二戰結束前夕，1945年（日本昭和20年）6月，當時年僅16歲的中村恒子，為了成為一名醫生，隻身一人從廣島的尾道市遠赴大阪。
直到現在90歲，恒子醫生仍然一直從事精神科醫師的工作。恒子醫生原本每週上6天的整天班，從2017年8月開始，終於減少為一週只上4天班。
身高148公分，體重不足40公斤的恒子醫生，個子嬌小，說出來的話，充滿了溫暖和深深的慈愛。
病患聽了她的話，都找回了活下去的勇氣。就好像微弱、細小的搖曳燭光，再度回復為熾烈的火焰一般。
不僅是患者，恒子醫生周遭的人看到她澹然工作的樣子，或是感受到她的溫暖個性，都因此獲得勇氣，打起了精神。
身為採訪撰述者，我也是受到恒子醫生關照的其中一人。
她的生活方式，用一句話來說，就是「恬淡慢活」。不精明、也不追求效率，總是專注於活在當下，而且絲毫沒有勉強自己的感覺。
恒子醫生總是隨順自然的樣子，讓我們發現「原來可以這樣過日子」，「沒想到這樣的生活也很不錯」。
怎麼做，才能夠像恒子醫生那樣恬淡慢活、「智慧處世」呢？接下來，請一起來了解她波瀾壯闊的人生經歷，和她的處世哲學。
現代這個社會，只要聽到有人「孤獨死」，就會一片譁然，紛紛表示「哎呀！好可憐」、「好悲慘啊！」，但我完全不這麼想。
我認為，孤獨死並不可怕。我會這麼想，是因為孤獨地死去，不會給任何人添麻煩，不必勞煩家人辛苦照料，也不用花大筆的錢住院，一個人死得簡單乾脆。
沒有別的死法更好、更俐落了，所以我認為孤獨地死去，一點也不可怕。
「如果好幾天沒看到我的身影，搞不好我已經死了。你就隨便進到我家，查看一下吧！」我總是這樣對大兒子夫婦和左鄰右舍講（笑）。
我已經90歲了，一個人生活，死亡什麼時候來臨都不奇怪。
每週3、4、5、6的早上，醫院司機會來家裡接我上班。我常常拜託他：「如果時間到了，我還沒有出來的話，可能已經死了，請幫我到隔壁向大兒子家說一聲。」
人出生時孑然一身，死去時也是孑然一身。死了，什麼都結束了，就算你多麼在意死後的評論、榮耀或外貌，通通沒有意義。
人死之後，不管是備受讚譽或輕蔑，與死者毫無關係，因為就算被人批評，也都聽不到了（笑）。
人在身體健康的時候，不斷地擔心自己是否會孤獨死，我覺得完全是在浪費時間。
我在意的只有一件事，那就是我不想身上插著點滴與人工呼吸器的管子死去。我也不想被施以心肺復甦術，因為被壓到肋骨快斷掉，好像很痛（笑）。
因此，我經常對大兒子說：「絕對不要用儀器幫我延續生命。」
「如果發現我倒地不起，即使還有微弱呼吸，先把我放著不管。如果馬上送醫，急診科醫生會想盡辦法急救。等到我差不多會在抵達醫院前死亡，再幫我叫救護車就好了。」我很堅定地這樣吩咐家人（笑）。
我經常在醫院照護年紀比我小的病患，我會問住院多年的病人：「臨終時，希望我們怎麼做？」病人如果拜託我們「不要救」，我們就不會採取急救措施。
我也會對家屬說明：「這是病人本人的意願，我們盡量免去痛苦，讓他安心、有尊嚴地離去吧。」
我會盡可能給臨終病患安穩、無痛苦的照護，很多病患因為我的做法，指定我來照護他們呢（笑）。
大概也是因為年紀相近吧！即使不是由我擔任主治醫師的病人，有時也會特別指名我去照護他們。
總之，生命有始有終。人一出生，就注定面對死亡。要獨自一人死去，還是要在醫院往生，只要能夠平靜、有尊嚴地走，這樣就好了。
擔心自己的死亡，或是預先做過多規劃，都是無用的。只要吩咐家人一些基本的處置，其他的就順其自然，不用煩惱太多，輕鬆自在地繼續過日子就好了。
作者簡介
中村恒子／口述
生於1929年，精神科醫師。1945年6月，二戰結束前兩個月，為了成為醫師，隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡，成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，負責外來病患及住院病患的診療（8月開始，減為一週四天全天工作。）以「不管死亡何時到來，都沒有遺憾」的心境，終生不退休持續醫師的工作。
奧田弘美／撰寫
生於1967年，精神科醫師，企業健康管理顧問，日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師。
本文摘自星出版出版 《日日靜好》
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