等等。恐懼出現的方式、程度、模樣都不一，甚至根據不同的時代背景，也會有不同恐懼出現。
18世紀的人怕死後下地獄、怕詛咒，王婉瑜認為可能跟當時宗教、環境背景有關；19世紀的人怕被活埋與病毒，原因除了與「死而復活」的宗教信念互有關聯，也有學者推測因西方當時有致死傳染病，後人在整理墳墓時，卻發現棺材內有狂亂的抓痕，導致19世紀的人擔憂被活埋。
眼光放到現代，數位崛起也導致與社群有關的各種恐懼環繞，例如傳錯截圖、本來要罵老闆的話傳給老闆，或是公開在社群網站上的話被斷章取義或是誤解等等。本身在經營粉絲專頁的王婉瑜也坦承，那些面對未知與他人眼光的恐懼，讓她初期在社群上不敢公開自己的照片，深怕引來不必要的麻煩。
主持人分享自己聽過一位90多歲的爺爺，即便如此高齡仍然努力健身，了解原因才知道，原來他曾看見自己的爺爺生前因病虛弱，生活上無法自理、失去尊嚴，擔心自己落入同樣情況，因此發誓要讓自己在死之前都還能自己擦屁股。「這很不錯！他把恐懼變成一種動力了！」王婉瑜說。
面對諸多恐懼，她引作者書中建議，首先要「面對恐懼」，接著「承認恐懼」，甚至為內心各式情緒命名，認真體驗這些情緒而不逃避、不否認，都是能克服恐懼，或者與恐懼和平共存的好方法。
更多精彩內容歡迎參考《別咬指甲了！把恐懼變成你的超能力！》
