現在的你過得好嗎？

觀看運動競賽時，中間會出現所謂的「中場時間」或「教戰時間」。對於輸家隊伍來說，這是可以調整戰術和隊形，使比賽得以順利進行的寶貴時間。也因為如此，他們有機會嘗到戲劇化逆轉的美妙滋味。

我們的一生是否也需要「中場時間」呢？對於一路走來的人生不甚滿意，或是需要全新挑戰的人，確實有必要重新整裝再出發。要拋棄的東西，就果決的丟掉，有想要的東西，那就拿出足以達陣的勇氣。

機艙門沒有確實關好，導致飛機起飛後還得重新返降，這是因為起飛前未徹底完成檢查工作的下場。萬一出問題的不是機艙門，而是其他飛機設備有了差錯，可想而知會招致多麼嚴重的後果。

人生也是一樣，不時的檢視絕對是不可或缺的。我們透過健康檢查了解身體狀況，相同的道理，經常去檢視自己是否變得軟弱，是否有不足之處，生活上受到的壓力和忙碌有沒有封閉了心靈，情感是否變得乾涸，發現哪裡不對勁就立刻改正。唯有如此，才能確保人生是朝向自己想要的方向前進。

列出Bucket List是一個有效的方法。Bucket List指的是，面臨死亡關頭的人們想完成的夢想清單。約莫是中世紀美國西部拓荒時期，人們往脖子繞上麻繩，然後將麻繩繫在樑下，雙腳一蹬，就把桶子（bucket）給踢翻。如此結束生命的方式，正是kick the bucket一語的由來。

你的Bucket List都寫了些什麼呢？

對於生活在高度競爭社會中的現代人，夢想就像是一種能量。光是把人生在世必定要實現的夢想寫下來，就能夠使人生向上提升，繼續向前邁進。

Bucket List說到底並沒有多麼偉大，或者具有多了不起的意義。它並不是要讓你去追根究柢，只是要讓你寫下一定要做的事、一定要完成的事，僅此而已。

就如同海倫‧凱勒所說，「假裝自己明日將失去聽覺，去聽聽鳥兒的嘰嘰喳喳。假裝自己明日將失去嗅覺，去聞聞花香。」假設夢想無法實現會怎麼樣？懷抱那個夢想和希望的同時，至少也算是幸福的吧。就像彩券迷在週一購買了彩券，也相當於買進了他們接下來一週的希望和興奮感。

希望就和禿鷹的眼神如出一轍，因為它們時常凝望遙不可及卻也渺茫的遠方。所謂真正的希望，其實就是相信自己。幸運只會跟隨那些有勇氣和鏡中的自己對望的人，不要對自己失去信心。只有先學會尊重自己的人，才能夠尊重別人。
—出自叔本華《關於希望》

仰望星空吧！不要只看腳下
—克服先天性障礙的口足畫家艾莉森‧拉帕

二○一二年八月三十日，倫敦殘障奧運的開幕儀式上，出現了一幕非常特別的表演。懷孕的艾莉森‧拉帕雕像被放置在會場正中央，一場「向活著的維納斯女神致敬」的演出就此展開。這是一場名為「超人的挑戰」的舞台表演，內容呼應主題，非常感動人心。

五十年來為肌肉萎縮症所苦，只能依賴輪椅生活的史蒂芬．霍金博士，在開幕儀式上這麼說，「我們都是不一樣的個體，沒有所謂標準的或尋常的人，但我們都擁有相同的人類精神。儘管人生再艱難，但你永遠有事可做，並能有所成。」他又說，「仰望星空吧！不要只看腳下。」

眾所皆知，艾莉森．拉帕和史蒂芬．霍金博士都是身障人士，不過他們也擁有一個共通點：克服了生理上的障礙，讓自己立足於世界的中心。他們穩住重心，縱使一開始出發的速度比起別人要慢了許多，可是他們從未停止說服自己努力，所以最終成為了成功的代名詞。在一場名為人生的決賽中，他們以極為優異的成績完成了比賽。

想成為世界的中心，有好多道關卡需要通過。那一道道關卡的門堅固又牢不可破，並不是每個人都能夠打開的。更別說只要站在門前，門扉就會自動為你開啟。要怎麼做才能打開那扇門呢？

如果你手上有鑰匙，直接打開便可；沒有鑰匙的話，就扯嗓子喊，讓別人替你開門。願意有所行動的人，才有機會；引領你走向世界中心的道路，也才會為你展開。

艾莉森．拉帕以異於常人的姿態佇立於世界的中心。她因為先天性的疾病，幾乎沒有雙臂，大腿下緊黏著腳掌。

她一出生即患有海豹肢症（手腳都如同海豹一般短小的症狀）。更不幸的是，她出生僅六週就遭受父母的拋棄，被迫在育幼院成長。正值需要父母關愛年紀的她，原本應該要得到的疼愛，取而代之的是朋友的嘲笑、藐視。那些日子，她幾乎沒有一天不流淚。可是到了某一天，她再也不哭了。因為她明白一個事實，就算哭也無法改變自己的命運，無法得到任何幫助。流越多的淚，只會讓自己越發軟弱，並且讓自己成為眾人的笑柄。

她試著喜歡全部的自己，並且對於任何事情都全力以赴。她總是找尋自己擅長的東西，那正是藝術。她開始用手和口展開了繪畫創作。光是這樣，就足以吸引人們的目光了。

她運用圖畫去表達自己的想法和內心世界，作品觸動許多人。從此以後，她不再是人們口中的笑柄，也成功進入藝術大學就讀。不過，這還不是全部。隨著時間流逝，她積極正面的本性越發茁壯。她大膽的脫去不自在的義肢，甚至還將自己身體上的障礙納入創作的題材。

