出井伸之從Sony退休後，成立了量子突破公司，儘管已經七十多歲，他還是跑遍全世界。做體操讓身體柔軟，正是他健康的身體和充沛的活力來源。
健康為成功之本
已經七十二歲的出井伸之，依舊活力十足，他的活力來源其實來自「伸展」。「我每天早上起床以後會先泡溫水澡，泡澡的時候什麼都不想，只是讓身體柔軟；泡澡可以讓筋骨放鬆，然後做體操，伸展身體。身體如果硬邦邦的，腦袋也會硬邦邦，不會有好的想法。」要不是因為當時場地受到限制，出井伸之其實想當場示範一下「盤腿後翻」，來顯示他的身體真的很軟。
「健康才是根本，一個人如果身體不好，就會負面思考；負面思考的人，絕對不會有好的idea，所以健康太重要了。」出井伸之重視正面思考，「我看到臉色凝重的部屬，會叫他去照照鏡子，因為煩惱如果寫在臉上，他的長官看到他的表情，不敢再把工作交給他，最後就會形成惡性循環。」
出井伸之認為運動很重要，不過，他不喜歡上健身房。「有人體質就是容易發胖，有人就是不會胖。每個人都有自己的優點和缺點，我覺得應要發揮自己的優點。多數人想改善自己的缺點，可是發揮自己的優點，不是也可以改善自己的缺點嗎？」
出井伸之每天做體操，保養身體，就是因為他認為每個人都要對自己的健康負起責任。但他也不會嚴守紀律到讓人掃興的地步，該吃的時候還是要吃。例如，遇到大家一起吃烤肉的場合，如果說「因為我要管理自己的健康，所以只吃一半」，這樣就會破壞氣氛，令人很掃興。所以，他還是照吃，只是第二天早上就只吃水果，午餐的分量也會減半。
創意來自激盪
好的想法除了來自健康，還來自閱讀。出井伸之就寢前，以及在外活動的交通過程，都是他的讀書時間。多數人的讀書方式都是拿到一本新書之後，就從頭到尾一口氣讀完，但出井伸之採取的是「平行閱讀」的方式，「我睡前一定會看一個小時的書，我的床頭大概會放個五本書，我會看當時的狀況和心情，來決定這五本書是哪些類型的書；對我來說，這是非常愉快的時光。」同時看好幾本書的好處是，每一位作者都有他的觀點或故事，五位作者的五種看法會互相刺激，形成腦力激盪，因此容易有新的創意產生。「我最近看得比較多的是歷史書，歷史對經營很有幫助，看了歷史就會了解現在。」
與各種人交流，不論是親近的人、新認識的朋友，也是出井伸之激盪出火花的重要方式。「昨天晚上吃一頓飯，認識了一些新朋友，我就從他們的談話中得到很多新的想法。」此外，甚至參加演唱會，出井伸之也會從中觀察四周的觀眾，以及背後隱含的商業模式。
例如，他去看「放浪兄弟」（EXILE）的演唱會，這是一個成員多達十四人的歌唱舞蹈團體，他發現這個團體全部是男生，粉絲中有很多男性，還有十多歲的小女生，以及帶小孩來的媽媽，年齡層分布很廣。他們的商業策略是找兒童來當舞者，影響力不但擴大到這些孩子的同伴，還擴大到這些孩子父母親的世代。出井伸之和放浪兄弟的團長HIRO相差三十多歲，兩人卻是互傳簡訊的好友，「我現在如果發簡訊給他，他大概五分鐘之內就會回我說：『你在台北喔？好羨慕你喔！』」
享受工作的緊張
出井伸之曾經率領十六萬名員工，年營業額達到八兆日圓，現在變成十人公司的社長，規模有天壤之別，但他非常樂在其中。他說，新創企業前三年一定都很辛苦，事實上如果錢來得太容易，就容易鬆懈，他反而喜歡這種緊張感。
嚴格說來，出井伸之一九六八年被Sony派駐到法國時，也是一個人去開拓市場，和設立新創企業幾乎沒什麼兩樣。對於有心創業的人，出井伸之的建議是：「要找到自己有興趣的事，否則不會有好成績。」
至於怎麼找到自己所愛，出井伸之認為不斷重複嘗試，自己喜歡的元素自然會浮現出來。「就像你看到一幅畫，如果過了一、兩周你還記得那幅畫的樣子，就表示你真的喜歡那幅畫。你的心會告訴你。」跟著自己的心去創業，就能樂在其中。
■出井伸之成功３習慣
每天伸展筋骨，因為身體硬，腦袋就會硬。而且身體健康才能正面思考，進而有好的想法。
大量閱讀、和不同的人交流，在這些過程中就能激盪出各種創意，並發展出新的商業模式。
找出自己有興趣的事，再苦也能樂在其中。錢來得太容易，反而會有鬆懈的心態。
■出井伸之
出生：1937年
現職：Quantum Leaps創辦人兼執行長
學歷：早稻田大學政治經濟學部
經歷：Sony總裁兼執行長
