根據統計，高達70％的人即便客觀看來高成就，卻都曾經恐懼被他人高估，擔心自己「德不配位」，在心理學中稱呼此狀態為「冒牌者症候群」，嚴重者可能影響人際關係、職場表現、個人生活…該如何突破、克服？
「妳好，我是Jill。」錄音當天張瀞仁打扮得俐落，卻絲毫沒有女強人的強勢感，親切的像是鄰家女孩。但她成就耀眼得讓人無法忽視：26歲進入運動經濟領域，曾在美國州政府任職，有十多年跨領域經驗，美國同事稱呼其為『台灣來的怪物』，第一本暢銷書被翻譯為7國語言，被日本認為是史上最暢銷的台灣作家。
「其實出書真的是靠很多人的幫忙…」堪稱是人生勝利組的Jill一概將榮耀歸功給團隊、運氣，似乎唯有躲在「天時地利人和」的歸因背後，才能讓她感到自在。這是典型「冒牌者症候群」，即便擁有亮眼成就，冒牌者症候群的「患者」，卻仍頻繁在心底擔憂自己不夠好，害怕有一天被別人識破，害怕自己配不上成功。
不只張瀞仁，包括家戶喻曉的艾瑪‧華森(Emma Watson)、娜塔莉波曼(Natalie Prtman)、前總統夫人蜜雪兒‧歐巴馬(Michelle Obama)等人都曾坦言自己有冒牌者症候群(底下簡稱冒牌者)。「我有一種愛國者防禦系統，美國人很會讚美別人，但我都覺得他們只是客氣、客套。」張瀞仁幽默說。
她的跨國工作經驗，讓她接觸到與台灣截然不同的文化，張瀞仁觀察，美國人相對更擅於擁抱失敗、讚美他人，但當成就無法內化時，冒牌者就無法打從心底肯定自己，甚至認為正因保持如履薄冰的心情，不斷吃苦才能一步步打造巨大成就。
張瀞仁指出，冒牌者有五大類，分別為：
一、完美主義者型：要求自己要達到高標準，該標準常常都相當高，「可能100分起跳！」她笑著說。
二、超人型：超人型的冒牌者，會要求自己必須好好扮演人生各種角色，尤其職場婦女可能會落入此景況，把自己逼近高壓。
三、天才型：天才型冒牌者在意「有沒有辦法一次把事情做好」，無法接受不斷嘗試，若發現必須努力，在他們的定義中就算失敗。
四、獨行俠型：期待只能靠自己做好所有事情，如果引進外部資源、尋求幫助就不算成功。
五、專家型：在個人專業領域中，期許自己是萬事通，如果有人問到自己無法回答的問題，就認為自己不夠好。
從職場來看，若員工深陷冒牌者症候群，過度要求自己完美、害怕失敗，容易讓人感覺態度消極、拖延、畏畏縮縮等，因此張瀞仁認為要突破冒牌者心魔，就必須改變設定目標的方法，除了使用數字量化的「一翻兩瞪眼」目標，同時增加「質化」評估一個人是否有所長進。
例如，經營Youtube頻道要增加1萬名會員，還可增加評量該員工拍片能力、與人溝通能力、企劃能力等，讓目標達成與否不再只是非黑即白，降低冒牌者症候群發作頻率與強度。
更多訪談Jill的精彩內容歡迎收聽Podcast《Today來讀冊》＞＞https://reurl.cc/mrmVdW
.jpg_280x210.jpg)