有一天，她做了一個重大的決定。她打算一絲不掛，以自己帶有殘疾的裸體站到相機鏡頭前。周遭的友人極力勸阻，但她坦然的說：

「只因為身體有障礙，就想躲進密室裡度過人生，那並不是在保護我自己，而只是讓我自己孤獨傷心。我很想大喊，我存在這個世界上，其實和你們並無不同。因為只有這樣告訴大家，我才能夠在這世上存活，才能夠受到好的待遇，也許還能受到尊重也說不定。這一切都是我的命，不管是悲情也好，尊敬也罷。我不再計較是否成功，我要對一切事物全力以赴！」

最終她拍下了裸照，並且用那張照片告訴世人：肢障者的身體也可以如此美麗。在她懷胎九個月時，成了英國雕塑家馬克．奎安的模特兒。這一座雕像在藝術創作展中獲獎，並被安置在特拉法加廣場。如此，她打破對身障人士的傳統偏見和禁忌，以出類拔萃的藝術家身分獲頒「二○○五年全球女性成就獎」的殊榮。

她之所以能夠這樣傑出，原因是比起其他東西，她最熱愛的是自己，也不因為身障就畏縮不前，反而製造機會讓自己發光發熱。要是今天她選擇了躲藏，並且以消極的態度去面對人生，也許她會在地球的某一個角落，被憂鬱症纏身，終日鬱鬱寡歡。

這個世界並不寬容。有想要佇立世界中心的人，也有和世界抗衡想要取得勝利的人，不要害怕畏懼，不需小心翼翼讓自己度過零失誤的一天。自己的能力究竟到哪裡，自己能有多成功，自己的人生到底能變得多偉大，這才是人們真正想看到的。

〈本文選自全書，曾琳之 整理〉

作　者：
秀瑛
國際律師，4歲與父母移民美國。興趣是網球、游泳、閱讀，特別喜歡看富有人文意涵的紀錄片，因而想了解非洲原住民的日常作息。原住民順應自然，在沒有文明惠澤的地方生活，所以想了解對他們來說，幸福是什麼？非常敬重德蕾莎修女與名演員奧黛麗‧赫本，目前正計畫退休之後到非洲擔任志工。

全成敏
任職花旗銀行長達10年後，想著「這真的是我想要的工作嗎？」，苦於找不到答案而離職。在那之後，獨自到尼泊爾、印度、非洲旅行並努力尋找答案。在旅途中下定決心，往後的人生都要擔任志工服務人群，便到神學院就讀三年。目前留在蘇丹，救濟貧民，並從事志工活動。

出版：方智出版社

書名：人生，不求速度，只求方向

目錄：
〈序言〉一旦方向明確，時間不是問題
對我們而言，現在最重要的是什麼？
　仰望星空吧！不要只看腳下──克服先天性障礙的口足畫家艾莉森‧拉帕
你的心因何悸動？
　幸福不是滿足自己就好，而是照顧到他人的心──《蘇丹別為我哭泣》的已故神父李泰錫
覺得累嗎？ 是的話，那就走對路了
　遇見「我的另一面」──推理小說巨擘席尼‧薛爾頓，比小說還精采的人生
人生，不求速度，只求方向
　不要害怕，每個人都是第一次經歷──走上無人走過之路的方法
人生之中最重要的是「當下這一刻」
　幸運只留給準備好的人──勤學不倦的聯合國秘書長潘基文
絕不輕言放棄
　如果當時就知道──做個奔向夢想的人
害怕跌倒，最後將無法重新站起
　把今天活得像是生命的最後一天──永遠創新思考的蘋果電腦前CEO史蒂夫‧賈伯斯
如何填滿接下來的人生
　啟動你的夢想開關──從悲慘少年蛻變為成功學大師的卡內基
沒有所謂夢想的導師，我就是自己的導師
　人生永遠不嫌晚──家事權威瑪莎‧史都華
不要放棄！一旦停止，夢想和人生也會停滯
　成為懂得愛自己的人──法國香頌歌后娜娜‧穆斯庫莉的向上力量
為什麼我不能像別人一樣精進？
　自己都不樂在其中，更別談成功──英國維珍集團鬼才CED理查‧布蘭森
對抗命運，奇蹟會自己找上門
　自己的人生，自己承擔──不輕言放棄的《飄》作者瑪格莉特‧米契爾
與其放棄，不如品嘗試過而失敗的滋味
　不要猶豫，先開始做再說──現在就是你用行動去展現夢想的時機
在刀鋒上築夢
　發揮敬業精神，並堅持到底──活出成功人生的天才雕刻家米開朗基羅
究竟要空想到何時？
　專心只做一件事──時尚王喬治‧亞曼尼簡化的成功法則
每天都要過全力以赴的人生
　所有成功的開始都來自夢想──完成一百零六個夢想的探險家約翰‧戈達德
不要相信世界，相信你自己
　新知的力量──打破常規的普普藝術教父安迪‧沃荷
不要貪心，要有野心
　全神貫注在你的目標──不知放棄為何物的偉大探險家哥倫布
想要爬高，要先蹲低
　分享和奉獻的人生──「窮人的母親」德蕾莎修女
拋開所有，遠走高飛
　想像自己成功的樣子──從無業遊民到成為百萬富翁的《心靈雞湯》作者馬克‧韓森
〈終章〉慢慢來，但別停下腳步，請走到最後