下一次快要生氣的時候，想一想就需要解決的問題是什麼，情緒是讓自己採取行動的力量，而不能影響身邊人的情緒。
怎麼說呢？如果災難來的時候，我們的感官就會馬上發送逃跑的訊號給大腦，然後會釋放大量的腎上腺素Noradrenaline（腦的神經傳導物質），腦神經傳出逃生的訊息。
這股感覺非常的明顯，尤其是當你聽到好消息或體驗了雲霄飛車後全身發麻，興奮又刺激的感覺就是腎上激素Noradrenaline，讓心臟加速，提高血液內的含氧量，準備行動的一股力量，情緒高昂的時候會產生熱忱而即使把任務完成。
但是有時候遇到不理想的情形的時候就會生氣，這也是一種情緒，為什麼有一些人就是特別容易生氣呢？
1. 缺乏安全感
動物的本能，但遇上挑戰的時候就會希望自己保護自己，先下手為強；很多動物專家認定動物的攻擊，是因為它們受到驚嚇或處在害怕的狀態下，才會大聲吼叫或採取摧毀性的攻擊。
1. 缺乏安全感
動物的本能，但遇上挑戰的時候就會希望自己保護自己，先下手為強；很多動物專家認定動物的攻擊，是因為它們受到驚嚇或處在害怕的狀態下，才會大聲吼叫或採取摧毀性的攻擊。
但生氣的時候就能解決問題嗎？Yes or No？生氣的時候如果身邊有親友，情緒是會直接影響身邊的人，導致問題解決的速度變得更慢，甚至於讓事情變得更難收拾。
下一次快要生氣的時候，想一想就需要解決的問題是什麼，情緒是讓自己採取行動的力量，而不能影響身邊人的情緒。
2. 自信心不足
心理學家發現自信心不足的人特別容易生氣，這是因為自己知道自己的不足，而產生自暴自棄的一種情緒。
2. 自信心不足
心理學家發現自信心不足的人特別容易生氣，這是因為自己知道自己的不足，而產生自暴自棄的一種情緒。
看到別人比自己生活得更好，就會開始對自己的不足感到氣憤。最典型的行為模式，就是透過使用名牌精品來標籤自己，來提昇自我的價值。
如何增加自己的自信心呢？持續的學習及突破，會讓一個人更有自信，同時也會變得謙卑，在群眾中談到任何的話題都能接得上話，這就會提高自己的價值感及自信。
你就是一個產品，自己名字就是品牌，把更多的資源投資在腦袋的成長吧！
3. 需要別人的關注
嬰兒需要協助的時候怎麼做？嚎啕大哭，這是大家人類的求生本能，因為嬰兒知道自己沒辦法處理任何的挑戰，只能呼喚周遭的注意力給予協助。
3. 需要別人的關注
嬰兒需要協助的時候怎麼做？嚎啕大哭，這是大家人類的求生本能，因為嬰兒知道自己沒辦法處理任何的挑戰，只能呼喚周遭的注意力給予協助。
缺乏關注的成年人也是會無意識的比照辦理，需要別人關懷的時候就開始叛逆，或做一些不合乎情理的事情來引起別人的關注。
簡單來說，生氣的時候就是該以最短時間解決問題而出發。
簡單來說，生氣的時候就是該以最短時間解決問題而出發。
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