吃到想吃的火鍋、拿到優渥的紅包、分隔在兩地的他終於回國、思念已久的人突然出現在自己眼前，這些幸福微小卻又如此真實，讓人感到期待、心動、驚喜等等情緒，但你知道嗎，人在身處幸福的時候，其實你的大腦正在悄悄發光！
成大心智影像研究中心暨心理系副教授龔俊嘉團隊，招募約20名受試者，透過功能性磁振造影（fMRI）進行大腦造影時發現，以一次一張的方式觀看如母親親吻嬰兒、工作、結婚、一家人在海邊散步等圖片，並按鍵回答圖片「讓你覺得多幸福?」研究中發現，當人們感到幸福時，大腦某個腦區會出現同心圓的血流反應，其中又屬與人互動的幸福感高於個人成就。
「助人為快樂之本」 大腦產生強烈幸福感
團隊發現，個人型的幸福如同比賽獨得冠軍，大腦中同心圓擴散的影像核心區比較亮；而與他人相關的幸福感如母親親吻子女、三代同堂，亮區離核心較遠，但範圍較大，推論幸福感可以從「自我與他人之間的關係」來切入，也說明了為何「助人為快樂之本」的道理。
童年建立的幸福 有助排解低潮期
一般來說，工作、愛情兩得意或者事事順利的人，相較於諸事不順的人來說應該還滿幸福的吧？不過現實是，即使處在相同狀況下，有些人覺得幸福、有些人卻感受不到；幸福感的建立其實是從小開始，舉例來說，飢餓對一個幼童來說不是一個挺愉快的感受，若母親此時給甜食緩解，大腦會自動建立起甜食與幸福感的神經化學鏈接。「童年的幸福感建立起來往往會影響人很久。」這也是為什麼很多成人在處於負面情緒時，都會想吃童年喜愛的食物獲得安慰。
幸福不靠別人！自己的幸福自己找
運動會帶給人正面影響已經是老生常談，但45天內不斷重複這個行為內化成習慣，必須要靠自我的耐心及意志力。除了運動之外，其實也可以透過自己有激情、有動力的事情，保持與親朋好友的聯繫，或是對自己的生活有個明確的目標，進行調整並尋找對生活的掌控感，也是能夠增進幸福的方式。
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