對人類來說，情緒有種保護機制提醒我們這個情境應該要注意的事情，比方說第一次的陌生環境，略有些緊張，可以協助我們更謹慎。
1- 何謂情緒
對人類來說，情緒有種保護機制提醒我們這個情境應該要注意的事情，比方說第一次的陌生環境，略有些緊張，可以協助我們更謹慎。然而對孩子來說，情緒除了保護功能外，還多了幾分溝通的功能成份。兒童除了對情緒要能夠了解其中的意思及成因外，最重要的就是
學會如何調節自己的情緒反應，遇到情緒不適時，讓自己生氣少一點，快樂多一點，表達適當一點。部份孩子在情緒調節掌控上的學習速度較慢，或是面對強烈的情緒反映時需要額外的協助。
2- 回應
情緒如果是個傳遞想法及需求的訊號，那麼解讀這訊號，必需要透過一些方式練習來解碼；以下有幾個步驟，提供父母平日回應孩子的情緒，與孩子一同練習探索自己的情緒以及表達、討論處理的方式：
1. 鼓勵孩子使用語言來表達現在的狀況，或使用情緒圖片表達這些感覺。
2. 回應孩子的情緒就是不帶批評或評價的去把孩子的內在情緒點出來，（ex：我看到你一邊哭一邊叫，手握著拳頭，在地上跳，真的很生氣！），待孩子的情緒程度減緩時，父母才適合進行問題解決的討論。
3. 提供一些處理的方法，讓孩子在下回遇到相同情境時，能夠自行處理。首先能和孩子討論處理方式，適時給予建議。（ex：如果你感覺到挫折的時候，你可以請求其他人幫忙或是要求休息一下或是不理會），再提問孩子是否想到有進一步的方式。（ex：當你感到挫折
時，還有什麼事可以做？）。
3-練習
當然，有時孩子的情緒是非常激動的狀態，依據不同的年齡及認知發展程度在討論處理方式之前，需要一些技巧讓他冷靜下來：
1. 漸進式的放鬆法：大班以上或語言理解能力較佳的孩子，可透過語言或想像式的畫面指導，搭配身體局部部位的練習，來達到放鬆的目的，例如肩頸或是手部的放鬆。
2. 引導孩子做些心情會愉悅的放鬆活動，例：想像、嚼口香糖、畫畫、聽音樂。
3. 教導孩子請求他人協助或是離開當時環境。
4. 語言上的提醒回應孩子當下的心情，和告訴他目前的限制，並且同持中性不隨孩子情緒起舞的態度，重覆描敘及提醒：
■為孩子的行為及情緒命名：你感覺到很 _______
■為環境或行為做限制提示：但是 _____________
■給予行為的選擇：你可以選擇 _______________
例：你感覺到很生氣丟東西，但玩具不是用來被丟的，你很生氣想丟東西，那裡有球或沙包可以丟。情緒感受本身沒有對與錯，但在表達情緒的行為方式，則有適當或不適當的方式，如何協助孩子在發展中能夠習得使用適當的情緒表達方式，父母在平時環境中的示範及演練，對孩子的學習情緒調節，扮演了重要的角色。
當兒童不斷成長，認知能力更加成熟，能透過語言或是用抽象物來做比喻、做表達，但任一階段的情緒表達都需要後天的練習，父母應配合孩子年齡上對語言的理解程度，調整對孩子說話及回應情緒的方式，這種同理的表現，不但能增加孩子感同身受的能力，也能增進孩子的情緒表達。
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