在這個講究女性覺醒的時代，我常看到一種類型的女性，她們不只對內要求自己要照顧好丈夫、孩子和整個家庭，對外更要在事業上表現優秀，甚至還要求自己要維持姣好的外貌與身材，彷彿做到最極致、完美，讓別人挑不出一絲毛病，才是個新時代的女性。
這種逼迫女性過度逞強的「女性自主」，其實是走到另一個極端的變相逼迫——妳不僅要跟男人一樣優秀，還得做一個完美女人。但這並不是所謂的獨立自主，為什麼呢？因為妳所在意的焦點，還是「自己以外的人事物」，而不是「妳自己本身」。
無論妳在什麼樣的時代，無論妳做了些什麼，當妳總是把焦點放在他人的讚美，因為他人的評價而壓迫、強求自己時，妳的身心依然活在他人的眼光裡，妳從來就沒有得到過自由。一個心靈不自由的女人，即使看來事事完美，內在與舊時代那些抱著貞節牌坊、被道德綑綁的纏足女性，其實並沒有太大的區別。因為妳的身體雖然進入了新的時代，但妳心靈上的裹腳布，卻還沒真正解開。
身為瑜伽老師的朋友B就是如此。
她每天的行程極其忙碌。一大早起床，為孩子和丈夫準備熱騰騰的現做早餐，再幫孩子做一個營養充足的便當，接著開車送孩子上課，順便到公婆家去接公婆外出，先送公公去復健診所復健，再帶婆婆去道場當志工，接著轉往附近的超市買菜，買好菜順便辦完瑣事之後，再趕去接復健結束的公公、當完志工的婆婆回家，到家後再為他們準備午餐。午餐後，她開始洗衣、整理家務，接孩子回家，再準備好一家人的晚餐。晚餐後趕往一些運動教室上課，十點鐘回到家，再清洗晚餐後堆在水槽裡的碗盤。
她完全做到街坊鄰居讚不絕口、家人無可挑剔，而我望塵莫及的「好媳婦」。
然而，生活相當自律的她，某次健康檢查卻發現自己罹患了乳癌；幸好發現得早，部分切除再經過一段時間化療後，她慢慢痊癒。
為了治療，也為了讓虛弱的身體有恢復的時間，她只能把接送孩子的工作交給先生，孩子改訂學校營養午餐，公婆自己搭車去復健、做志工，而家務則固定請清潔人員協助 ⋯⋯以往那些「非她不可」的任務，她學著慢慢放手，交付給其他人之後，她說自己在某天晚上，突然真正哭了出來——
「那天晚上我才發現，這麼多年來，我其實活得好累。」她說：「但是，可怕的是，我完全沒有感覺到累。但我實際上一直緊繃著，我拚命努力讓自己當個好媽媽、好媳 婦，我也覺得自己做得很好。直到這場病讓我發現，以前的我一直活在某些標準中，一直用這些標準給自己評分，然後當這些事情都不是『非我不可』的時候，我突然覺得自己沒價值了！原來，我只是用這些事情來證明自己很有用⋯⋯原來，我其實從來沒有放過自己！」
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