當自己成為自己的戰友時，力量絕對會大為增強。我從小就擅長自我肯定。將「自我肯定」與「將自我視為戰友」的感覺融合，就能發揮驚人力量。
日本教育與溝通大師_齋藤孝
在孤獨的時間裡，要將自己視為最優秀的，若有難以向他人啟齒的問題，就代表這個問題有著強烈的能量，也可說是唯有孤獨才會產生的力量。一般來說，與他人說話時會在不知不覺中產生比較。例如，朋友、前輩都很有學問，反觀自己......等，可能就會因此遭受不必要的刺激。諸如此類的情緒越多，自信就會在出社會後漸漸消失。
與人比較時，我們可以說是客觀地看待自己，但同時也代表自我肯定得能力變得薄弱，有時不妨徹底遠離這種比較心態，以囤積自我肯定的能力。要以「現在的付出是有意義的，絕對不會錯」來自我勉勵，讓「自己」成為能共同征戰的朋友，當自己成為自己的戰友時，力量絕對會大為增強。我從小就擅長自我肯定。將「自我肯定」與「將自我視為戰友」的感覺融合，就能發揮驚人力量。
當然我也認同客觀的自我分析很重要，不過，自我肯定絕對比客觀看自己更有力量。寂寞時人就容易喪失自信，所以快速自我肯定的方法就是認定自己是最棒的。當事情不順利時，人就會感到好像只有自己孤身一人作戰，此時為了能讓自己成為自己最強的後盾，就必須預先加以訓練。
舉例來說，藝術家岡本太郎也曾歷經這類時期。岡本太郎因雙親的關係，青少年時期是在巴黎度過的，擁有這般幸運的同時，「因為父母親都是知名藝術家，所以自己也要常保高水準的悲苦宿命」（《春春畢卡索》），這也是他煩惱的元兇。然而，岡本太郎卻能以不受既存形式限制的藝術為目標。
當時在蒙帕納斯❶的許多日本畫家都在模仿野獸派創始人馬諦斯（Henri Matisse），展露顏色對比之美、使用灰匙描繪巴黎畫派德．謝貢查克（Dunoyer de Segonzac）及野獸派莫里斯．德．弗拉芒克（Maurice de Vlaminck）風格的風景畫、以尤特里羅（Maurice Utrillo）的細膩筆觸為目標，時而相互褒貶，在旁旁觀時讓人感到不寒而慄。其他畫家看見這樣的風氣時，更加會對既有形式抱持懷疑。他們是無必然性的野獸派畸形（déformation），只追求形式而造成畸型，讓人作嘔，迷失在畫不成畫的那兩年半的時間讓人痛苦不已。（岡本太郎《春春畢卡索》）
❶位於塞納河左岸的法國巴黎一個區域。
儘管不想創作與他人相像的畫作，但當時只有十幾歲的岡本還沒找到自己的藝術方向性。獨自走在伸手不見五指的茫茫道路上，其內心的孤寂不難想像，但不安於隨手可得的夥伴與現狀，這正是岡本的風格。兩年半後，岡本遇見畢卡索的畫作，終於在抽象畫中發掘自我風格，之後岡本就埋首於創作。
岡本在孤獨時期徹底蓄積力量，他將累積的能量用於工作，之後也順利步上軌道，儘管創作的靈感發生變化，但基本路線完全不變。我認為他的藝術就是模仿他自己，用模仿形容或許帶有語病，應該說規劃、發展更為恰當。他的每個作品都能讓人一目瞭然，作品本身都散發出「這是岡本太郎」的氛圍。
不成功的藝術家反而會時常變換風格，有時甚至會出現從未有過的畫風，沒有中心思想的作品，就真的成了模仿作品，這是件相當危險的事。
我認為優秀者擁有出眾才能，但並不等於可完成任何工作，關鍵在於建立自己思想的軸心。對我來說，確立自我思考模式的原型時期就是孤獨的時間。以我來說，十幾二十歲時所歷經的孤獨至今仍是我工作的原型，絲毫沒有毀損。
有對結婚許久的夫妻曾對我說誰才是真正的戰友，在競爭激烈的社會中，若能擁有經濟、命運共同體的關係，戰友意識也會油然而生。然而，認為自己是戰友的想法更為強大，自己才是最重要的。如果沒有獲得任何人肯定仍持續孤軍奮戰，就表示「只有自己才知道過去的自己」，這也是孤獨力量的效應。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
日本教育與溝通大師_齋藤孝
1960年出生於日本靜岡縣。東京大學法學科學士暨研究所教育學研究科博士。目前為明治大學文學科教授。專攻教育學、肢體論與溝通論。活躍於電視界、廣播界，還有演講活動等。在台著作超過20本，類型橫跨商業理財、教育專業到心理勵志。主要著作有《讚美力》、《10秒內言之有物的即答思考法》、《實戰聊天事典》、《這樣學習改變了我》等書。
日本得獎作品：
《恢復肢體感覺》（NHK books）得到2001年度新潮學藝獎。
《發出聲音唸日語》（草思社）榮獲每日出版文化賞特別獎。
書名：孤獨的力量：
即使不被理解，仍要面對真正的自己，才能真正富有與自由。
出版：三采文化
出版：三采文化
