「對自己好」絕對不止一種活法，但絕對可以遵循一個原則，那就是「停止那些對你自己不好的事」。
不用拚命找人生的意義，把日子過好，意義就會一步一步的「形成」
我最好的朋友約瑟夫熱愛藝術，也熱愛賺錢，這兩大嗜好加在一起，使他在逛各國的大美術館時，既興奮又沮喪。
興奮是因為各大美術館收盡藝術至寶，美不勝收；沮喪則是因為美術館內當然沒有任何一件藝術品有標價，全都是非賣品。約瑟夫想要買進賣出的投資本能完全被封禁，如何能不沮喪?!
「約瑟夫，你知道，大都會博物館這些藝術品，就算有標價，全世界有資格考慮要不要買的，恐怕也不會超過十個人，你又不在這十人之中，何必杞人憂天，操那輪不到你操的心呢？」
約瑟夫點頭稱是，當下悟出了至理名言～
「就是因為不能被擁有，大家才可能好好享受。」
各大美術館的藝術收藏，就是因為能讓人斷了擁有的念頭，大家才認命的乖乖走一步看一步，能看多少算多少。
生命中最好的東西，全都如此～
沒法買下、沒法擁有、沒法冰在冰箱，沒法先放著下星期再煮來吃。
所有最好的東西：
花開的美、日落的美、微風輕拂的舒爽、雲朵列成的神奇圖案；
孩子的第一個笑容、爸媽的最後一個笑容、初吻、初戀；
海洋、太陽、地球；
還有所有我的情商書從頭到尾最想講的這些：時光、日子、人生。
不能擁有，所以才值得我們好好享受
我們被賜予了生命，這生命是拿來體會的，不是拿來搞懂的。
所有因為搞不懂「生命到底有什麼意義」，而賭氣到亂糟蹋的人，容我請問一句：我們到餐廳是去吃美食還是去檢驗廚房分析鍋具的？我們到世界是來享受生命的？還是來搞懂生命的？
所有拿這條命不斷的換錢、換到最後一刻、乃至換到已經入棺了還搞到家屬們繼續為了爭奪這些錢而互相憎恨拒絕來往的人，你是來生活的？還是來換錢的？
如果這麼瞧不起時光，只想胡亂打發它，到頭來又何必緊抱著它的大腿哭、哭求永生不死呢？
不能擁有，所以才值得我們好好享受；不是倒過來：反正不能擁有，那就胡亂糟蹋吧。
擁有根本是幻覺，因為每秒都在變，因為最後是變成沒有。
在對自己好的一開始，我們要練習、把過往累積的一些誤解拋開～
能控制很強，但失控也沒什麼；榮耀很棒，但丟臉也沒什麼；精明很令人欽佩、但笨拙也沒什麼……
所有的這些「沒什麼」，並不是因為我們要自暴自棄了，而是因為我們承認人的狀態、接收人的感受、體會活著的滋味。
把日子過好，人生的意義就會一步一步的「形成」。
並沒有那麼一份「人生意義」，是像傳說中的聖杯那樣，等著我們去「找到」。
拚命的找意義，錯過了人生的人，是找不到那個意義的。
一點一滴、一步一步的把日子過好，意義就會形成。
我還在練習，寫這些情商書，也是我練習的功課。
我對我的練習充滿興趣，我收到了很多以前錯過的訊息。
「對自己好」並不是指特定的某一種活法，但「對自己好」可以遵循一個簡單的原則，那就是「停止那些對你自己不好的事」。
人生不會自動的「值得」或「不值得」。
如果想要人生值得，必須是你自己，去令你的人生值得。
（照片取自蔡康永粉專）
活著，就是拒絕別人對你的無聊要求，減少你對自己的無聊要求
無論如何，不要認真想取悅全世界。沒有全世界，只有一個一個對你而言重要或不重要的人。
如果我們有機會聽聽人在死前的心聲，幾乎沒有人在死前掛念「東西」。
「我那棟房子的漏水修好了沒呀？」「我存了半年薪水才買到、卻一次都還沒用過的那個包包怎麼辦？」「放了一個禮拜的內褲，忘記洗了……」不會掛念這些東西。
