下班了，工作一整天而感到疲憊的你，回到家想要跟孩子們聊聊。你發現兒子儘管在和你說話，眼睛卻仍然注視著智慧型手機！
天啊！說好的親子時間呢？
當智慧型手機普及，社群媒體陪伴孩子的時間，比父母或好友更久時，會有什麼樣的問題？
《衛報》針對14到24歲的青少年進行調查，發現使用Instagram、Facebook、Snapchat 以及Twitter等社群媒體容易使青少年感到焦慮！
最大的原因，是這4個社群媒體容易使青少年在正值重視外貌及同儕的年紀，與社群上的好友及明星比較，而對自己身材感到不滿意！另外，過度重視社群媒體上網友反應的結果，使他們失眠、容易焦慮、感到孤單，甚至會承受網路霸凌的壓力！
身為成年人，也許我們都會對社群媒體上那些「分享次數破千」、「讚數破萬」的照片或貼文，抱持質疑的態度！
但是心智年齡還未成熟的青少年們可不會這麼想！他們透過社群媒體與朋友聯繫、學習經營人際關係。在重視同儕的年紀，他們總是在發文後開始緊張，害怕自己的貼文底下沒人留言、讚數不夠多！
過度關心自己在社群媒體上表現的結果，就是讓這些正在學習如何與人建立關係的青少年們，與他們最親近的家人和朋友漸行漸遠，彼此間從無話不談，變成無話可說！
根據知名美國月刊《大西洋》的調查，自2007年到2015年，受到智慧型手機與社群媒體帶來的影響，而感到被冷落的青少年增加了約8%，感到孤單的青少年增加了約10%！顯示智慧型手機與社群媒體為人們帶來了溝通方便，但也使青少年感到更為孤立！
可能的原因有很多，比如害怕臉書上突然出現的照片中，死黨都在派對上開心合照，你卻沒在裡面！甚至你連有這項活動都不知道！或者被已讀不回，開始猜測對方不回復你的原因，而覺得煎熬！
隨著越來越多青少年及父母開始注意到，社群媒體帶來的不良影響，他們開始提醒自己或孩子要適時迴避社群媒體！
《華爾街日報》的專欄作者Christine Rosen在文章中就提到，不少美國的青少年決定減少使用社群媒體，不再盲目地追逐按讚數，也寧願花更多時間與朋友及家人面對面交談，而不只是透過聊天軟體！
文章中，一位名為Annie的女孩更直言：「我寧可跟朋友面對面交流，而不是發Twitter艾特(網路用語，即：＠)他們。」
另一位女孩Katherine在聚餐時，因為朋友想要上傳照片到Instagram，她甚至想向朋友表示：「你應該跟我，跟在場其他人聊天，而不是為了那些壓根不知道在不在乎你的人一直發照片，就為了得到更多讚」
這是個好現象！至少有青少年開始警覺到，若再不阻止自己對社群媒體上癮，就只能在虛擬世界聯絡彼此薄弱的情感！
當然，我們不能一面倒地指責社群媒體！網際網路的流通，以及智慧型手機、社群媒體的普及
讓資訊流通更快速，也讓一些有才華的網友能夠有表現自己的機會！
所以說，社群媒體到底為孩子們帶來了什麼好處呢？有的！它讓每個孩子能夠即時抒發感想、即時交換資訊！但過度依賴社群媒體，副作用當然就會出現！
至於我們要怎麼教導孩子拿捏使用社群媒體的頻率和時間呢？這就要看家長如何讓孩子明白，社群媒體就只是個收集資訊、方便溝通的工具。真正能讓我們感到溫暖踏實的，還是來自面對面、最誠摯的交談！