掛念的，都是人。
愛的人，鬧翻了的人，不那麼愛卻相處了一輩子的人，很想念卻對不起的人。
既然一輩子都花費心力跟人打交道，當然要嚴格的篩選值得在意的人。
向這些真心在意的人，證明自己就好。不然就算在想像中以為已經向全世界證明了自己，但唯獨沒有得到那一個人點頭，就還是沒辦法安心的說出那句「這一切都值得」。
但，也請記得「一念之間」的原則，如果你在意的人，無論如何不會認可你。那麼，請容許我建議：你要做的，不是死命等待那人的認可，而是轉移你在意的對象。
比方，你出的產品是針對青少年的，那麼青少年的認可，一定是這產品能賣的關鍵，而你在意的長輩未必能欣賞這個產品的妙處。這時候，最好就運用情商的「一念之間」，轉而由青少年的認可，來得到成就感。
無論如何，不要認真想取悅全世界。沒有全世界，只有一個一個對你而言重要或不重要的人。
請精挑細選，對人對事，都精挑細選，才不會疲於奔命，卻又覺得不值得。
只要你願意，對矛盾輕鬆看待，對世界也就不會再那麼嚴厲。
如果我們是誠實的，我們就會一直是矛盾的。
我們對每個人每件事都可以是愛恨交織的；我們對自己可以是又心疼又殘忍的、又坦誠又欺騙的；我們對生活可以是又貪戀又厭倦的……
只要你願意，對矛盾輕鬆看待，對世界也就不會再那麼嚴厲。
活著，不是來這世界當法官。很多人指責世界混亂、指責生活現實、指責人心反覆。這些指責也許很精到，但對生活有什麼幫助呢？
什麼都入不了我們的法眼，我們當然就覺得什麼都不值得。
但在脫口而出「這不值得」之前，先放下法官手中的天平，別再審核，而是去感受。
只要你願意放下那些硬塞進我們腦中的虛妄標準，你對生命的感受，應該又可以擴展很多、深刻很多，也豐富很多。
所有幸福的根源，只是搞定自己。
情商方面的建議提醒我們「對自己好」「愛自己」「做自己」，每個人都欣然點頭同意，但點頭之後，有邁出任何具體的一步嗎？
要做到這些事，首先要摸索出「自己」的存在啊。
跟自己討論事情，跟自己分享感受，自己才會在。
前陣子流行的話：「窮到只剩下錢。」或者我們常聽到的話：「忙到顧不了自己。」這些狀況，確實都會在某些時刻發生，當這些狀況發生時、請留神，自己可能會越縮越小、越跑越遠的。
所有幸福的根源，只是搞定自己。
對懶人來說，這應該算是天大的好消息吧。
這麼方便、這麼省事，這個人就一直在身邊，隨傳隨到，重視她的意見，培養跟他的感情。
搞定一個自己，勝過搞定一萬個別人。
作者簡介_蔡康永
中文地區最知名的作家與節目主持人之一。
所主持節目《康熙來了》被點擊觀看的數量，每年超過15億人次。
在課程平台「喜馬拉雅」上開設情商課，創下中文情商相關課程的銷售紀錄。
在最大的中文社交平台「微博」上，粉絲數超過三千萬，獲選為第一屆「微博之王」。
以「屬於你的一句話」為內容的藝術創作展，創下當地專業畫廊的觀賞人數紀錄。
所寫書籍中，以「說話系列」與「情商系列」最為暢銷，總銷量已接近千萬冊，持續增加中。
蔡康永出生在台北，美國加州大學洛杉磯分校UCLA的影視製作專業碩士。寫作與主持之外，也從事導演編劇與時尚設計，在不同領域都形成了獨特且有趣的影響。
本文摘自圓神出版《你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3》
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